Антицелюлітний масаж можна і потрібно робити вдома

Кожна жінка зараз знає що таке целюліт.

В медицині застосовується інший складніший термін «гіноідний липодистрофия». Але як би целюліт не називали, жінки хочуть позбутися від «апельсинової кірки», так зазвичай в народі називають зміну в підшкірно-жирової тканини. Що тільки не використовують для боротьби з целюлітом, салони пропонують масу процедур, селищах лікування целюліту позбавляють від «апельсинової кірки» а також це дієти, крему, косметичні процедури в домашніх умовах.

Ні у всіх є час і фінанси не завжди дозволяють звернутися до професійного масажиста, тому цілком реально освоїти ази антицелюлітного вакуумного масажу самостійно.

Сам по собі антицелюлітний масаж не панацея від целюліту, але його регулярне застосування в поєднанні з вправами (для схуднення), дієтою при целюліті і водними процедурами (наприклад: басейн, сауна) дозволяє значно поліпшити стан шкіри і організму в цілому. Для цього необхідно освоїти, техніку масажу латексної банкою, до речі, дуже добре поєднувати з медовим масажем. В середньому, курс антицелюлітного масажу становить 12-15 сеансів, робити масаж необхідно через кожні 2-3 дні. І результат вас приємно здивує, ваша шкіра буде навіть приємна на дотик.

Силіконові банки для масажу

Техніка антицелюлітного масажу ефективна тільки при повній відсутності протипоказань до даної процедури. Тому хочу звернути особливу увагу на протипоказання і п надання до даної методики.

Протипоказання

1. Відкриті кровотечі, або схильність до них.
2. Лихоманка (висока температура тіла).
3. Варикозне розширення вен, або інших кровоносних судин в місці проведення антицелюлітного масажу.
4. Порушення цілісності шкіри в зоні проведення процедури, в тому числі і наявність гнійничкових і запальних процесів.
5. Порушення згортання крові.
6. Захворювання серцево-судинні.
7. Психічні розлади.
8. Непереносимість компонентів, що застосовуються в процесі антицелюлітного масажу.
9. Великі родимі плями в зоні масування.

показання

1. Профілактика виникнення целюліту і інших захворювань.
2. Зайві жирові відкладення в області стегон і живота.
3. Порушення функцій товстого кишечника.
4. Виникнення болю в спині, шиї, або попереку.
5. Порушення клітинного обміну речовин.

А тепер запам'ятайте кілька важливих і зовсім не складних правил:

• масаж робиться в теплому приміщенні і спокійних умовах, без поспіху, сухими теплими руками;
• перші рухи повинні бути легкими, ковзаючими, їх мета - розігріти шкіру;
• будь-який прийом антицелюлітного масажу здійснюється від низу до верху;
• для досягнення потрібного ефекту, сеанс слід проводити не рідше одного разу на тиждень, протягом 20 хвилин;
• не можна масажувати пахову область, під колінами - тут розташовані лімфатичні вузли;
• область живота потрібно масажувати в півсили, щоб не порушити роботу шлунка і кишечника;
• для кращого розігріву рекомендується використовувати спеціальну масажну щітку з м'якою щетиною;
• після масажу необхідно якийсь час відпочити, не можна приймати прохолодний душ або виходити на вулицю, щоб тіло якомога довше зберігало тепло.

Перед вакуумним масажем треба зробити ручний масаж для розігріву шкіри і м'язів.

Вакуумний антицелюлітний масаж стимулює кровопостачання клітин, покращує лімфообіг, повертаючи шкірі тонус і привабливий вигляд. Під дією латексної банки або силіконового пристосування відбувається розгладження підшкірного жиру за рахунок виведення з тканини зайвої рідини. Вакуум, утворений між пристосуванням і шкірою, викликає її сильне натяг, ніж та провокує зміни в шкірно-жирової прошарку.

Кілька правил масажу вакуумної банкою:

- приступати до баночного масажу краще відразу після теплого душу або ручного легкого масажу, шкіра і м'язи повинні бути розігріті;

- перед масуванням, нанесіть на шкіру масло і потім добре протріть руки від масла. Банку повинна вільно ковзати по шкірі, а не в руках;

- шкіра повинна бути втягнута всередину банки на 1,5 см інакше тиск буде надмірно сильним, та й пересувати банку стане складно. Банку слід тримати, притискаючи пальцями з боків;

- пересувати банку потрібно плавно і безперервно, прямолінійними або круговими рухами за годинниковою стрілкою. Якщо в процесі пересування порушилася герметичність банки, то слід її поставити заново і продовжити процедуру;

- відчуття явного дискомфорту при цій процедурі бути не повинно. Якщо ви відчуваєте біль, то звільніть захоплення;

- тривалість процедури вакуумного самомасажу становить від 5 до 20 хв для кожної проблемної зони. Краще почати з мінімального часу і нарощувати поступово по 2 - 3 хв на кожну процедуру.

Вакуумний антицелюлітний масаж виконують силіконової банкою. Масажні банки можна купити в аптеці. Також необхідно масло, як засіб, що полегшує ковзання банки. На відео youtube можна переглянути, як правильно виконувати вакуумний масаж.

Чередуемих з медовим масажем він дає чудові результати. Стандартний курс становить зазвичай 10 - 15 процедур.

Корреспондент: Точка зору «Нотатки Олени»