- Основні причини втрати енергії
- види медитацій
- 1. Медитація по відродженню
- 2. Медитація «Велике дерево»
- 3. Медитація з контролю енергії
Раді вітати вас наші дорогі читачі!
У цій статті ви дізнаєтеся, чому медитація для накопичення енергії так важлива для хорошого самопочуття. Ми підготували спеціально для вас кілька ефективних технік по релаксації і відновлення душевних сил.
Саме за допомогою медитації по накопиченню енергії ви зможете позбутися від дірок в своєму біополе і відчути себе максимально цілісно. Уважно вивчивши техніки по релаксації, описані тут, ви завжди будете бадьорими і енергійними!
До речі, на наших щотижневих вебінарах, ми також розглядаємо ці теми, тому, рекомендуємо вам підписатися на них і приходити на живе спілкування! »
Відвідати вебінари
Основні причини втрати енергії
Перед тим, як вивчити основні види медитації по накопиченню життєвих сил, слід розібратися, через що з'являються дірки в біополе. Найчастіше витрата енергії викликає:
- Негативні емоції. Якщо ви часто відчуваєте: депресію, злість, агресію, заздрість, песимізм і зневіру, то це здатне викликати втрату життєвих сил
- Неправильний режим дня. У разі, коли ви не висипаєтеся або відходите до сну в недозволений час, то втрачаєте свою накопичену енергію
- Негативний вплив інших людей. Негативні емоції оточуючих людей спрямовані в вашу сторону
- Спілкування з енергетичним вампіром. Людина, яка постійно всім незадоволений і завжди скаржиться на життя, харчується вашими емоціями
- Неправильне положення тіла. Сутулість і надмірна розкутість у рухах
- Хронічні хвороби. Дискомфортні відчуття і біль в тілі
- Неспокійні думки і міркування про негативний майбутньому
види медитацій
У цій статті ми підготували для вас кілька простих, але при цьому ефективних технік по медитації. Накопичення енергії відбувається завдяки правильному розслабленню і диханню. Виберіть для себе найбільш підходящу медитацію по накопиченню життєвих сил, і ви помітите, як ваше самопочуття поліпшиться. Для максимального ефекту і різноманітності процесу ви можете змінювати види медитацій.
Тут ви знайдете кілька основних технік по медитації для накопичення енергії.
1. Медитація по відродженню
Найпростішим і при цьому досить ефективним методом по накопиченню сил і поліпшення стану біополя є ця медитація. Релаксація займає 30 хвилин. Для медитації потрібно зайняти зручну позицію, сидячи на килимку або на подушці зі схрещеними ногами. Накопичення енергії буде відбуватися максимально ефективно, якщо вирівняти спину, трохи прикрити очі, і розслабити тіло (в повному обсязі, злегка).
Погляд повинен бути спрямований трохи нижче носа. Для медитації потрібно покласти праву долоню на ліву, великі пальці з'єднати, тримати руки паралельно підлозі. Мова повинна знаходитися посередині неба. Накопичення енергії буде відбуватися більш ефективно, якщо зафіксуватися в такому положенні.
Протягом усієї медитації необхідно правильно дихати. При вдиху подумки почуйте мантру «З», а при видиху «Хам». Для того щоб накопичення життєвої енергії відбувалося ефективніше необхідно очистити свій розум від зайвих думок. У підсумку, ви самі почуєте в своєму диханні мантри «Со-хам».
2. Медитація «Велике дерево»
Під час цієї медитації по накопиченню енергії вам необхідно відчути себе справжнім деревом і зарядитися його енергією. Накопичення життєвих сил відбуватиметься максимально ефективно, якщо ви займете правильне положення.
Встаньте, трохи зігніть коліна (щоб відчувати напругу), стопи поставте на рівні плечей. Закрийте очі під час медитації, і поставте руки на рівні нижньої області живота. Уявіть, що руками ви тримаєте велику кулю (на рівні пупка).
Накопичення енергії буде відбуватися через верхівку. Уявіть, як вгорі вашої голови знаходиться багато гілок - ви дерево. Енергія (сила Космосу) надходить до вас з неба, зосереджується в зоні верхівки і проходить вниз через ступні (це коріння дерева).
Після цього життєва сила йде вниз на саме дно землі. В процесі медитації по накопиченню енергії уявляйте, як тримайте руками кулю. Область пупка стає теплою і пульсуючою.
Медитацію по накопиченню енергії необхідно виконувати 10-15 хвилин, поступово збільшуючи час до 30 хв. В кінці релаксації стисніть руками ваш куля (ліва рука зверху правої у жінок і, навпаки, у чоловіків) і помістіть його в нижню частину живота. Не забудьте максимально розслабитися і абстрагуватися, щоб накопичення життєвих сил відбувалося максимально ефективно.
3. Медитація з контролю енергії
Накопичення енергії буде відбуватися досить результативно під час цієї медитації. Подбайте про тьмяне освітлення, ляжте на рівну поверхню (жорстку ліжко), випряміть руки і ноги. Під час релаксації руки повинні бути спрямовані уздовж тіла, долонями вниз. Прикрийте очі для кращого накопичення енергії рушником або хусткою.
Очистіть свій розум. Уявіть, що він є рівним і спокійним озером. В процесі релаксації ваша права рука стає важкою і теплою. Скажіть собі це подумки 7 разів і відчуйте, як вона змінює свій стан (але не примушуйте себе). Після цього скажіть теж і для лівої руки. Уявіть під час медитації, що ви довго працювали руками і тепер вони відпочивають.
Після цього повністю розслабте свої ноги. Ви довго ходили і тепер відпочиваєте. Шия і обличчя для накопичення сил також повинні бути максимально розслабленими. Подумки уявіть, що ви перебуваєте в теплій ванні, ваше тіло невагоме.
Після цього відчуйте, як енергія проходить через ваші ступні і приємно розливається по всьому тілу. Медитація з накопичення енергії і контролю триває 15 хвилин. Потім ви можете просто спокійно заснути, вийшовши зі стану спокою.
Виберіть для себе відповідну техніку по накопиченню сил і відчувайте себе завжди енергійно. Поділіться отриманим досвідом і порадьте прочитати нашу статтю вашим друзям в соц.сети. Ми прощаємося з вами наші дорогі читачі.
Див. також «Манипура чакра: за що відповідає?» Сьогодні ми поговоримо про чакри, від якої залежить рівень енергетичного потенціалу, необхідного для реалізації задуманих ідей і завоювання певного положення в суспільстві.
Бажаємо вам завжди перебувати в душевній гармонії з собою. Пам'ятайте, що щодня медитуючи і накопичуючи життєву енергію, ви продовжуєте свою молодість. Така релаксація обов'язково допоможе вам відчувати себе повними сил навіть в старості!
Поділися статтею з одним:
