- суть методу
- Як робити баночний антицелюлітний масаж
- Які банки вибрати для масажу
- Що відбувається з тілом під час банкового масажу
- Показання до вакуумного масажу
- Протипоказання до вакуумного масажу
- висновок
Визнаний ворог краси целюліт не дає спокою ні худим, ні повним. Його лікування завжди потрібно починати з усунення причин, а саме: з налагодження правильного способу життя, зміни харчових звичок, підвищення фізичної активності та ін. Все добре в комплексі, і усунути вже сформувалася «апельсинову кірку» добре допомагає антицелюлітний масаж. Серед салонних процедур найбільшої популярності набули вакуумний апаратний масаж і LPG-масаж . У домашніх же умовах успішно практикується масаж банками антицелюлітний.
суть методу
Для масажу використовується звичайна медична банку для створення вакууму. Раніше такі банки були скляними, і вакуум в них створювався за рахунок спалювання повітря всередині, а зараз це пластикові банки з грушею на дні. Вакуум в такий банку створюється за рахунок відсмоктування повітря грушею.
Під час масажу банку пересувається по проблемної області, за рахунок чого відбувається зміна тисків на масажованих ділянці. Завдяки такому впливу відбувається стимуляція верхніх шарів епідермісу і зміцнення шкіри, посилюється лімфоток і кровообіг, налагоджується циркуляція міжтканинної рідини, і як результат всіх цих процесів - прибираються зовнішні прояви целюліту.
Як робити баночний антицелюлітний масаж
Робиться масаж в тій області, де виражений целюліт. Але пам'ятайте, що неприпустимо масажувати внутрішню поверхню стегна і підколінну ямку!
На першому етапі слід розігріти оброблювану поверхню. Для цього потрібно масажувати її руками до тих пір, поки не з'явиться легке почервоніння. Як показує практика, найчастіше домашній баночний масаж робиться на сідницях і стегнах - це область, де целюліт зазвичай особливо яскраво виражений, в той же час вона доступна для самомасажу. Для розігріву стегон поставте ногу на стілець і чергуйте кругові растирающие і прямі рухи, що погладжують від коліна до живота. Використовуйте всю долоню. Сідниці розімніть і розітріть. Закінчите розігрівання рухами, що б'ють ребрами долонь.
На чисту розігріту шкіру нанесіть антицелюлітний масажне масло. За відсутності такого, можна скористатися звичайним оливковою. Змащувати потрібно щедро - так, щоб банку легко ковзала по шкірі.
Видаліть з рук залишки масла і візьміть суху чисту масажну банку, ляжте на бік, зігнувши ноги в колінах. Прикладіть банку до стегна і, не порушуючи герметичності, повільно, але без зупинок, проведіть її знизу вгору спочатку за прямими, а потім по хвилястим, спіральним і зигзагоподібним лініях.
Слідкуйте за тим, щоб шкіра втягувалася на 1-3 сантиметри. Занадто сильне втягування шкіри здатне привести до травм кровоносних судин. Якщо шкіра втягнулася сильніше, ніж потрібно, впустіть в банку трохи повітря, натиснувши пальцем на шкіру поряд з шийкою банки.
Масаж однієї області слід проводити протягом 15-20 хвилин і закінчувати при появі вираженої червоності.
Завершується процедура нанесенням на тіло зволожуючого крему.
Проводити сеанси масажу кожен день не рекомендується, краще робити це через день, щоб шкіра встигла відновитися.
Які банки вибрати для масажу
Можна використовувати звичайні скляні медичні банки, які використовували ще наші бабусі при простудних захворюваннях, але це дуже незручно і, можна сказати, небезпечно. Адже вакуум в них створюється за рахунок спалювання повітря. Для цього всередину банки на 2-3 секунди поміщається саморобний «факел», виготовлений зі звичайної вилки, вати і спирту, після чого банку дуже швидко ставиться на шкіру. Необхідність використання вогню і обумовлює незручність і небезпечність використання таких банок. Зате такі банки найбільш ефективні.
Можна використовувати «масажні дзвони» - спеціальні аспіратори, що виготовляються з силікону (їх досить стиснути для створення вакууму), скла або пластмаси (в цих банках вакуум створюється за рахунок стиснення гумової груші, розташованої вгорі банки).
Силіконові банки не б'ються і не тріскаються, але, на жаль, не настільки ефективні, як скляні. Скляні ж важкі, їх не візьмеш з собою в дорогу. Пластикові - легкі та ефективні, але тендітні.
Що відбувається з тілом під час банкового масажу
Під час банкового масажу відбувається роздратування верхніх шарів шкіри і розташованих поруч зі шкірою нервових закінчень, лімфатичних і кровоносних судин. Посилюються лімфоток і кровотік. На кровотік впливає і напрямок руху банки під час масажу, воно призводить до перерозподілу венозно-артеріального кровотоку, внаслідок чого посилюється приплив до тканин артеріальної крові, а з ним - і приплив кисню і поживних речовин.
Під впливом вакууму йде розпад еритроцитів в зоні впливу, в результаті чого відбувається стимулювання місцевого імунітету.
Тепло в оброблюваної зоні відчувається саме за рахунок подразнення нервових закінчень і посилення кровообігу, а не за рахунок нагрівання повітря.
Такий масаж дуже ефективний, але досить болючий, після нього часто залишаються виражені почервоніння і синці. В основному, вони з'являються під час перших двох сеансів. На 4-5 сеанс біль вже практично не відчувається, а плями розсмоктуються і більше не утворюються. Це означає, що в тканинах вже нормалізовано кровообіг, усунуті застійні явища і активізований процес регенерації.
Показання до вакуумного масажу
Баночний масаж, як будь-який вакуумний масаж, ефективний для усунення жирових відкладень і целюліту в області живота, стегон і сідниць.
Також він рекомендований для корекції рубців і розтяжок, розгладжування зморшок і омолодження шкіри.
Вакуумний масаж успішно застосовується в комплексному лікуванні вегетосудинної дистонії, остеохондрозу і м'язових болів.
Протипоказання до вакуумного масажу
Баночний вакуумний масаж має ті ж протипоказання, що й апаратний вакуумний масаж. А саме:
- порушення цілісності шкірного покриву в зоні впливу (висип, ранки, укуси комах та ін.);
- хронічні захворювання в стадії загострення;
- наявність гострих захворювань;
- ламкість і підвищена проникність капілярів;
- тромбофлебіт;
- варикозне розширення вен;
- серцево-судинні захворювання;
- вагітність.
висновок
Масаж банками антицелюлітний здатний усунути целюліт навіть на 3 та 4 стадіях. Однак слід пам'ятати, що такі результати можливі тільки при комплексному подходе.Прідется відмовитися від фастфуду та шкідливих звичок, почати вести більш активний спосіб життя і, звичайно ж, навчитися пити не менше 1,5 літрів води в день, щоб забезпечити повне виведення продуктів розпаду жирової тканини з організму.
