"ФиС", 2005, №3
Віталій Дем'янович Гітт - потомствений цілитель. Вже багато років він з успіхом застосовує розроблену ним оригінальну методику корекції фігури, лікування суглобів і хребта - органів, стан яких визначає не тільки загальне самопочуття людини і його настрій, але навіть життя.
Віталій Гітт вважає: щоб виправити долю, досить виправити поставу - цей висновок підтверджує всій своїй практикою костоправа.
Важкі захворювання суглобів, на його думку, також впливають на характер людини, а отже, на долю - карму. Вчасно не вилікувані тазостегновий суглоб або, наприклад, коліно впливають на ваше майбутнє і можуть створити безліч неприємностей, не кажучи вже про важкі фізичні страждання. Уникнути їх допоможуть поради, які ви отримаєте в цьому і наступних номерах журналу, а також відповіді на будь-які ваші питання, які знаходяться в компетенції нашого нового учасника.
Мене завжди вражало, скільки сил і енергії люди часом витрачають на практично даремні заняття і як мало часу приділяють найціннішому - мистецтву довгого здорового життя! Причина такого стану речей - в нашій обивательської логіки: "Синиця в руках краще журавля в небі". Відкладена на сорок років нагорода нікого не приваблює, навіть якщо ця нагорода - відмінне здоров'я на схилі років.
Однак у 99% людей похилого віку старість супроводжується болісними болями (найчастіше болять суглоби або хребет, який теж представляє собою ланцюг суглобів), безпорадністю, втратою пам'яті, слуху, зору. Але уваги проблемі старіння приділяється куди менше, ніж грипу або такому рідкісному захворювання нашого часу, як холера. І дуже часто пацієнт чує від лікаря, що в такому віці все це природно. В тому-то й справа, що неприродно! Неприродно і ненормально. У будь-якому віці людина може і повинен бути здоровим і жити без мук.
Що ж робити і як жити, щоб на схилі років не було нестерпно боляче? Ні, не за безцільно прожиті роки, як писав Микола Островський, а просто, щоб не страждати від болів в буквальному сенсі слова.
Сподіваюся, що мої поради по лікуванню артрозу і різних порушень постави допоможуть вам зберегти здоров'я, бадьорість і молодість до самих похилого віку, зроблять ці роки приємними і безболісними.
Мало кому вдається дожити до середніх років, зберігши суглоби здоровими. А нездорові суглоби, як відомо, викликають біль - іноді сильну, а іноді таку, що і уявити неможливо.
Вважається, що від хвороб суглобів не вмирають. Принаймні статистика нічого не каже з цього приводу. Вона підраховує втрати від серцево-судинних та легеневих захворювань, авто- і авіакатастроф, захворювань, викликаних курінням, алкоголізмом і різними епідеміями. Однак захворювання суглобів, мабуть, найпоширеніші. Тільки в Москві страждають від різних захворювань суглобів сотні тисяч людей.
Хворі суглоби доставляють безліч неприємностей і чреваті серйозними ускладненнями. Хвора людина втрачає можливість вільно пересуватися. Навіть похід в магазин стає підприємством немислимою складності. Виникають проблеми з особистою гігієною: важко сісти в ванну або дістатися до туалету ... Втрата рухливості провокує захворювання серцево-судинної системи. Слідом за цим страждають легені, залози внутрішньої секреції, органи травлення і психіка. А в результаті - інфаркт, інсульт, запалення легенів, виразка шлунка, а то і онкологічне захворювання.
Справа ускладнюється і тим, що артрози відносяться до захворювань, лікування яких методами традиційної медицини дає вельми незначні результати і часто все закінчується інвалідністю.
Розглянемо, що відбувається в суглобі, ураженому артрозом.
Це захворювання починається з хрящів, які внаслідок тих чи інших причин покриваються солями кальцію. У цей час людина ще нічого не відчуває, захворювання приховано. Хрящова тканина, дуже щільна і слизька, не містить кровоносних судин, харчування відбувається через поверхню. Живильні речовини доставляються до хряща суглобової (синовіальної) рідиною. Солі кальцію порушують харчування хряща. Клітини хряща, позбавлені харчування, гинуть. Суглобова поверхня стає шорсткою, нерівною. Починаються перші болю при русі, так як в хрящі міститься безліч чутливих нервових закінчень. Спроби позбутися від болю за допомогою інтенсивних фізичних вправ спочатку призводять до деякого зменшення болю, так як при фізичних навантаженнях в кров виділяються ендорфіни. Відчувши полегшення, людина починає займатися ще інтенсивніше, сподіваючись повністю вилікуватися. Але такі навантаження викликають прискорене руйнування хряща (поверхні-то нерівні!) І часто провокують запальну реакцію у відповідь на роздратування.
Отже, в хворому суглобі відразу починається кілька процесів. Місцями хрящ кальцинується і руйнується, місцями - розростається. Суглобова сумка грубіє, в ній нерідко відкладаються кальцієві сполуки. Аналогічні зміни відбуваються і в близько розташованих сухожиллях і зв'язках. Сухожилля стають грубими і малоеластічни. В результаті руху в суглобі частково блокуються і - при спробі збільшити амплітуду - з'являються перші болю. На більш пізніх етапах до процесу залучаються прилеглі м'язи і нерви, а в деяких суглобах починається руйнування кісткової тканини.
Загальні зміни, що відбуваються в хворому суглобі, дуже нагадують процес старіння. У більшості випадків рухливість суглобових зчленувань зменшується повільно, і до цих змін хвора людина більш-менш адаптується. З'являється старечий тип поведінки, обережна хода. А обмежені руху асоціюються з віком ... Все це призводить до деградації серцево-судинної і м'язової систем. Недарма на Сході здавна вважають, що вік людини визначається станом суглобів.
На жаль, подібні зміни можливі і в самому юному віці. У мене на прийомі час від часу з'являються "старички" 10-15 років!
Зазвичай артрози розвиваються досить повільно, іноді десятиліттями. Однак трапляються випадки надзвичайно швидкого розвитку захворювання, коли від перших симптомів до важкої інвалідності проходить рік або менше.
Часто поштовхом до розвитку артрозу стає вимушена нерухомість суглоба при лікуванні переломів або вивихів. І привести суглоб в порядок буває значно важче, ніж вилікувати сам перелом або вивих.
Буває, що артроз починає розвиватися внаслідок виниклого по тій або іншій причині артриту (запалення суглоба). І тоді дві групи захворювань - артрози (дистрофічні зміни суглоба) і артрити - йдуть як би в одній упряжці цугом, один за одним. Тільки порядок іноді змінюється.
Коли в запальний процес втягуються суглобова сумка і сухожилля, болі посилюються, суглоб розпухає, ендорфіни перестають допомагати, і людина на деякий час вимушено утримується від зайвих рухів. Але утримання від рухів теж робить негативний вплив на суглоб, - артроз прискорено розвивається. Адже для нормального функціонування суглоба рух абсолютно необхідно! Коротше кажучи, людина потрапляє в зачароване коло.
Але я допоможу вам з нього вибратися, а значить, перервати процес розвитку артрозу, повернути його назад.
Згадаймо Шалтай-розмовляючи, який сидів на стіні (ймовірно, це був паркан). Сидів Шалтай-базікай і базікав ногами. Так роблять багато дітей. Думаю, вони інстинктивно вибирають руху, вони сприяли підвищенню хрящів. Найцікавіше те, що при "базікання ногами" навантаження на коліна нульова. Значить, не відбувається руйнування суглоба. А рух є. Рух забезпечує протікання синовіальної рідини між суглобовими поверхнями і сприяє реабілітації суглоба!
За типом рухів Шалтай-розмовляючи можна скласти багато різних вправ.
Наприклад, вправа для розробки колінних суглобів. Сядьте на високий стілець або стіл. Злегка похитуйте ногами. Амплітуда рухів повинна бути невеликою, такий, щоб ви не відчували ніякого болю.
Спочатку цю вправу потрібно робити 3 рази в день по кілька хвилин. Потім на нього можна витрачати години, виконуючи його навіть на роботі.
А ось ще дві вправи.
Вправа для розробки тазостегнових суглобів у важких випадках. Сядьте на стілець. Ноги щільно поставте на підлогу. Злегка зводите і розводите коліна. Амплітуда рухів не перевищує декількох сантиметрів. Вправа не повинно викликати болі.
Вправа для розробки тазостегнових суглобів в більш легких випадках. Стоячи виконувати митників руху по черзі лівою і правою ногою. Амплітуда залежить від стану суглоба і можливостей людини.
Подібні вправи розроблені мною майже для всіх суглобів. Детальніше про них ви дізнаєтеся в наступних номерах, в статтях, присвячених конкретним суглобам: тазостегновим, колінним, плечових, гомілковостопним, ліктьовим, а також кистей і пальців рук. Спеціальні комплекси вправ доповнюються рекомендаціями по харчуванню, по проведенню специфічних процедур зовнішнього впливу - з обробки хворого суглоба руками, а також іншими корисними порадами.
Мій досвід показує: за допомогою моєї методики навіть найважчі артрози можна лікувати, і лікувати успішно. У медицині важко що-небудь обіцяти, але при артрозах 2, 3-й або 3-4-го ступенів зазвичай вдається домогтися значного поліпшення функціонування суглоба і відмовитися від операції.
Отже, одна з головних умов лікування - розв'язання суперечності між шкодою і користю від руху в суглобі. З цією метою мною розроблена методика спеціальних вправ, що застосовуються для самих різних суглобів і при різному ступені ураження. Загальне одне: всі вправи виконуються дуже довго, з мінімальною амплітудою рухів і без навантаження на суглоб. "Дуже довго" - значить кілька годин в день.
Якщо суглоб не навантажений, а амплітуда рухів мала, то, з одного боку, відсутні деструктивні процеси, а з іншого - відбувається постійна циркуляція синовіальної рідини в місцях сполучення. Живильні речовини доставляються до місць тертя. В результаті відбувається ефективна регенерація зруйнованих суглобових поверхонь.
В.Д.Гітт
http://www.gitt.ru/articles/fis/opora_zdoroiva1/
"ФиС", 2005, №4
Артрози таких великих суглобів, як тазостегнові, вважаються безнадійними захворюваннями. Це означає, що з кожним місяцем і тим більше з кожним роком хвора людина відчуває себе все гірше і гірше. І рано чи пізно змушений погоджуватися на важку операцію або на милиці. Втім, операція лише на кілька років відкладає використання милиць. Але вихід з цього становища є. Вилікувати хворі суглоби можна за допомогою спеціальної методики. Про те, як її застосовувати, ми і поговоримо сьогодні.
Артрози тазостегнових суглобів
На прийомі у костоправа часом зустрічаються дуже важкі пацієнти. У них шкандибають хода, вони спираються на палицю або пересуваються на милицях. Ці люди страждають від запущеного коксартрозу.
Що це таке? Як його уникнути? Як виявити і як лікувати? Що робити, якщо хвороба запущена? Від знання відповідей на ці питання залежать життя і благополуччя дуже багатьох людей.
Коксартроз, або артроз тазостегнового суглоба, - дуже важке і небезпечне за наслідками захворювання суглобів.
Причини розвитку коксартрозу різні: травми, переохолодження, інфекційні захворювання, порушення обмінних процесів і багато іншого. Зазвичай артрози розвиваються повільно, тому зв'язок між причиною і наслідком, початком і кінцем простежується слабо. Виняток, мабуть, становить вроджений вивих тазостегнових суглобів. Діти, народжені з таким дефектом, мають дуже багато шансів захворіти коксартрозом в зрілому віці.
Діагностика коксартроза ускладнюється малою інформативністю рентгенівського дослідження на початкових стадіях захворювання і схожістю симптоматики з проявами радикуліту - на більш пізніх. Коли пацієнт з болями в тазостегнової області приходить в поліклініку, його зазвичай відразу направляють на рентген і, звичайно, виявивши деякі зміни в хребті, починають лікувати остеохондроз. Іноді роками. Тим часом недіагностованою коксартроз продовжує розвиватися, так як призначене лікування виявляється марним. Тому таку важливість набуває знання вами ранніх ознак коксартрозу, що важливо для своєчасного діагнозу. У вашому здоров'ї ніхто більше вас не зацікавлений. Тактика страуса, що ховає голову в пісок, марна і небезпечна.
• Отже, перші ознаки коксартрозу з'являються за кілька років до настання гострої стадії. Спочатку болю бувають рідкісними і короткочасними. З'являються зазвичай після незвично великих навантажень, переохолодження або зміни погоди. Іноді - без видимих причин. Проходять швидко і, як правило, не привертають уваги.
Це - початкова стадія. Діагностика дуже ускладнена. Рухливість зчленування не порушена, на рентгенограмі змін непомітно. Мінімальні запобіжні заходи і профілактичне лікування дають практично гарантоване і повне лікування. Ось тільки звертаються до лікаря такі пацієнти дуже рідко, швидше за все, випадково.
• Через деякий час початкова стадія переходить в 1-2-ю ступінь. Тепер на рентгенограмі з'являються перші зміни - шар суглобового хряща кілька тоншає. В суглобі спостерігається незначне зменшення рухливості. Болі частішають і посилюються. Вони бувають і ночами: зазвичай боляче лежати на боці. Самопочуття людини в цей час нерівне. Тривалі періоди загострення змінюються короткочасними ремісіями. Діагностика не складає труднощів, але не завжди проводиться.
Для того щоб перевірити, чи є у вас коксартроз, треба лягти на спину, підтягнути ногу до грудей і спробувати розгорнути гомілку всередину. Це можна зробити самому або за допомогою близьких.
При ураженому суглобі процедура стає кілька болючою, а кут згину ноги і поворот гомілки обмеженими. Підтвердженням захворювання можуть служити больові відчуття при простукуванні областей заднього верхнього краю клубової кістки і тазостегнового суглоба.
Увага! Простукування проводиться кулаком тільки через щільно притиснуті пальці помічника. Це одночасно пом'якшує вплив і робить його більш глибоким. Щільно притиснуті пальці доносять енергію удару до потрібного місця, видавлюють кров з капілярів і тим самим не допускають їх пошкодження (синців).
Іноді на цій стадії можна спостерігати скорочення хворий кінцівки на 1-3 см. Воно відбувається не через зношування хряща, як зазвичай думають пацієнти, а за рахунок перекосу таза або ослаблення зв'язкового апарату і зміщення головки тазостегнового суглоба вгору.
Розпочате лікування зазвичай проходить досить успішно, хоча вимагає від пацієнта значних зусиль і наполегливих занять. Можливо практично повне одужання, включаючи відновлення нормальної довжини ноги.
Батькам необхідно звернути особливу увагу на довжину ніг дітей. Скорочення ноги на 1-2 см псує ходу і може викликати не тільки сколіоз в дитячому, а й коксартроз в зрілому віці. Укорочення кінцівки лікується куди легше в дитинстві, ніж коксартроз, який може розвинутися через роки.
Значно рідше хвора кінцівка подовжується. Таке відбувається при перекосі таза. Перекіс можливий при довготривалому запаленні нервів, що відходять від ураженого сегмента хребта. Лікування проходить досить важко.
• На переході від 2-ї до більш високих ступенів зникають залишки хрящів і починається руйнування кісткових тканин. Швидко і сильно зменшується рухливість суглоба, укорочення може досягати 6 і більше сантиметрів. З'являється характерна шкандибають хода. Хворий бере палицю, а якщо вражені обидва суглоби - милиці. Болі в суглобі стають надзвичайно болісними. Боляче ходити, боляче сидіти, боляче лежати і боляче ... жити. Болі поширюються від попереку - по всій нозі. Діагностика ніяких труднощів не викликає.
На жаль, лікування коксартрозу на цій стадії вельми складно і довго, неминучі залишкові явища. Тому починати його треба якомога раніше.
Головного складового в лікуванні коксартрозу є Фізичні праворуч. Однако це Досить сільнодіючій засіб, а значить, воно может буті небезпечний. Становище ускладнюється загальнопрійнятімі думками: "Фізкультура шкоди не принесе", "Рух лікує", "Більше ходиш - здоровіше будеш".
Дійсно, если людина здорова, пошкодіті суглоб фізкультурою складно. У разі ж артрозів справа йде, на жаль, інакше. При збільшенні амплітуді руху або НАВАНТАЖЕННЯ на суглоб хворий хрящ інтенсівно руйнується. Альо Відсутність рухів теж виробляти до пріскореної деградації хворого суглобу. Вірішіті це протіріччя, як ви Вже добре там, де, допоможуть вправо по типу туди-сюди.
Архів НАЙГОЛОВНІШЕ! Жодне з рекомендованих вправ не повинно приносити хоча б найменшого больового відчуття. Якщо ви відчули біль, припиняйте вправу негайно! Біль вкрай шкідлива вашим суглобам.
Вправа 1. Виконувати краще на підлозі, попередньо постеливши килимок або ковдру, але можна і на дивані.
Ляжте на живіт, покладіть руки під голову або витягніть уздовж тіла. Під стопи помістіть невелику подушечку або валик. Максимально розслабтеся. Перекочуючись на животі, злегка похитує стегнами вправо-вліво. Амплітуда рухів не повинна перевищувати 2-3 см. Не напружуйте м'язи, не намагайтеся піднімати таз.
Якщо відчуєте найменшу біль, скоротіть амплітуду рухів і постарайтеся розслабитися; дослідним шляхом визначте найбільш підходяще відстань між п'ятами.
Вправа виконується 3 рази в день по 10 хвилин (до їжі). Особливо слабким хворим слід починати з 3-5 хвилин 2 рази на день і поступово доводити його виконання до повної програми.
Обертальні рухи сприяють поліпшенню харчування тазостегнових суглобів. Але людям, довгий час перебували без нормальної рухового навантаження, навіть таке просте вправу часом важко виконати правильно. Тому спочатку бажано робити його під зовнішнім контролем або пасивно, за допомогою оператора.
Сприятливий вплив вправи не обмежується суглобами. Його виконання сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, при цьому масажуються печінка, жовчний міхур, шлунок, підшлункова залоза та інші органи. У огрядних людей підтягується живіт, зменшується обсяг талії і знижується апетит. Часто полегшується перебіг діабету.
Якщо коліна хворі і набряклі, в них можливі больові відчуття. В цьому випадку необхідно підкладати під коліна щось м'яке.
Вправу можна виконувати навіть при найважчих формах захворювання, тому що м'язи ніг не задіяні, а рух в суглобі пасивно.
Вправа 2. Виконується лежачи (напівлежачи) на спині.
Витягніть і трохи розставте ноги, по черзі повертаючи їх назовні і всередину. Амплітуда рухів вкрай незначна - не більше 0,5-1 см. Під коліна бажано покласти невелику подушечку.
При больових відчуттях необхідно зменшити амплітуду рухів, змінити ширину розведення ніг і максимально розслабитися.
Вправа сподобається лежень, тому що під час його виконання можна читати, дивитися телевізор, розмовляти.
Вправа 3 (найбільш універсальний і легке). Виконується сидячи. Можна робити вдома, на роботі, в транспорті і навіть в театрі.
Сядьте зручно. Коліна повинні знаходитися приблизно на ширині плечей, а стопи щільно стояти на підлозі. Легко і без напруги зводите і розводите коліна. Амплітуда рухів - 0,5-1 см. У початковій стадії (щоб контролювати амплітуду рухів) руки краще тримати на колінах, а після набуття навичок - де завгодно.
Якщо відчуєте біль, спробуйте зменшити амплітуду рухів, поставте ноги трохи вже або ширше, змініть частоту рухів, розслабтеся.
Загальний час виконання вправ - від 3 до 6 годин. Не слід робити їх відразу, одне за іншим. Бажано розподілити на весь день. За своєю дією всі вправи близькі. Яке з них виконувати, залежить від ваших можливостей і бажання.
Наведені вище вправи корисні при будь-якого ступеня коксартрозу. А наступну вправу рекомендується виконувати тільки при початковій стадії захворювання - не вище 2-го ступеня.
Вправа 4. Виконується стоячи. Встаньте здоровою ногою на невелике піднесення, при цьому хвора повинна максимально свешиваться вниз. Покачивайте хворою ногою вперед-назад і вправо-вліво. Обов'язково дотримуйтеся за опору (або стіну). Бажано, щоб хвора нога перебувала з протилежного боку від опори. Робити 2-3 рази на день по 5-10 хвилин. Больові відчуття не допускаються.
Вправа 5. Ця вправа призначена для найслабших пацієнтів, які не можуть сидіти, спуститися з ліжка на підлогу або лягти на стіл. Зробіть петлю з широкого ременя або рушники. Повісьте її над ліжком, в ногах, на висоті приблизно 25 см. Ляжте на ліжко і вставте хвору ногу в петлю, приблизно до середини ікри. Повністю розслабте ногу і злегка похитує нею вправо-вліво або згинаючи-розгинаючи в коліні. Рух виконується з мінімальною амплітудою.
В.Д.Гітт
http://www.gitt.ru/articles/fis/opora_zdoroiva2/
Артрози тазостегнових суглобів
Одне з головних умов лікування артрозів, як ви вже знаєте - розв'язання суперечності між шкодою і користю від руху в суглобі. З цією метою мною розроблено велику кількість вправ і методика їх застосування для самих різних суглобів (тазостегнових, колінних, гомілковостопних, плечових, ліктьових, кистей і пальців) при різному ступені ураження. У минулому номері я привів вправи для кульшових суглобів, які, не навантажуючи суглоб, але одночасно активізуючи циркуляцію синовіальної рідини в місцях сполучення, доставляють живильні речовини до місць тертя. В результаті відбувається ефективна регенерація зруйнованих суглобових поверхонь. Але одних вправ мало. Адже уражається і суглобова сумки і сухожилля, і м'язи. Тому необхідно зовнішній вплив, про який ми поговоримо в цьому номері.
Наступний компонент лікування - вплив на суглоб руками. Його мета - активізувати кровообіг в області поразки, відновити пружність прилеглих сухожиль, еластичність суглобової сумки і забезпечити умови для регенерації суглоба. Для цього необхідний помічник.
Процедура 1. Починається з простукування по верхньому задньому краю клубової кістки (рис. 2, а). (В цьому місці проходить великий нерв, зазвичай запалений при коксартрозе.) Проводиться через щільно, з силою притиснуті пальці (такий прийом називається перкусією). Чим сильніше запалення, тим легше і слабкіше повинні бути удари. Потім, щоб викликати приплив крові, наноситься кілька сильних ляпасів долонею.
Процедура знімає запалення нерва, активізує регенеративні процеси в суглобі. 
Процедура 2. Подібна попередньої, але проводиться в області головки тазостегнової кістки (рис. 3, а). Удари наносяться через пальці, досить сильно, але так, щоб не викликати надмірної болю.
Під час процедури розбиваються відкладення солі в суглобової сумці, прилеглих сухожиллях і в самому суглобі. В результаті збільшується рухливість суглоба, поліпшується його харчування і зменшуються хворобливі відчуття. Процедура також закінчується енергійними ляпасами.
Процедура 3. Рука кладеться на стегно спереду, трохи нижче паху, і сильно притискається (рис. 3, б). Енергійні, але обережні удари наносяться зап'ястям або ребром долоні через кисть.
Основний вплив направлено на поверхні, що труться суглобів. Шльопанці не рекомендуються.
Процедура 4. Подібна попередньої, але рука кладеться на задню частину стегна, трохи нижче сідничної складки (рис. 2, б). Закінчується ляпасами.
Все це повторюють, починаючи з 1-й процедури, 8-10 разів. Проводять вплив 1 раз в тиждень.
Показники правильного проведення процедур - повна відсутність синців, синців, і легке почервоніння шкіри безпосередньо після сеансу. Допускається незначне посилення болю в суглобі на наступний день після процедури.
Як часто слід проводити процедури? Зазвичай вони проводяться 1 раз на тиждень. Потім - 1 раз на місяць або 1 раз в 2-3 тижні, за показаннями. У найважчих випадках, що супроводжуються сильним запаленням або набряками - 1 раз в 10-14 днів. Потім, при полегшенні захворювання, за попередньою схемою.
І ще один компонент лікування коксартрозу, на який слід звернути увагу, це харчування.
Дієтологи рекомендують різні види дієт. Одні з них призначені для виведення надлишків кальцію і очищення організму, інші забезпечують надлишок кальцію і амінокислот для прискореної регенерації суглобових тканин.
Зрозуміло, дія таких дієт прямо протилежно, і, мабуть, всі вони можуть привести до погіршення ситуації.
Прискорений висновок кальцію теоретично повинен сприяти розчиненню сольових відкладень і збільшення рухливості суглоба. Насправді ж це скоріше призводить до розвитку остеопорозу і до того, що кістки стають крихкими.
Надлишок амінокислот кальцію дійсно стимулює зростання суглобових тканин. Біда тільки в тому, що ростуть вони нерідко не там, де треба.
Однак якщо коксартроз розвивається на тлі генерального захворювання, коли уражено безліч суглобів, дієта може принести відчутну користь. Але застосовувати її потрібно надзвичайно обережно і тільки після консультації фахівця. Возможноно. вам доведеться по черзі застосовувати голодування і дієти різного дії.
Якщо захворювання супроводжується набряками суглобів, можна рекомендувати дієту, яка включає низький вміст солі в їжі і рясне пиття, в тому числі сечогінні збори. Небажані помідори, щавель, шпинат, перець і гострі приправи. Корисні кавуни. Необхідно постійно включати в раціон продукти з підвищеним вмістом калію (курага, урюк, банани). Орієнтовна порція - 2-3 плоди урюка, кураги або половина середнього банана 3 рази в день за півгодини до їди. (Кілограм бананів 1 раз в 3 дня шкідливий. Ударна разова доза калію викликає його прискорене виведення з організму.) Дуже важлива регулярність.
При такій дієті зазвичай легко знімаються набряки суглобів, полегшуються запальні процеси і подальше лікування. Якщо вас не лякає надмірна повнота (при артрозах вона легко розвивається), замініть банани запеченою картоплею, який треба їсти без солі і з шкіркою. Можна з невеликою кількістю масла, але без овочів. Картопля краще брати дрібний. Це дуже смачно і поживно!
Я не випадково постійно дуже докладно описую процеси, які відбуваються в суглобах, хоча напевно ви запитаєте: «Навіщо мені все це знати? Для чого мені всі ці тонкощі? Адже існують лікарі ».
Однак знання дають нам можливість попередити, уповільнити і навіть звернути процес захворювання і руйнування суглоба назад. А недооцінка процесів, що відбуваються змушує людей знову і знову вдаватися до одних і тих же методик лікування, які в принципі допомогти не можуть. Таких методик дуже багато. Подивіться, не знайомі вони вам?
Надмірне використання різних притирок, мазей і пластирів, іноді досить екзотичних. Слід пам'ятати, лікарські речовини не можуть з поверхні шкіри потрапити в суглоб, що б не обіцяла реклама. Дія названих засобів відволікає. Вони не припиняють і не уповільнюють розвиток захворювання.
Інтенсивні фізичні вправи. Зазвичай прискорюють процес руйнування суглоба.
Теплові процедури - лазня, гарячий пісок або сіль. Ефект, близький до дії притирок і мазей.
Всілякі «очищення» організму, голодування. Застосування допустимо, але далеко не у всіх випадках. Очищення може привести до прискореного розвитку остеопорозу, вимивання з організму кальцію і калію, судом, серцевим захворюванням. Лікувальний же ефект незначний.
Застосування приладів, що діють на пошкоджену область звуковими хвилями, ультразвуком, ультрафіолетовими і інфрачервоними променями, магнітним полем. Творці і розробники стверджують, що за допомогою цих приладів можна вилікувати безліч хвороб, в тому числі артроз. Дійсно, при застосуванні деяких з них спостерігається поліпшення стану м'язів і капілярів прилеглих тканин, але на суглоб ці прилади практично не впливають, хоча болю в багатьох випадках тимчасово полегшують за рахунок зняття м'язового спазму і набряку.
Використання біоенергокорректоров. Лікування зводиться до носіння на хворому місці певного амулета - капсули, наповненої речовинами рослинного, тваринного, мінерального походження або якимись спіралями. Кажуть, що від них виходить еманація здоров'я, що виправляє біополе людини і надає цілющу дію. Все це дуже сумнівно ...
А в поліклініці додають всілякі процедури, сама безглузда з яких, на мій погляд - вплив магнітним полем. У моїй багаторічній практиці не було жодного випадку, щоб такий вплив зробило лікувальний ефект, крім, можливо, ефекту плацебо. Там же можуть зробити сильнодіючі уколи, що знімають запалення (що не так уже й погано) і викликають прискорений ріст хрящів, правда, не там, де треба (шкоди від цього буває куди більше, ніж користі).
Крім того, на ринку медпрепаратів щорічно рекламується кілька нових «чарівних» засобів лікування суглобів. На жаль, після більш-менш тривалих випробувань людина переконується: останнім «чарівне» засіб не діє! Тим часом з'являються відомості про новітні і більш чудодійних (звичайно ж, і більш дорогих!) Препаратах і приладах. Випробування можна починати спочатку. Цикл повторюється. Час йде, хвороба розвивається.
В.Д.Гітт
http://www.gitt.ru/articles/fis/artroz_tazobedrennyh/
"ФиС", 2005, №12
«Здрастуйте, шановна редакціє! Рекомендації з приводу лікування суглобів, які дає цілитель Віталій Дем'янович Гітт, спонукали мене звернутися в ваш журнал. Чотири роки тому в один прекрасний ранок я не змогла піднятися з ліжка через різкого болю в стегні. Лікар сказала, що гострий біль знімемо, а лікування для суглобів немає. Це хвороба вікова, а мені 68 років, і від віку нікуди не дінешся. Призначили лікування - крапельниці, уколи, електролікування, масаж, магніт на ногу. Лежала в лікарні місяць. В даний час стан таке, що ходити, сидіти боляче. Сяк-так дошкандибав до столу і назад.
І ось ваш журнал. Стаття Віталія Дем'яновича послужила мені великою моральною підтримкою. Маю велику надію, що його методика полегшить мій стан, наскільки це можливо. Уже місяць по 3 години щодня виконую вправи №1, 2, 4 для тазостегнових суглобів. Вправа № 3 виконувати поки боляче, і я його не роблю.
Буду вдячна, якщо в наступному номері журналу Віталій Дем'янович так само розумно, доступно і зрозуміло дасть роз'яснення моїм важким недугам і відповість, чи є можливість хоча б трохи полегшити стан (до того ж ліва нога у мене коротше на 1,5 см).
З глибокою повагою та найкращими побажаннями »,
Олена Петрівна АДАМОВИЧ, г. Иваново, Брестська обл.
Лист Олени Петрівни разом з доданими до неї копіями виписки з історії хвороби і знімка хворого тазостегнового суглоба ми передали Віталію Дем'яновичу, але оскільки проблеми автора листа досить типові і відповідь може зацікавити інших наших читачів, то публікуємо його на сторінках журналу.
Туди-сюди в дії
Коксартроз - дуже тяжке захворювання тазостегнових суглобів, як я вже писав на сторінках «ФиС» - дійсно, традиційною медициною не лікується. Єдиний безальтернативний метод, який вона пропонує пацієнтам - це операція. Однак розроблений мною метод застосування спеціальних фізичних вправ за типом «туди-сюди» (навантаження без навантаження) допоміг вже багатьом моїм пацієнтам позбутися від цієї недуги. Думаю, що і Олена Петрівна, якщо проявить достатню завзятість і терпіння, зможе поліпшити свій стан. Головне тільки не забувати, що крім фізичних вправ необхідно регулярно проводити зовнішню опрацювання суглоба і дотримуватися рекомендованої дієти. А вправу, яке заподіює біль, природно, робити не слід, пройде час, суглоб почне потроху відновлюватися, і цю вправу можна буде виконувати разом з іншими.
Випадок Олени Петрівни зовсім не безнадійне. У моїй практиці були ситуації набагато серйозніше. Кілька років тому до мене за допомогою звернулася Ольга Саввічна Данілушкін (розповідаю цю історію з її дозволу). Було їй тоді 65 років, і вона страждала на важку форму коксартроза лівого кульшового суглоба. 
Рентгенівський знімок, який вона мені показала, свідчив, що хрящова прошарок в суглобі повністю відсутня, вертлужная головка зруйнована (стерта через відсутність хряща), в результаті ліва нога вкорочена на 2,5 сантиметра і через сильний біль рухати нею що пацієнтка не може (на знімку 1 дуже добре видно, що кістки стикаються один з одним). Змушена приймати великі дози анальгетиків, а пересуватися може тільки на милицях. Загалом, 4-я ступінь коксартрозу. Добре пам'ятаю, що порекомендував Ользі Саввічна не втрачати час і робити операцію, аж надто запущена була хвороба. Але всупереч моєю порадою, вона наполягла на лікуванні за моєю методикою. Регулярно і підлягає робила вправи, скрупульозно виконувала всі мої розпорядження.
Перші Позитивні Зміни в суглобі відчула через рік наполеглива зайняти. І дійсно, в її суглобі мені нарешті вдалося виявити невелику рухливість, а на контрольному знімку здалася тоненька смужка відновленого хряща. Зменшилися болю, стан продовжувало поліпшуватися. Через п'ять років наполегливих занять за методикою «туди-сюди» контрольний знімок показав, що товщина хрящової прошарку виросла на 1 сантиметра (це добре видно на знімку 2). Довжина ноги стала же, як і здоровою, абсолютно пройшли болі.
Ольга Саввічна давно ходить без милиць, тільки іноді взимку, в цілях безпеки, користується тростиною. Рухливість в ураженому суглобі практично в нормі. Може сидіти на низенькому ослінчику, доглядати за нігтями на ногах - дії, неможливі при важкому коксартрозе.
Цю свою пацієнтку я не втрачав з поля зору. Знаю, що вона продовжує виконувати звичні вже вправи, дотримується запропонованої дієти і на коксартроз не скаржиться. А ось який відгук з приводу цього випадку я отримав у доктора медичних наук, хірурга Ю.М. Левінсона: «З методикою лікування суглобів, розробленої В.Д. Гітом, я знайомий давно, близько 20 років. Особисто оглядав Данілушкін і ознайомився з її рентгенівськими знімками. І хоча вважається, що регенераційні процеси в крупних суглобах неможливі, даний випадок переконливо доводить - загальноприйнята теорія невірна. Коксартроз, навіть дуже важкий, можна з успіхом лікувати, використовуючи методику В.Д. Гитта ».
Наводжу ці слова для того, щоб зайвий раз переконати всіх, хто страждає захворюваннями суглобів, вилікувати себе за допомогою методики, яка детально описана в журналі «Фізкультура і спорт» (№ 3-9 за 2005 р).
В.Д.Гітт
http://www.gitt.ru/articles/fis/koksartroz/
Що ж робити і як жити, щоб на схилі років не було нестерпно боляче?Що це таке?
Як його уникнути?
Як виявити і як лікувати?
Що робити, якщо хвороба запущена?
Як часто слід проводити процедури?
Я не випадково постійно дуже докладно описую процеси, які відбуваються в суглобах, хоча напевно ви запитаєте: «Навіщо мені все це знати?
Для чого мені всі ці тонкощі?
Подивіться, не знайомі вони вам?
