- Застуда не боїться горілки і вітаміну С, якщо його більше 2 г в день Перший бій. Якщо вжити заходів...
- Пиття теплого пива, глінтвейну, горілки
- Ванночки для ніг, шкарпетки з перцем і лазня
Застуда не боїться горілки і вітаміну С, якщо його більше 2 г в день 
Перший бій. Якщо вжити заходів при найменшому нездужанні, застуда може так і не початися
Багато з нас, відчувши найменші ознаки нездужання, починають активно діяти. Але чи дійсно всі заходи під грифом "стоп-кран" можуть зупинити зароджується застуду? Разом з Веронікою Князєвої, практикуючим сімейним лікарем і педіатром, ми розібралися в ефективності найпоширеніших способів припинення ГРВІ.
Ударна доза вітаміну С, води і цитрусових
Аскорбінова кислота бере пряму участь у виробленні інтерферону. Тому 1-2 г вітаміну С в день дійсно допоможуть відлякати ГРВІ. Але не переборщіть: в більшій дозі аскорбінка пригнічує роботу надниркових залоз, через що виникає зворотний ефект - зниження імунітету.
Якщо незважаючи на прийом вітаміну С застуда заявила про себе на повну, подальший його прийом в ударному кількості не має сенсу: аскорбінова кислота стимулює вироблення лише інтерферону, який не пускає віруси всередину організму. Але якщо цей перший "редут" інфекцією пройдений (з'явилися виділення з носа, в горлі вже не дере, а неабияк шкребе), значить, віруси пройшли через слизові горла і / або носа, і ніяка доза інтерферону вже не допоможе їх прогнати. тепер вітамін С потрібен в меншій кількості (До 500 мг в день) і з абсолютно іншою метою: аскорбінова кислота - антиоксидант (в ньому хворіє організм потребує особливо), і вона захищає від ламкості судини (при застуді вони страждають через підвищений кількості токсинів в крові, що виробляються інфекцією).
Знизити рівень отрут (це вони викликають і головний біль, і слабкість) допоможе рясне пиття компотів, трав'яних чаїв і / або води, в тому числі мінеральної (з рівнем мінералізації не більш ніж 9 г / л, щоб не порушити електролітичний баланс в організмі).
Пиття теплого пива, глінтвейну, горілки
Цей захід не може допомогти в знищенні вірусів: істотного прогрівання тіла не відбувається, зате підвищується рівень токсинів в організмі: до вироблюваним інфекцією додаються ті, що є продуктом розпаду етанолу. Токсичні речовини погіршують захисні сили організму, як і зневоднення, яке викликає алкоголь.
Пити краще тепле молоко: за рахунок посилення кровообігу в горлі воно збільшить місцевий імунітет. Плюс воно володіє снодійним ефектом, а повноцінний сон - один з найефективніших засобів у знищенні простуди, що починається на корені.
Ванночки для ніг, шкарпетки з перцем і лазня
Прогрівання всього тіла (у ванні і лазні) або тільки ніг особливо ефективно, якщо нездужання передувало переохолодження: при перемерзання імунітет різко знижується. З цієї причини навіть за відсутності застуди на всякий випадок, якщо ви змерзли, варто швидше зігрітися.
Якщо не переборщити з перцем, засипати в шкарпетки (терпіти процедуру довго не вийде), то таке зігрівання - в пріоритеті: використовувати його можна всю ніч, а значить, прогрівання буде масштабніше. Плюс кілька годин поспіль будуть стимулюватися біологічно активні точки на стопах, через що посилиться боротьба організму з прориваються в нього вірусами. Але врахуйте: всі теплові процедури протипоказані при температурі тіла вище 37,5 ° С.
Нагадаємо, нещодавно ми писали про шести головних міфів про щеплення від грипу.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні
Але чи дійсно всі заходи під грифом "стоп-кран" можуть зупинити зароджується застуду?
