Медики терміном «целюліт» позначають структурні зміни в підшкірному шарі, які ведуть до порушення мікроциркуляції крові і лімфи. Згодом освіти набувають дистрофічний характер, викликаючи різкий набряк тканин і виникнення загрубевших «вузликів». Позбавлятися від них необхідно за допомогою антицелюлітної програми , Яка включає правильне харчування, масаж і ефективний комплекс вправ.
Вправи проти целюліту на сідницях
Виконуючи цей комплекс, пам'ятайте про наступне:
- м'язи потрібно напружувати якомога сильніше, щоб ефект був помітний;
- стежте за диханням - вдихайте глибоко, дихальна гімнастика наситить кров киснем, який є єдиним природним сжигателем жиру;
- займайтеся регулярно, щоб отримати бажаний результат .
Вправи проти целюліту на ногах
Крім цього комплексу рекоммендуем:
- стрибки на скакалці - не менше 3 підходів по 30-40 разів;
- глибокі присідання - 3 підходи по 20 разів.
Вправи проти целюліту на стегнах
