Вітаміни (фото: Fotolia)
Вітаміни особливо потрібні дитині, адже його організм росте. Буває, дитині не вистачає всіх вітамінів в рівній мірі, але іноді посилюється потреба в якомусь одному. Про це говорять характерні ознаки.
вітамін D
Зубки прорізаються із запізненням. У крихти вологі долоньки і стопи. Він легко потіє. це дефіцит вітаміну D , Що призводить до рахіту. Він зустрічається у дітей до 3 років. Даний вітамін міститься в печінці морських риб, жовтку яйця, чорної і червоної ікри.
Вітамін С
Малюк швидко втомлюється. Він весь час хоче спати, без кінця хворіє. Довго не загоюються подряпини, не проходить стоматит. Все це ознаки нестачі вітаміну С. Давайте дитині варення з чорноплідної горобини і чорної смородини, відвар шипшини, фреші цитрусові соки.
Вітамін А
Очки довго звикають до темряви. Знизився апетит, загострився діатез, шкіра суха, в куточках губ заїди. Малюкові явно не вистачає вітаміну А. Його джерела - печінка тварин і риб, морква, шпинат, червоний перець, петрушка, щавель, абрикоси.
вітамін В4
Малюк дратівливий, збудливий, відмовляється від денного сну, неспокійно спить вночі. Ви лікували його антибіотиками. Дитина відчуває дефіцит вітаміну В4. Їм багаті висівки, кукурудза, горох, картоплю., Морква, буряк, яловичина, телятина, курятина, бараняча печінка, яйця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи давати дитині вітаміни з аптеки?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
