Позбутися від почуття Провини. № 2

Бути самим собою і згоду, що інший може бути іншим.

Бути вільним у своєму виборі і відповідати за цей вибір - ось чому її все так бояться. Свобода - це те про що багато людей «мріють», і нібито говорять, що хочуть бути вільними, але ж ніхто не забороняє бути вільним, але саме свобода і лякає бо це безмірні можливості.

Буває, що людину звільняють з остогидлої роботи, так складаються обставини що приходиться терміново переїжджати в іншу країну, йде вічно змінював чоловік (а) і життя набуває такі фарби і таке задоволення настає від життя для людини, що можуть пройти багато психосоматичні захворювання. А самостійно зважитися на цей крок взяти відповідальність було страшно, краще жити так як є нехай погано, нехай нещасливий, краще буду звинувачувати інших і придумувати відмовки і причини почему не буду ситуацію в свої руки.

Шлях зі стану жертви в стан самостійності буває, що займає не один рік.

Як тільки людина вирощує в собі таку якість як відповідальність у нього відразу відкриваються можливості, сили, знаходяться ресурси.

Люди який знаходяться в очікуванні, не роблячи будь-яких дій, не беручи на себе відповідальність поступово починають відчувати страх. Спочатку страх невизначеності, потім страх некерованості власного життя, страх дає великий викид адреналіну який породжує агресію. І перебуваючи в такому стані хронічного страху і агресії отримують невроз і знайомитися з такими цікавими симптомами як фобії, панічні атаки, постійні мігрені і так далі.

Все що називають підвищене почуття відповідальності або гіпервідповідальність - це завжди відчуття ВИНИ! По відношенню до батьків, дітям ...

Дуже зручно шукати причину в мамі, наприклад, для того щоб не відділятися (як же я її залишу одну), ці застереження приховують вторинні вигоди і у кожного вони свої (завжди кото-то зустріне вдома, завжди нагодує, є кому доглянути за дітьми ... ). А як часто батьки не відпускають дітей з почуття Провини, причому це почуття може тягнутися з ясельного віку дитини. Так і живемо з почуття Провини псуючи життя один одного, насправді ритми життя різні, переваги в їжі і розвагах різні і обом сторонам дуже некомфортно.

Свобода:

• Відсутня бажання когось звинувачувати і пред'являти претензії.

Досить важко цей момент зловити, так як ми робимо це все життя і навколишні люди роблять так само. Так ось помічайте, як тільки Ви говорите в проблемній ситуації не про себе, а застосовуєте займенники він (а), вони, ти, ви - осікається і шукайте своє, тобто з займенниками я, мені, мене. Спочатку це будуть поодинокі моменти, але через деякий час Ви зрозумієте, що перебуваєте на такому високому рівні усвідомленості, коли і проблем то немає;

• Відсутня бажання критикувати і робити зауваження.

Тобто насміхатися, коментувати і так далі. У кожної людини може бути своє, відмінне від Вас думка. І воно має право бути, навіть якщо вам здається, що це повна нісенітниця, всі знаходяться на різних розумових, моральних, духовних рівнях розвитку. Дозвольте кожному проживати сою життя, а Ви живіть свою, навіть якщо мова йде про близьких людей.

• Є розуміння свого вкладу (якщо ситуація чіпляє емоційно-точно є особистий внесок) в дану ситуацію (А як це про мене?);
• Є здатність і бажання вирішити ситуацію (Що саме я зараз можу зробити, щоб виправити?).

Не звертаючи уваги на те що інші нічого не роблять, щоб щось виправити, дозволити їм робити або не робити те що вони хочуть. Бачити тільки свою максимальну здатність, не засуджуючи інших.

• Відсутня страх покарання.

Наприклад, взяли свою відповідальність - попросили вибачення - полегшення на душі.

Відразу з'являється колосальна кількість енергії.

Вина - це якість незрілої особистості (дитяче).

Вина вимагає покарання або самопокарання. Всі важкі захворювання такі як: цукровий діабет, онкологія, розсіяний склероз ... - це все самоїдство, несвідомий спосіб покарання себе.

Не втомлююся це повторювати: почуття провини - це перша ознака нелюбові до себе. Всі ці «якби я вела себе інакше», «якби я схудла», «якби я слухала маму» - все це ознаки невпевненості і неврозу. Це установки, які йдуть з дитинства, позбавляйтеся від них і провини наче й не було.

Ти - така, яка є.
Наприклад, егоїстична стерва з величезними кар'єрними амбіціями. Або замкнута тихоня, якій погано від галасливих компаній, вважає за краще вишивати хрестиком.
Абсолютно неважливо, яка саме ти. Скажи собі: «Я така, і мені шкода що Ви розчаровані, але я така. Я ж приймаю Вас такими, які Ви є ".

Найважче прощення - це прощення самого себе. І тут тільки психотерапія в супроводі, самостійно в свідомості дуже важко, практично неможливо докопатися до причин самобичування в далекому минулому. Особливо якщо першопричина витіснена зі свідомості.

Основні кроки як розібратися в ситуації:

• Який мій внесок в ситуацію?

Завжди запитуйте себе, а що було перед цим? Якщо це психосоматичне захворювання - які події були за рік до прояву симптоматики?

• Чим я створив (а) цю ситуацію (думки, почуття, дії, бездіяльності)? Кому і що я сказав, зробив? Після чого мені так «прилетіло»?
• Для чого мені ця ситуація (у всьому і завжди є сенс, навіть якщо ми не бачимо його або не хочемо бачити)? Ця ситуація завжди вчить брати відповідальність. Розпізнавати свої почуття.
• Чому мене вчить ця ситуація?

Любіть себе, живіть повну життя! Не варто вмирати поки не дізнаєтеся на що здатні!