Трави прискорюють метаболізм: прості та ефективні рецепти

1. Польовий хвощ
2. Рецепти відвару з польового хвоща
3. кульбаба
4. Рецепт відвару кульбаби
5. кропива
6. Рецепт кропив'яного чаю
7. материнка
8. Рецепт настою з материнки
9. женьшень
10. Рецепт женьшеневого чаю

Доброго дня! На хвилі популярності еко-теми і повернення до народних традицій пропоную розібратися, наскільки ефективні трави прискорюють метаболізм. Як правильно приготувати і приймати. У яких випадках варто утриматися від вживання.

Польовий хвощ

Одним з ефективних рослин, що поліпшують метаболізм, є польовий хвощ. Ця дикоросла трава здавна використовувалася в народній медицині для лікування кишкових розладів, проблем з печінкою і шлунком, але через те, що вона отруйна, до застосування її в домашніх умовах слід поставитися дуже уважно. У їжу можна вживати тільки молоді весняні пагони, попередньо вимочивши їх протягом доби у воді.

Він володіє сильним сечогінним і кровоспинну дію, хвощ польовий ідеальний для схуднення. він:

• знижує апетит;
• нормалізує водно-сольовий баланс;
• має загальнозміцнювальну дію;
• прискорює обмін речовин;
• виводить шлаки і токсини.

Протипоказання:

• індивідуальна непереносимість;
• важкі патології нирок;
• вагітність і грудне вигодовування.

Для зниження ваги і запуску метаболізму протягом місяця щодня рекомендують пити відвар польового хвоща. Щоб не отруїтися, краще купити готовий екстракт в аптеці і використовувати його для приготування відвару. Будь-який напій на основі хвоща пийте по 2-3 ковтки в день - не більше!

Рецепти відвару з польового хвоща

• Якщо зберете хвощ самостійно, то вимочіть його добу в воді. Потім дрібно поріжте стебла, залийте 2 столові ложки сировини водою і закип'ятити. Томіть на повільному вогні 30-40 хвилин. Наполягайте до повного охолодження, перелийте в банку і щільно закрийте кришкою. Зберігається свіжоприготований відвар в холодильнику не більше 2 діб.
• Якщо купите екстракт, то 5 столових ложок залийте 250 мл окропу, ретельно перемішайте. Краще готувати кожен раз нову порцію, так як термін зберігання в холодильнику напою з екстракту також становить всього 2 дні.
• В аптеці або Фітолавка можна купити також хвощ польовий в таблетках, капсулах або пакетований для заварювання чаю.

Важливо! Швидкість обміну речовин у кожної людини індивідуальна, тому важливо дізнатися свою норму калорій на день .

кульбаба

Всі частини кульбаби мають лікарським дією і допомагають нормалізувати обмін речовин в організмі завдяки великому вмісту кальцію і цілої групи мікроелементів і вітамінів (марганець, залізо, фосфор, бор, вітаміни А-С-В-Е-РР).

Сік кульбаби:

• стимулює травлення;
• відновлює кислотно-лужний баланс;
• покращує апетит;
• підвищує гемоглобін;
• заспокоює нерви, що є цінним при дотриманні дієти для запуску метаболізму .

Протипоказання:

• серйозні проблеми зі шлунком або кишечником;
• гипотонические порушення в роботі жовчного міхура;
• алергія на рослину.

Влітку рекомендують вживати листя, додаючи їх в салати і приправляючи нежирним кефіром або рослинним маслом. Для зниження ваги і нормалізації метаболізму можна купити харчову фітодобавками (наприклад, «Кульбаба-П»), а також пити чай з листя і коренів. Вони продаються в аптеці або готуються самостійно.

На замітку! Дізнайтеся, як можна прискорити обмін речовин , За допомогою різних способів.

Рецепт відвару кульбаби

Ретельно вимийте листя і корінь (або візьміть готовий збір). Порубати їх і заваріть столову ложку стаканом окропу. Настоюйте годину, процідіть. Пийте третину склянки тричі на день до їди. Щоб напій не був занадто гірким, додайте в нього мед.

кропива

Відмінно чистить організм і покращує метаболізм кропива, з якої заварюють чай, віджимають сік, роблять відвари і настої.

Список ефектів від вживання кропиви значний:

• виведення токсинів і шлаків;
• зниження цукру в крові;
• зміцнення імунітету;
• оновлення слизових;
• стимуляція роботи всіх внутрішніх органів;
• позбавлення від стресу;
• нормалізація кислотно-лужного балансу.

Протипоказання:

• хронічна ниркова або серцева недостатність;
• вагітність;
• висока здатність згущуватися крові;
• тромби;
• гастрити і виразки;
• гіпертонія;
• атеросклероз.

Якщо ви шукаєте, які трави найефективніші для прискорення метаболізму, то обов'язково придивіться до кропиві, адже досить проводити в рік 1-2 курсу, щоб підтримувати обмінні процеси в нормі. До того ж вона дуже доступна: навесні заготовити кропиву на весь сезон, і сухе сировина не втрачає лікувальні властивості.

Рецепт кропив'яного чаю

Вимийте рослина цілком (з листям, стеблом і корінням). Просушіть паперовим рушником. Подрібніть. Якщо візьмете готовий аптечний збір, то відразу переходите до заварювання. Залийте 4 чайні ложки літром окропу. Пийте чай теплим (але не гарячим!), Роблячи невеликі глотки. Періодичність: двічі в день по чашці - вранці і ввечері. Курс - 1-2 місяці.

материнка

Материнка, відома багатьом як приправа орегано, стане відмінним постачальником вітаміну К, який необхідний для гарного метаболізму.

ефект:

• покращує травлення;
• виявляє легку послаблюючу дію;
• заспокоює і позбавляє від безсоння.

Важливо! Материнка сильно стимулює апетит, і це необхідно враховувати тим, хто сидить на дієті.

Протипоказання:

• вагітність (може спровокувати кровотечу);
• гіпертонія,
• виразка і патології шлунка;
• хвороби серця і судин.

Рецепт настою з материнки

Візьміть столову ложку подрібненого листя (свіжих або сухих) або готового аптечного збору. Залийте склянкою окропу. Настоюйте півгодини. Перед вживанням процідіть. Пийте протягом дня невеликими порціями.

Свіже листя материнки можна додавати в звичайний чай, щоб надати йому м'ятно-лимонний, терпко-пряний аромат.

женьшень

Активні речовини (глікозиди, пектини, вітаміни і мікроелементи), що входять до складу кореня женьшеню, збільшують швидкість обміну речовин і сприятливо впливають на нервову систему і імунітет. Дуже добре відновлює організм при високих фізичних і розумових навантаженнях.

Для ефективного розщеплення жиру в енергію вибирайте тільки корінь корейського або китайського женьшеню (сибірський не підходить). Можна купити свіжий корінь, а потім очистити і натерти на дрібній тертці до порошку, або купити готові продукти на основі цілющої рослини - екстракти, харчові добавки в капсулах або порошок.

Не зловживайте і обмежте лікувально-профілактичний курс місяцем.

Протипоказання і обмеження:

• не підходить дітям до 16 років;
• не рекомендований людям з малорухливим способом життя;
• гіпертонія;
• вагітність і лактація;
• загострення хронічних захворювань будь-яких видів;
• збої в роботі нервової системи;
• судоми;
• гіперфункція щитовидки;
• кровотечі.

Женьшень посилює дію інших стимуляторів втричі, тому навіть звичайний чай або кава в поєднанні з лікувальним коренем будуть бадьорить сильніше.

Рецепт женьшеневого чаю

Залийте чайну ложку дрібно потертого кореня (або готового порошку) склянкою окропу і настоюйте 10 хвилин. Чай вийде гірким, тому додайте в нього мед або корицю. Пийте перед сніданком або обідом.

Важливо! Женьшеневий чай надає бадьорості. Щоб не страждати від безсоння, пити його ввечері не слід.

При наявності хронічних захворювань, під час вагітності та годування малюка грудьми будьте особливо уважні з вибором лікувальних трав. Сумніваєтеся? Проконсультуйтеся з лікарем!