- Корисні властивості фенхеля
- Коли фенхель можна приймати
- Фенхель для схуднення: як вживати
- Способи приготування фенхеля
Останнім часом все частіше для схуднення використовуються різні прянощі , Рослини і збори трав. Серед усього цього різноманіття можна виділити фенхель для схуднення, або так званий солодкий сироп. Портал про схуднення «Худеем без проблем» вирішив своїх читачів ближче познайомити з цим лікарським рослиною, а також дати кілька корисних порад з приводу того, як його правильно приймати.
Корисні властивості фенхеля
Про цілющу силу фенхеля знали ще тисячі років. За деякими даними, сам Гіппократ використовував його для того, щоб знизити свою вагу. Сьогодні ж в корисних властивостях цього фенхеля вже не доводиться сумніватися. За своїм складом ця рослина - джерело вітамінів (С, Е, групи В, К) і корисних речовин. У ньому міститься ефірна олія, віск і прості цукри. Довгий час фенхель використовували для лікування різних захворювань органів травлення, а також для поліпшення травних процесів. Фенхель дають навіть маленьким дітям при здутті живота і метеоризмі.
Розглядаючи фенхель як засіб для схуднення, слід зазначити, що рослина сприятливо впливає на обмін речовин. Вхідні в його склад біологічно активні речовини прискорюють обмін речовин, що і є основним фактором успішного позбавлення від зайвих кілограмів. Фенхель має і таким корисним властивістю, як виведення з організму зайвої рідини і токсинів, які зазвичай гальмують роботу важливих органів і процесів.
Фенхель для схуднення - це прекрасний низькокалорійний продукт, який знижує апетит, зокрема тягу до солодкого , Кави, міцного чаю і мучного. Щоб в цьому переконатися, досить пожувати кілька насіння фенхелю, і вже через пару хвилин пропаде відчуття голоду і бажання з'їсти щось смачне.
Під час схуднення нерідко страждає нервова система, зокрема, з'являється дратівливість і агресивність на все і всіх. Уникнути подібного стану цілком можна, і допоможе в цій знову-таки фенхель. Наприклад, відчуваючи себе не дуже спокійно, можна пожувати кілька насіння або випити склянку приготованого відвару.
Коли фенхель можна приймати
Серйозних протипоказань по прийому фенхель не має, і все ж є кілька моментів, при яких приймати цю рослину не можна. це:
- Підвищена чутливість до рослини;
- Схильність до проносів;
- вагітність;
- Годівлі грудьми.
Фенхель для схуднення: як вживати
Вживати в їжу можна стебло, корінь і листя цієї рослини. Всі ці частини містять корисні речовини в достатній кількості для стимулювання обміну речовин. Найбільш корисним є фенхель, у якого цибулина тверда і біла, а стебло і листя зелене. При цьому рослина має видавати сильний аромат. Не варто вживати в їжу Зів'яле і нездорове рослина. Варто звернути увагу, що найбільше вітамінів міститься не в корені, стеблі і листках, а в насінні. Саме їх рекомендується додавати в звичайну їжу і просто жувати.
Фенхель як лікарський засіб для схуднення найкраще використовувати в свіжому вигляді і тільки в крайньому випадку висушені частини рослини. До речі, при бажанні цю корисну рослину можна вирощувати і своїми силами на підвіконні, так як знайти його в продажу часто не так і легко.
Способи приготування фенхеля
Для схуднення готувати фенхель можна по-різному. З цієї рослини виходить дуже смачний чай і салат, корисний також відвар з фенхеля. Сайт hudeem-bez-problem.ru пропонує своїм читачам кілька корисних рецептів приготування фенхеля.
- Чай з фенхелю. Беремо подрібнені листя фенхеля (1 ст.л.) і заливаємо їх склянках окропу. Накриваємо зверху щільною кришкою і наполягаємо 15-20 хвилин. Після цього чай проціджуємо і п'ємо. Перед вживанням в нього можна додати невелику кількість меду або соку лимона.
- Салат з фенхеля. як і імбир для схуднення , Фенхель можна використовувати в салаті. Беремо корінь фенхелю, нарізаємо тонкими кільцями і заправляємо соком лимона і оливковою олією, за бажанням додаємо дрібку солі.
- Відвар з насіння фенхелю. Насіння фенхелю (1 ст.л.) заливаємо 250 мл окропу і тримаємо на водяній бані 5-6 хвилин. Знявши з водяної бані, наполягаємо ще 15-20 хвилин, проціджують і п'ємо, як звичайний чай.
- Для того щоб прибрати почуття голоду між прийомами їжі, можна просто жувати насіння фенхелю. До речі, це допоможе ще позбутися набряків, так як насіння фенхелю мають сечогінну дію.
- Якщо немає бажання спеціально готувати фенхель, то для схуднення його стебла і листя можна просто додавати в звичайну їжу: супи, салати, другі страви.
- Насіння фенхелю стануть прекрасним, а головне корисним, доповненням до м'ясних і рибних страв.
- Якщо не виходить заснути, можна подрібнити листя фенхеля і змішати їх з висушеним коренем валеріани. Скласти суміш в невеликий мішечок, зашити і покласти під подушку, а краще в неї.
- Можна застосовувати і ефірне масло фенхеля для схуднення . Способи його застосування ми описали тут .
Обов'язково пам'ятайте головне: фенхель для схуднення - це зовсім не панацея від зайвих кілограмів, а всього додаткове ефективний засіб до правильного режиму харчування і помірним фізичним навантаженням.
-
Автор - Наталія Карпова,
портал про схуднення Худнемо без проблем!
