- види вібромасажерів
- Який вибромассажер вибрати?
- Як займатися на вібромасажер?
- Протипоказання до використання вибромассажера
Використання вібромасажерів дає оздоровчий ефект і позитивно впливає на весь організм, при цьому:
- поліпшується обмін речовин і кровообіг;
- нормалізується робота травної системи;
- поліпшується загальний тонус організму;
- зникають зайві кілограми і омолоджується шкіра;
- зменшується целюліт;
- організм розслабляється і йде напруга;
- зменшуються болі в шийному і спинному відділах;
- знижується стомлюваність;
- підвищується працездатність.
Все це покращує загальне самопочуття, позбавляє від втоми і млявості, перетворює фігуру, підвищує настрій, а, отже, і якість життя!
види вібромасажерів
Існує кілька видів вібромасажерів:
Він являє собою масажне, підлогове пристрій, який забезпечено стійкою, платформою, двигуном і одним або декількома видами масажних стрічок (залежить від моделі). Такий вибромассажер діє на більшу частину тіла і ефективно бореться з целюлітом. Він забезпечений декількома видами вібрацій і це дозволяє робити розслабляючий і тонізуючий масажі. В деякі моделі стрічкових вібромасажерів може бути вбудований комп'ютер, який буде підраховувати кілокалорії і пульс.
- Вібромасажер-пояс
Він являє собою масажний пояс, який надягає на проблемні ділянки тіла. Такі масажери використовуються для боротьби із зайвою вагою, целюлітом. Їх одягають на талію, сідниці, стегна і на руки. При цьому не потрібно докладати ніяких зусиль. Можна просто лежати, а масажер буде робити всю роботу. Існують моделі, які можуть розігрівати потрібні ділянки тіла, що ще більш ефективно позбавляє від целюліту і жирових відкладень!
Це компактне, невелике за розміром пристрій, який виробляє масаж окремих ділянок тіла . У комплектацію ручного вибромассажера входять різні насадки, для використання на різних зонах: для живота, спини, обличчя, сідниць. У деяких моделях може бути функція інфрачервоного випромінювання, яка служить для розігріву м'язів.
Він розминає затерплі, проблемні ділянки тіла. Ним користуються, коли хочуть зробити масаж будь-якої тілесної зони. Принадність портативного вибромассажера в невеликих розмірах. Він настільки компактний, що його можна всюди брати з собою.
Який вибромассажер вибрати?
Якому виду вибромассажера віддати перевагу - залежить від потреб і цілей.
Якщо необхідно зміцнити м'язи, скинути зайву вагу, позбутися целюліту, розслабитися, то ідеально підійде універсальний стрічковий вибромассажер. У комплект може входити одна масажна стрічка або кілька (залежить від комплектації). Різні моделі вібромасажерів мають різну потужність мотора. Чим вище потужність движка, тим апарат більш ефективний.
Одним з важливих чинників при використанні вибромассажера є кількість швидкостей. Чим більше швидкостей, тим краще, тим вибромассажер ефективніше і більше користі буде від занять.
Для тих, хто лінується займатися спортом або стояти перед стрічковим тренажером, але хто хоче скинути парочку зайвих кіло, відмінно підійде вібромасажер-пояс.
Основне його завдання - втрата ваги і позбавлення від жіночої біди XXI століття - целюліту. При використанні пояса не обов'язково займати вертикальне положення. Досить одягнути «чарівний» пояс на потрібну ділянку тіла, перебуваючи в будь-якому зручному положенні: будь то сидячи, лежачи або стоячи, і масажер буде виконувати свою роботу.
Для тих кому потрібно розім'яти затерплі м'язи шиї, голови, спини, а може бути, зробити лицьовій масаж підійдуть ручні, портативні вібромасажери . Вони оснащені спеціальними насадками для різних ділянок тіла. Використовувати такі вібромасажери можна в будь-якому зручному місці, так як вони негроміздкі, не займають багато місця і їх можна брати з собою.
Як займатися на вібромасажер?
Щоб отримати ефект від занять, необхідна регулярність використання і дотримання простих рекомендацій:
- вправлятися потрібно не менше трьох разів на тиждень;
- заняття не повинні перевищувати трьох хвилин для кожної окремої зони;
- загальний час вправ не повинно перевищувати 30 хвилин;
- після занять рекомендується зробити кілька розслаблюючих вправ;
- потрібно дотримуватися дієти, якщо мета занять - втрата ваги.
Одяг для занять краще підібрати зручну і з натуральних тканин, яка не буде скочуватися на тілі при роботі вибромассажера. Вона повинна бути не надто обтягує, але і не занадто вільною.
Починати масаж потрібно акуратно, з найменшою швидкості, поступово збільшуючи навантаження. На шиї використовувати самий швидкісний режим - заборонено. Якщо при проведенні сеансу відчується нездужання або який-небудь дискомфорт, то заняття слід перервати.
З особливою увагою, потрібно використовувати вібромасажер в області живота і жіночих органів. Якщо є проблеми, то від масажу цієї зони слід відмовитися.
Не можна піддавати масажу внутрішню сторону стегон, тому що там розташовуються лімфатичні вузли, масаж яких небажаний.
Потрібно використовувати масажні стрічки на напольном тренажері в залежності від поставлених завдань. Наприклад, якщо заняття проводяться з метою позбавлення від целюліту, то використовувати антицелюлітну стрічку. Незайвим буде застосування спеціального крему, так як вібромасажер сприяють проникненню антицелюлітних речовин в глибші шкірні шари, що підсилює ефект препарату.
Протипоказання до використання вибромассажера
Використання вібромасажерів має свої обмеження. Не рекомендується займатися таким видом масажу, якщо є:
- гіпертонія (підвищення тиску);
- серцево-судинна недостатність;
- атеросклероз;
- пухлини різного походження;
- вагітність;
- шкірні захворювання;
- хвороби нирок, печінки, сечокам'яна хвороба в загостреному періоді;
- запальні процеси в організмі.
Заняття на вібромасажерів три рази в тиждень по 30 хвилин допоможуть придбати не тільки здоров'я, а й красу, при цьому не витрачаючи дорогоцінного часу в тренажерному залі.
Ознайомтеся з асортиментом наших масажерів в розділі "Вібромасажери для тіла" - ми продаємо тільки надійні товари від перевірених часом виробників!
Як займатися на вібромасажер?Який вибромассажер вибрати?
Як займатися на вібромасажер?