- Як проходить підготовка до вагітності
- Які вітаміни потрібні чоловікам
- вітамінні комплекси
- натуральні аналоги
- висновок
Підготовка до вагітності - це важливий етап у відносинах будь-якої пари. Це означає, що тепер вони готові запланувати народження малюка. Оскільки таке рішення є повністю усвідомленим, то і готуватися до зачаття потрібно заздалегідь, щоб забезпечити максимально сприятливі умови.
Важливо при цьому розуміти, що готувати свій організм потрібно не тільки жінці, яка буде виношувати плід, а й чоловікові.
Найкраще для цього підходять вітаміни для поліпшення Спермограми, які можна знайти в будь-якій аптеці.
Як працюють полівітаміни і на що звернути увагу при виборі препарату, розберемося в статті.
Як проходить підготовка до вагітності
Перед тим, як відбудеться зачаття малюка, важливо підготувати свій організм, прибравши всі негативні фактори, які можуть вплинути на плід. Тому чоловікові при плануванні вагітності потрібно приймати кращі вітаміни, які позитивно вплинуть на запліднення.
На думку фахівців починати приймати вітаміни для сперми чоловікам краще за 3-4 місяці перед зачаттям дитини. Такий тривалий період часу обов'язковий, оскільки для вироблення нових і якісних рухливих сперматозоїдів буде потрібно не менше 90 днів. Але, щоб бути повністю впевненим, деякі чоловіки приймають комплекс вітамінів протягом півроку.
Якщо все зробити правильно, то якісні сперматозоїди будуть нести тільки правильну генетичну інформацію, без відхилень, а також будуть активними і зможуть запліднити яйцеклітину вже на 1-2 циклі спроб, а значить, практично відразу.
Які вітаміни потрібні чоловікам
При плануванні вагітності чоловікові потрібно ряд вітамінів, щоб поправити здоров'я. До них відносяться:
- Фолієва кислота відноситься до найнеобхідніших вітамінів для зачаття дитини. Для підвищення ефективності цей вітамін краще приймати і чоловікам, і жінкам. Препарат потрібен для поліпшення якості Спермограми і збільшення активності сперматозоїдів.
Саме від цієї кислоти безпосередньо залежить, наскільки здоровими будуть сперматозоїди, і який результат ви отримаєте в результаті. - Вітамін Е в медицині має ще одну назву - «жіночий вітамін». Але, це зовсім не означає, що препарат не надає позитивного впливу на представників чоловічої статі. Саме завдяки вітаміну Е, сперматозоїди стають не тільки більш рухливими, а й менше реагують на шкідливий вплив навколишнього середовища, якого просто неможливо уникнути.
- Вітамін С. Під час планування вагітності користь від його прийому важко переоцінити, оскільки саме на ньому лежить відповідальність за вироблення тестостерону , Без якого завагітніти просто не вийде.
- Цинк, який приймає в правильному дозуванні, сприяє виробленню тестостерону і його впливу на репродуктивну систему.
- Найбільше селен необхідний, як вітамін при плануванні вагітності для чоловіків більш старшої вікової групи, які все ж мріють стати батьками.
Саме цей вітамін відповідає за те, щоб сексуальне бажання не згасало довгі роки.
І це ще не повний список, які вітаміни пити, щоб зачати дитину. Якщо вживати їх все систематично і потрібний період часу, то це позитивно вплине не тільки на якість сперматозоїдів, але і на загальний стан організму.
вітамінні комплекси
Для того щоб під час планування вагітності не спантеличувати себе різними дозуванням і часом прийому медикаментів, краще віддати перевагу вітамінам для чоловіків перед зачаттям, які зібрані в хороший комплекс.
В будь-якій аптеці вам запропонують цілий перелік препаратів, які мають різні склади, але загальну кінцеву мету. Серед вітамінів для чоловіків при плануванні вагітності виділяються наступні ліки:
- Алфавіт для чоловіків;
- Дуовит або Компливит;
- Orthomol Fertil Plus належить до найбільш ефективних препаратів, який, за відгуками, допоміг дуже багатьом. Він має просто унікальний склад, оптимально впливає на організм. Але, його вартість досить висока, тому багато хто намагається знайти будь-які аналоги з меншою вартістю;
- Сперотон відноситься до негормональним вітамінним комплексам, головна мета яких, збільшити вироблення чоловічих гормонів, кількість і активність сперматозоїдів. У ньому містяться основні для зачаття елементи. Для застосування потрібно розчинити один пакетик порошку в склянці теплої води і випити його до прийому їжі. Повторювати процедуру потрібно один раз в день, протягом декількох місяців;
- Спермстронг є препаратом, який відмінно підготує організм чоловіка до зачаття і поліпшить репродуктивну функцію. Крім цього препарат часто призначається для підняття імунітету і навіть використовується для лікування безпліддя.
ВАЖЛИВО: Після покупки уважно прочитати інструкцію, яка допоможе визначити, яку дозування необхідно приймати щодня.
натуральні аналоги
Про те, наскільки важливо приймати вітаміни для чоловіків при плануванні зачаття дітей, вже розказано. Але, крім аптечних препаратів, в яких містяться необхідні вітаміни, є ще й ряд продуктів, вживання яких в їжу добре позначиться на стані здоров'я. Ось їх приблизний список:
- вітамін Е міститься в різних рослинних оліях, горіхах, паприці і сої;
- велика кількість фолієвої кислоти є в шпинаті і іншої зелені, родзинках, пшениці; і квасолі.
- вітамін С при плануванні вагітності для чоловіків можна почерпнути в цитрусових, шипшині, кропі, обліписі і чорній смородині;
- вітамін В11 синтезується в організмі при вживанні м'яса, риби, птиці та кисло-молочної продукції;
- найбільше цинку міститься в устрицях, нирках, какао і грибах.
Вживаючи такі природні вітаміни для вагітних, ви зможете збільшити власні шанси на зачаття дитини в найкоротший термін.
висновок
Як ви бачите, приймати вітаміни на етапі планування вагітності для чоловіків дуже важливо, адже вони також несуть відповідальність за здоров'я і благополуччя своєї майбутньої дитини. А який з комплексів підійде вам краще за інших, допоможе вирішити лікар.
