Як зробити коханому чоловікові масаж спини

1. Корисні властивості розслабляючого масажу спини
2. технологія проведення
3. Поради з техніки від професіоналів
4. поперекова область
5. седативний прийом
6. «Покативаніе»
7. Шийна область спини
8. зона лопаток
9. Відео про те, як правильно робити масаж спини

Розслабляючий масаж спини для коханого чоловіка - що може бути краще в кінці робочого дня, коли всі сили закінчуються, а м'язи затиснуті і затерплі. Повірте, жоден чоловік не відмовиться від масажу, навіть якщо ви не профі в цій справі, така пропозиція від улюбленої жінки несе в собі турботу і увагу, які цінують абсолютно все. Якщо жінка покликана створювати комфорт в будинку і в житті чоловіків, то протилежну стать, навпаки, любить відчувати себе в комфорті і гармонії.

Щоб чоловік дійсно зміг розслабитися і отримати задоволення від домашнього сеансу масажу, незайвим вам буде підглянути деякі техніки і секретик про те, як правильно його виконувати.

Щоб надихнутися на сеанс масажу для улюбленого, вивчіть корисні властивості розслабляючого масажу спини і поділіться ними зі своїм чоловіком до або під час масажу.

Корисні властивості розслабляючого масажу спини

• масаж сприяє відновленню м'язів, які отримали травму під час спортивних тренувань;
• покращує кровообіг і підвищує тонус;
• сприяє психологічному розвантаженню після важкого трудового дня;
• запобігає депресії;
• якщо процедуру масажу виконувати регулярно і правильно, можна позбутися від відкладення солей;
• хороший масаж знімає головний біль, відновлюючи циркуляцію крові;
• покращує взаємовідносини між партнерами (що теж важливо).

Як підготуватися процесу?

Визначтеся з місцем розташування, де буде проводитися процедура масажу. Це важливо, тому що м'які дивани не підійдуть, тіло вашого «пацієнта» буде занурюватися в матрац і він не відчує всіх ваших старань, та й вам буде некомфортно. Краще, якщо поверхня буде досить твердою або пружною. Масажний стіл, це, звичайно, розкіш для домашнього використання, але бажано, щоб спина, яку ви будете масажувати, перебувала на рівні вашого пояса. Якщо є великий стіл (в людський зріст) - відмінно, постеліть на нього тонкий матрац, і ідеальна поверхня для домашнього масажу знайдена. Якщо немає - спробуйте на підлозі, диван з міцним твердим підставою теж підійде.

Щоб продовжити ефект від масажу, дайте коханому ще трохи полежати після сеансу, хвилин 10-15 в повній релаксації. Спина в цей час повинна бути прикрита легким рушником або простирадлом, їх також потрібно приготувати заздалегідь.

Також підготуйте заздалегідь ефірне або масажне масло, його можна придбати, наприклад, в аптеці, вибір дуже великий і ціни цілком доступні.

Створіть собі музичний супровід, краще, якщо це буде спокійна приємна музика, звуки природи або романтична класика.

технологія проведення

Уміння робити масаж - ціле мистецтво!

Отже, ваш улюблений вже простягся перед вами в очікуванні дива, тепер головне зробити все правильно. Щоб налаштувати чоловіків на сеанс і допомогти розслабитися, починайте з легких рухів, що погладжують. Використовуйте масажні масла, так вашим тендітним ручкам буде легше орудувати на м'язистому тілі, а м'язи спини швидше розігріються і розслабляться.

Переходячи на наступну фазу масажу, використовуйте свою вагу при натисканні на зони спини, але не перестарайтеся, больових відчуттів бути не повинно. Обидві сторони спини, які знаходяться за межами хребта, у вашому розпорядженні. Масажуйте їх, можна злегка відтягувати шкіру, використовувати не тільки долоні, але і пальці, борозенки пальців, зігнуті в напів-кулачки. Всі рухи повинні бути плавними і м'якими.

Якщо ви не проходили спеціальну підготовку, ніколи не беріться за інтенсивний масаж зони хребта! Це небезпечно для здоров'я людини, ви можете не знати про будь-яких захворюваннях або порушеннях і активізувати небажані процеси, серед яких і різке підвищення температури до граничних показників.

Не забувайте приділяти всім частинам спини однакову кількість уваги. Зробіть протягують руху уздовж боків. А ось поперек краще пропрацювати подушечками пальців, легкими постукивающими рухами.

Намагайтеся не порушувати контакту рук зі спиною, поклавши руки на тіло партнера на початку, рухайте ними плавно і граціозно до самого кінця. Не допускайте різких і уривчастих рухів.

Поради з техніки від професіоналів

Багато дівчат, спробувавши провести сеанс масажу, згодом записуються на курси

• спочатку потрібно робити легкі поверхневі погладжують руху, зверху вниз і знизу вгору, не прикладайте зусиль, не поспішайте і не зволікайте, знайдіть в процесі свій комфортний темпоритм - такі рухи протягом 5-7 хвилин покращують циркуляцію крові в спині;
• використовуючи ребра долонь, розтирайте поверхню спини, рухи повинні виконуватися по діагоналі, не упускаючи зону між лопатками, розтирання робите по всьому периметру спини по черзі з однієї й іншої сторони, уникаючи зони хребта;
• точковий масаж виконується від куприка до шиї кінчиками пальців, злегка натискаєте на шкіру, використовуючи кругові рухи;
• масаж великими пальцями від попереку до шиї: рухаєтеся від низу до верху, злегка придавлюючи, але без зусиль, не масажуєте сам хребет - рухаєтеся по борозенками поруч з ним.

поперекова область

Масаж поперекової області

Коли м'язи вже розігріті і розслаблені, можна переходити до масажу поперекової опори. Використовуючи подушечки пальців, робіть глибокі кругові рухи по напряму від себе. Масажуйте кілька разів одне і те ж місце. Пам'ятайте, що масаж несе розслабляючий характер, тому вкладайте в кожен рух мінімум зусиль.

Зверніть увагу на те, що в масажі дуже часто використовуються подушечки пальців, які часто бувають недоступні при наявності довгого манікюру. Врахуйте це при підготовці до масажу, підготуйте нігті або уникайте подібних рухів, щоб не нашкодити спині коханого.

седативний прийом

Масаж на хребті

Ми з вами вже домовилися, що непрофесіонали не массируют хребет, від гріха подалі. Але ось зону, до нього прилягає, цілком можна і навіть потрібно теж розслабити. Седативний прийом на хребетної частини спини виконується наступним чином: вказівним і великим пальцем однієї руки робимо легке ковзне рух по борозенками хребта.

Якщо ви зробили все правильно, чоловік відчує перекат теплових хвиль по спині.

«Покативаніе»

Масаж на боках спини

Цей прийом робиться на боки. Це безперервний рух обома руками, які працюють узгоджено, одна рука доходить до області пахви, друга починає з бічної частини стегна. Руки тримайте перпендикулярно спині, руху більш швидкі, ніж попередні, але не різкі. Цей прийом виконується один-два рази на кожній стороні, так як він досить активно розігріває м'язи і його частіше використовують в масажі для розігріву.

Шийна область спини

Шийна область спини

Шийну зону, як і область хребта, необхідно масажувати з особливою обережністю, так як саме тут, як правило, відкладаються солі. У верхній частині шийного відділу розташовано дуже велика кількість нервових закінчень, отже, розминати потрібно дуже легко і при виникненні будь-яких хворобливих відчуттів масаж даної ділянки необхідно припинити.

Масажувати потрібно обидва плеча відразу, використовуючи одночасно всі пальці. Цей масажний прийом можна назвати голлівудським, так як його практикують практично в кожній третій американській кінокартині. Рухаєтеся від шиї до країв плечей і назад, не намагайтеся натиснути «краще», масаж в цій зоні повинен бути легким, захоплюючим.

зона лопаток

Масаж лопаток чоловікові

Щоб освоїти область, з якої потрібно буде тут попрацювати, потрібно підняти руку чоловіка, щоб побачити три борозенки навколо лопатки, їх ми і будемо розминати. Для початку кінчиками пальців пройдіться вздовж всіх трьох борозенок. У цій області можна не бояться застосувати трохи більше зусиль - більше впевнені і напористі руху, якщо вони зроблені правильно, будуть навіть приємні для масажу в цій зоні. Потім пальцями описуєте кола з діаметром по півсантиметра по тим же трьом борозенками.

Зігніть пальці рук так, как-будто ви тримаєте невидимий маленький м'ячик, в такому положенні робіть рукою кругові рухи на кожній лопатці, намагаючись зрушити з неї шкіру. Зробіть кілька кіл в ліву і в праву сторону на обох лопатках.

Як бачите, в тому, щоб зробити коханому приємно, немає нічого складного. Важко собі уявити існування людини, яка б не любила масаж. Тому, якщо ваш чоловік або коханий останнім часом знаходиться в не дуже доброму настрої, запропонуйте йому вечірній масаж. Розкажіть, як важливо вміти розслаблятися після важкого трудового дня, щоб не приносити робочі проблеми в сім'ю. Допоможіть йому розслабитися і натомість отримаєте вдячного, люблячого, спокійного і веселого супутника вашого життя.

Відео про те, як правильно робити масаж спини

Оцініть статтю: Поділіться з друзями!

Стаття прочитана 12349 раз (a).