Масаж для новонароджених в домашніх умовах (від 0 до 3 місяців): відео

1. Коли можна починати масаж?
2. Підготовка до масажу
3. Основні правила
4. Не забудьте!
5. Протипоказання
6. комплекс вправ
7. Частина комплексу на спині
8. Частина комплексу на животі

Минуло зовсім небагато часу з тих пір, як ви вперше побачили своє дитя після його появи на світло. Основна його діяльність зараз - їжа і сон, тільки невеликий проміжок малюк не спить. Дитина ще не вміє володіти своїм тілом, всі рухи хаотичні і випадкові, у новонародженого також немає досвіду тримати голівку у вертикальному положенні. Руки і ноги щільно притиснуті до тіла, при цьому вони зігнуті в суглобах, а долоньки знаходяться в закритому положенні (стиснуті в кулачок). Така поза - результат гіпертонусу м'язів, властивого всім новонародженим малюкам.

Як скоро малюк навчиться контролювати свої рухи? Це буде залежати і від нього, і від вас. Є. Комаровський стверджує, що щоденний масаж для новонароджених допоможе зняти гіпертонус, а елементарні гімнастичні вправи будуть зміцнювати м'язи і суглоби.

Коли можна починати масаж?

Часто батьки задають педіатрам питання - з якого віку можна починати масажувати новонародженого? Професійний масаж в поліклініці проводиться не раніше, ніж в 2-3 місяці, зрозуміло, при відсутності протипоказань (рекомендуємо прочитати: проводимо масаж для дитини у віці 3 місяці: відео та навчання ). Робити масаж новонародженому самостійно в домашніх умовах можна вже з віку 3 тижнів або коли заживе пупок.

Головним завданням масажу є розслаблення затиснутих рук і ніг. Розправити затиснуті долоньки і ступні можна за допомогою вроджених рефлексів. Спробуйте провести рукою вздовж хребта, і ви побачите, як малюк вигинається дугою. Піднявши дитину і давши можливість торкнутися ніжками опори, ви побачите - дитина почне робити «шажочки». Поклавши дитину на живіт і давши опору ніжок, ви помітите, як він відштовхується і робить спроби повзти. Такі вроджені рефлекси зберігаються всього до 3-4 місяців і можна використовувати їх в якості вправ для масажу новонародженого.

Складно однозначно сказати, коли краще проводити новонародженому малюку масаж. Будь-яку фізичну активність, в тому числі і масаж, рекомендується проводити в першій половині дня. Навантаження, викликана вправами, часто викликає у дітей бажання поспати, але бувають і ті, які починають проявляти активність.

Результат фізичних вправ складно передбачити, тому проводити його безпосередньо перед сном не рекомендується, особливо якщо ви помічаєте, що малюк погано спить ночами. Проведення масажу новонародженим Комаровський радить перенести на час перед вечірнім купанням.

Підготовка до масажу

Поки малюку від 0 до 3 місяців, з масажу новонародженому слід виключити такі області: під колінами, в ліктьовому згині, джерельце, внутрішню частину стегон і пахви. Розслабляючий масаж грудничку слід робити плавними рухами і категорично протипоказано сильно натискати або ударяти по тілу місячного малюка - такі різкі рухи можуть викликати надмірне подразнення рецепторів і збільшити нервове збудження дитини.

Основні правила

Дотримуйтеся наступних правил при організації масажу:

1. Комаровський рекомендує підтримувати в кімнаті температурний режим, рівний 18-22 градусів.
2. Для проведеної масажною процедури вам знадобиться пеленальний столик або будь-яка інша рівна тверда поверхня. Зверху покладіть товсту пелюшку, тонке ковдру і клейонку. Вибираючи поверхню, враховуйте його ширину - вам повинно бути зручно перевертати малюка.
3. Заздалегідь подбайте про місце проведення вправ. Все, що може стати в нагоді під час масажу, має бути неподалік, щоб ви не відлучали від малюка. Мобільний телефон теж покладіть поруч. Використовуйте одноразову пелюшку, щоб убезпечити столик від мимовільних сечовипускань.
4. Підготуйтеся самі: вимийте і висушіть руки, зніміть всі прикраси, коротко підстрижіть нігті. Використовуйте дитяче масло, якщо руки занадто сухі, або тальк, якщо руки занадто вологі.
5. Проводити фізичні вправи немовляті слід за півгодини-годину до їжі або через 45 хвилин після неї.
6. Супроводжуйте масаж пісеньками, віршиками або потешками. Таке озвучування створить позитивну атмосферу і допоможе розвивати слух і майбутню промову.
7. Ускладнювати вправи і збільшувати тривалість занять потрібно поступово.
8. Виконувати всі рухи потрібно від країв і рухатися до центру.
9. Виконуйте руху акуратно, щоб не заподіяти дитині шкоди і дискомфорту.
10. Тривалість зарядки - близько 15 хвилин. Якщо дитина втомилася або висловлює невдоволення, слід провести неповний комплекс вправ, а лише його частина (1 або 2 вправи). У той же час враховуйте послідовність занять, запропоновану нижче.

Не забудьте!

Проводячи гімнастику з новонародженим малюком до 3 місяців, намагайтеся більше спілкуватися з ним і викликати відповідну позитивну реакцію (рекомендуємо прочитати: покрокова гімнастика для новонароджених з перших днів життя ). Під час занять частіше викладайте карапуза на животик. Поєднуйте фізичні вправи з регулярними водними процедурами, плаванням, а також не забувайте робити легкі погладжують руху всього тіла малюка. Приділіть особливу увагу вродженим рефлексам і тому, як вони стимулюють руху і роботу розгинальних м'язів.

Протипоказання

Масаж протипоказаний:

• При підвищенні температури можна робити ніякої вид масажу. Заборонено він також при хворобах шкірного покриву (особливо при гнійних формах), тендітних кістках, хворобах кровоносної системи і ГРВІ.
• Хвороба в стадії загострення також має на увазі відмову від масажних процедур.
• Якщо у крихти виявлена ​​пупкова грижа, то масаж повинен здійснюватися тільки лікарем або під його чуйним наглядом через небезпеку защемлення грижі (рекомендуємо прочитати: пупкова грижа у новонароджених ).
• Аналогічно ситуація з дітками з пороком серця. Масаж в даному випадку - строго під наглядом кардіолога.
• Підвищена нервозність крихітки не дозволяє робити масажні процедури, так як може бути збільшений тонус м'язів.

Проведення масажних дій узгодьте з лікарем. Не займайтеся самолікуванням. Фізичне навантаження повинна бути обґрунтованою і своєчасної, інакше вона може призвести до негативних і тяжких наслідків.

комплекс вправ

Комплекс вправ включає в себе плавні рухи, що погладжують, які спрямовані на зниження гіпертонусу м'язів, і вправи, засновані на вроджених рефлексах. Не обов'язково виконувати комплекс цілком. Можливо розбити його на частини і проводити в години неспання дитини. Основні прийоми:

• погладжування - легке або злегка натискати рух по шкірі дитини, яке не утворює при цьому шкірних складок;
• розтирання - розтягнення і зрушення шкіри малюка;
• розминка - дія виконується в три етапи: фіксація, здавлювання (стиснення) і розкочування (в домашньому масажі такий прийом проводити не рекомендується);
• вібрація - коливальні рухи, що передаються дитині масажистом (на самому початковому етапі (в 1 місяць) - це легкі поплескування).

Частина комплексу на спині

• Масаж рук. Початкове положення (ІП) - на спині. Зафіксуйте ліву руку малюка, вклавши в неї великий палець правої руки. Погладжуйте руку знизу-вгору з усіх боків. Вправа зробити 10 разів. Руки змінити і повторити.
• Масаж ніг (рекомендуємо прочитати: відео-навчання масажу ніг при вальгусной стопі у дітей ). ІП - на спині. Зафіксуйте праву ногу дитини в своїй правій руці, інша рука при цьому погладжує ногу знизу-вгору. Проробіть вправу спочатку на задній поверхні стегна і гомілки, а потім на передній. Зробіть 10 разів. Змініть ноги і руки, виконайте масаж лівої ноги.
• Масаж стоп. ІП - на спині. Правою рукою візьміть ноги малюка в районі гомілки. Проводьте рухи, що розтирають тильною стороною лівої руки стопу крихти від пальців до п'яти і в зворотному напрямку. Зробити 10 разів.
• Рефлекторне вправу для стоп. ІП - на спині. Подушечкою вказівного пальця натискайте на область ступні під пальчиками. Натискання викличе стискання стопи. Проведіть аналогічні натискання по всій області зовнішньої сторони стопи, рухаючись від пальців до п'яти. Натискання в цій області навпроти викличуть рефлекторне «розкриття» стопи. Зробити 5 разів.
• Вправа для тулуба. ІП - на спині. Підніміть дитину двома руками, намагаючись не здавлювати ребра, і плавно похитує з боку в бік. Зробити 8 разів.
• Масаж живота (рекомендуємо прочитати: масаж живота новонародженому при кольках ). ІП - на спині. Здійснюйте синхронні рухи правою і лівою рукою, погладжуючи животик зверху вниз. Зробити 8 разів.
• Масаж грудей. ІП - на спині. Обхопіть дитини за грудну клітку долонями і пальцями. Плавними рухами рухайтеся від центру до країв по міжреберних проміжків, здійснюючи невеликий натиск великими пальцями. Зробити 8 разів.
• Рефлекторне вправу для хребта. ІП - на боці. Проведіть з легким натиском двома пальцями уздовж хребта, рухаючись знизу-вгору. Така дія допоможе вигнути хребет. Зробити по 2-4 рази на кожному боці.

Частина комплексу на животі

• Масаж спини. ІП - на животі. Одночасні погладжують руху зверху-вниз долонями, а знизу-вгору - тильною стороною. Зробити 8 разів.
• Масаж ніг. ІП - на животі. Візьміть ліву ногу дитини в праву руку, а вільною рукою розминайте задню і бічну поверхню стегна і гомілки. Зробити 6 разів. Змінити ногу, повторити.
• Масаж сідниць. ІП - на животі. Легко поплескував сідниці малюка тильною стороною пальців. Зробити 12 разів.
• Рефлекторне повзання. ІП - на животі. Зігніть ніжки малюка в колінах і підставте під стопи свою долоню. Трохи підштовхуйте ступні, щоб дитина могла відштовхнутися і постаратися просунутися вперед. Зробити 4 рази.

Побачити, як правильно робити масажні рухи, можна за допомогою відеоуроків. Досвідчені лікарі покажуть вірне виконання кожної вправи.

Поділіться з друьямі!