Профілактика ГРВІ у дітей: як захистити дітей від грипу і застуди

1. ГРВІ: для кого в родині хвороба найнебезпечніша?
2. Запобіжні заходи на побутовому рівні: елементарна профілактика ГРВІ у дітей
3. Прості, але ефективні заходи профілактики грипу та ГРВІ у дітей

Коли хтось один з домочадців застуджується, все сімейство миттєво стикається відразу з двома проблемами: як швидко вилікувати хворого, і як не заразитися всім іншим? Особливо важливо захистити дітей! Щодо того, як правильно і оперативно лікувати ГРВІ, кожна бабуся і мама знає з десяток своїх «перевірених рецептів». Ми ж, покладаючись на досвід і міцні знання лікарів, підкажемо, як максимально вберегти всю сім'ю від зараження. Іншими словами - навчимо азам профілактики ГРВІ у дітей та дорослих.

Щоб захистити і дітей і дорослих від простудних захворювань (і перш за все - від респіраторних вірусів), треба мати в першу чергу двома "речами": здоровим глуздом і елементарними знаннями.

ГРВІ: для кого в родині хвороба найнебезпечніша?

Щодо профілактики ГРВІ має сенс відразу попередити - не існує ніяких заходів або засобів, які здатні були б на 100% уберегти одних людей від зараження вірусною інфекцією в умовах, коли поблизу вже знаходиться хвора людина. Більш того, носієм вірусу (і активним його розповсюджувачем) може бути не тільки той, хто в даний момент з сопливих носом і високою температурою чхає направо і наліво.

Нерідко буває і так, що люди, «підхопивши» вірус, самі переносять його безсимптомно, проте при цьому можуть щедро їм поділитися з оточуючими. Тому скажемо прямо - неможливо передбачити і попередити ситуацію, при якій ви або ваші діти «підчеплять» застуду, заразиться грип або щось подібне.

Стосовно будь-яких ГРВІ процес передачі вірусу від однієї людини до іншої абсолютно не прогнозований і спонтанний. Але дещо про нього все-таки відомо. Наприклад те, що діти «охочіше» і з більшою ймовірністю заражаються ГРВІ , Ніж дорослі. Проте, серед дорослих існують категорії людей, для кого зараження респіраторними вірусами може бути навіть небезпечніше, ніж для дітей. це:

• Вагітні панянки і годують мами;
• Люди похилого віку з ослабленим імунітетом;
• Люди з хронічними захворюваннями органів дихання, для яких зазвичай навіть легка форма «застуди» обертається важкими ускладненнями;

Імовірність того, що дитина захворіє ГРВІ, заразившись від дорослого, приблизно в 2,5 рази вище, ніж навпаки. Причому, чим молодша дитина - тим вище ризик зараження. Виняток становлять лише зовсім маленькі крихти - немовлята перших трьох місяців життя - вони знаходяться під захистом маминого імунітету.

З іншого боку, абсолютно не важливо, хто саме «приніс заразу» в будинок - дорослий чи дитина. Якщо в родині хтось «зліг із застудою», треба об'єктивно постаратися захистити інших. Навіть за умови, що гарантованих заходів профілактики грипу та ГРВІ в цій ситуації не існує.

Запобіжні заходи на побутовому рівні: елементарна профілактика ГРВІ у дітей

Отже, що можна зробити, щоб звести до мінімуму ризик передачі вірусу від одного члена сім'ї до іншого? По-перше, слід дотриматися деякі побутові «формальності»:

• 1 Ізолювати хворих від здорових. По можливості потрібно «розділити» хворого домочадця і його поки що здорових родичів якнайдалі один від одного. Очевидно, що зайняти таку диспозицію в умовах типової міської «двушки» вкрай важко, але якщо є така можливість - використовуйте її без зволікання.
• 2 Постільний режим для хворого, прогулянковий - для здорових. Ця умова часто не враховують, і дуже даремно! Насправді, чим менше буде бродити по будинку хворий з ГРВІ, і чим частіше і довше будуть перебувати на свіжому повітрі ті, хто змушений проживати з ним пліч-о-пліч, тим менше шансів на те, що до кінця тижня «зляже» від застуди все сімейство. «Лежачі» положення хворого зменшить поширення вірусу по квартирі, а часті прогулянки всіх інших забезпечать здоровим додаткові шанси в протидії вірусу.
• 3 Приміщення, де живуть і хворі і здорові, потрібно часто провітрювати і мити. А також підтримувати оптимальний клімат в квартирі або будинку - це температура повітря не більше 21 ° С і вологість близько 65%. Хворому слід виділити окремий комплект посуду. Як і інші предмети побуту, до яких раз у раз торкається хворий, цей посуд слід не тільки регулярно мити, але і протирати дезінфікуючими розчинами (в будь-якій аптеці вам запропонують з десяток різних дезінфектантів).
• 4 При близькому контакті і спілкуванні хворого із здоровими маску бажано надягати на обох (а не тільки на хворого).
• 5 Якщо від ГРВІ постраждала мама, яка годує, то всю турботу по догляду за немовлям повинен взяти на себе якийсь інший член сім'ї, а мама повинна контактувати з малюком виключно під час годування (при цьому використовуючи одноразові маски). До і після годування малюкові слід промити носик фізіологічним (сольовим) розчином.

Вкрай прості, але дуже ефективні заходи щодо захисту дітей від ГРВІ: час від часу промивайте дитячі носи сольовими розчинами і при першій-ліпшій можливості - гуляйте з дітьми на свіжому повітрі якомога частіше і довше.

Прості, але ефективні заходи профілактики грипу та ГРВІ у дітей

Перераховані вище заходи «хороші» і корисні в разі, коли один з домочадців вже захворів і є великий ризик, що ГРВІ (найчастіша різновид якої - грип) ось-ось атакує і інших членів сім'ї, особливо - дітей. Але крім цього, має сенс також знати і про простих, але дуже ефективні способи профілактики ГРВІ - щоб ніхто у вашій родині не хворів, в той час, коли, можливо, навколо все хворіють поголовно.

Слід розуміти, що існує тільки два стратегічних маневру захисту від респіраторних вірусів: перший - не зустрічатися з ними взагалі, другий - значно підвищити захисні функції організму при контактах з інфекцією. Перший варіант нам, городянам, практично недоступний, зате для здійснення другого існує цілий ряд різних заходів.

• 1 Не забувайте час від часу протягом дня ретельно мити руки. І дітям нагадуйте робити те ж саме! Яким би банальним і простацькі не здавався вам цей прийом, він реально працює. Адже один з найбільш поширених видів передачі вірусних захворювань - контактний. Коли респіраторні віруси (в тому числі і вірус грипу) потрапляють на шкіру (ясна річ - найчастіше на руки людей), вони можуть там жити протягом 1-2 діб! Так що будь-який дружнє рукостискання з не надто охайним колегою або приятелем може обернутися для вас контактним зараженням ГРВІ. І вже якщо ми не можемо контролювати тих, кому знизуємо руки, ми вже точно можемо контролювати самих себе! Отже, частіше мийте руки собі і діткам - це один з найбільш ефективних способів профілактики грипу та інших ГРВІ.
• 2 Носіння маски (як хворою людиною, так і тими, хто змушений контактувати з хворими) - має певний захисний ефект. Однак, майте на увазі, що носити маску на вулиці - марно. Взагалі якщо ви на свіжому повітрі нікого не чіпаєте, то ви напевно не заразитеся, навіть якщо крокував попереду вас перехожий відчайдушно чхає. Віруси активно передаються від людини до людини по повітрю лише в закритих приміщеннях, тоді як на відкритому повітрі це практично неможливо. Так що гуляйте на вулиці побільше і частіше і дихайте вільно - це саме по собі вже профілактика простудних захворювань.
• 3 Вакцинація - це один з найефективніших способів профілактики грипу та інших ГРВІ. А в тих випадках, якщо зараження все ж таки відбувається - хвороба протікає значно легше і швидше (у багатьох випадках взагалі - безсимптомно).
• 4 Раз в день з'їдайте йогурт з пробіотиками (або будь-який інший продукт, що містить, наприклад, біфідо- або лактобактерії). Ряд недавніх досліджень показав, що пробіотики істотно підвищують загальні захисні функції організму проти респіраторних захворювань за рахунок зміцнення місцевого імунітету слизових оболонок.
• 5 Раз вже мова зайшла про продукти, не можна не згадати про часник. У народі недарма часник шанують за головного борця проти будь-якої застуди - множинні дослідження довели, що фітонциди часнику (фітонциди - це леткі речовини, що містяться в різних рослинах і мають властивості «вбивати» деякі види бактерій, грибків і навіть вірусів) ефективно пригнічують активність вірусів грипу, не дозволяючи їм розмножуватися. Єдине, на що слід звернути увагу - всупереч народній мудрості в рамках часниковою профілактики проти ГРВІ цей продукт слід не є, а ... вдихати! Адже фітонциди - леткі речовини. А основне розмноження і активність респіраторних вірусів відбувається аж ніяк не в шлунку людини, а в дихальній системі - в носі, в горлі, в легких. Так що щоб доставити «вбивць» безпосередньо до своїх «жертв», нам просто потрібно вдихнути фітонциди, та глибше. А для цього потрібно просто порізати часточки часнику, покласти на блюдце і поставити біля ліжка на 2-3 години (або на ніч). Таким чином ви і від застуди себе вбережете, і свіжість дихання участі не зіпсуєте. Не секрет, що дітям теж набагато приємніше часником дихати, ніж є його, гризти або ковтати, не жуючи ...
• 6 Деякі лікарі стверджують про прямий зв'язок залізодефіцитної анемії у дітей з частими ГРВІ . Так що частково профілактику залізодефіцитної анемії можна вважати і профілактикою простудних захворювань.
• 7 Використання різних імунотропних засобів для профілактики ГРВІ (зокрема фітоіммуномодуляторов) може бути і виправданим, і ефективним, і дуже корисним. Але слід розуміти, що для захисту дитини подібні препарати повинен призначати не один з батьків, а розсудливий і досвідчений лікар.