- Види трав для зниження ваги і їх дію на організм
- Трави для зниження апетиту
- сечогінні трави
- проносні трави
- Трави для поліпшення обміну речовин
- Як приймати трав'яний збір
- Найпопулярніші та ефективні трави для схуднення
- Трава сенна від зайвої ваги
- омела біла
- Монастирський збір для схуднення
- зимолюбка звичайна
- Протипоказання і побічні дії трав'яних зборів для схуднення
Багато дієтологів рекомендують трав'яні збори для прискорення процесу схуднення. Природа подарувала нам багато лікарських рослин, які мають унікальні властивості. Вони допомагають наситити організм корисними речовинами, очищають його від токсинів, зайвої рідини, розщеплених жирів. Найчастіше застосовуються готові трав'яні чаї , Склад яких ретельно збалансований фахівцями. Можна самостійно скласти збір і приймати настій або відвар з нього. Трави повинні бути підібрані грамотно, вони повинні володіти сечогінними, проносними, що знижують апетит, очисними властивостями.
Види трав для зниження ваги і їх дію на організм
Якщо говорити про ефективність трав, можна розмістити їх в такому порядку:
- Трави, здатні стримати апетит.
- Сечогінні рослини.
- Трави, що стимулюють роботу печінки (кульбаба, барбарис, розторопша, безсмертник, володушка, кукурудзяні рильця).
- Проносні трави.
- Трави, що поліпшують обмін речовин.
Застосування комплексу лікарських трав допомагає знизити вагу до п'яти кілограмів за місяць.
Трави для зниження апетиту
Найчастіше використовуються такі рослини: алтей, дягель, насіння льону. Вони знижують апетит, сприяючи схудненню. Деякі з цих трав виділяють велику кількість слизу, яка наповнює шлунок, викликаючи відчуття ситості. Є трави, які стимулюють організм на використання накопичених жирових відкладень за рахунок набухання в шлунку і зменшення його обсягу.
Для прийому таких трав необхідно дозвіл лікаря. Потрібно суворо дотримуватися його рекомендацій, приймати траву за запропонованою фахівцем схемою. Харчовий раціон в період вживання трав повинен бути ретельно збалансований. Трав'яний чай зазвичай приймають до їжі по склянці.
сечогінні трави
Найбільш популярні трави: брусниця, польовий хвощ, лопух, подорожник, ведмежі вушка, цикорій. Трави мають здатність стимулювати вироблення сечі. Можна виготовити збір з березових бруньок, цикорію, квіток ромашки, мучниці, листя брусниці. Всі складові заварюють і приймають по 100 мл 3 рази на добу.
Не можна допустити, щоб організм звик до прийому препаратів, тому лікарські трави необхідно приймати курсами. Якщо перерва не робити, сечогінний чай матиме несприятливий вплив на мікрофлору, викликавши збій системи. Після 17 годин приймати чай не рекомендується, щоб не порушити сон.
проносні трави
Проносні збори допомагають швидше знизити вагу. При їх прийомі їжа не затримується в кишечнику, травна система починає функціонувати правильно. Організм очищається від токсинів. Найчастіше в проносних зборах присутні трави: обліпиха, м'ята, аніс, жостір, солодка, сенна, кріп, ревінь. Трави приймають у вигляді відварів і у вигляді клізм. Так вони більш ефективні, оскільки знімають запальні процеси в місці запалення.
Трави для поліпшення обміну речовин
Ці трави обов'язкові в період схуднення. Вони запускають роботу обмінних процесів, стимулюють роботу печінки, нормалізують кислотно-лужний баланс, очищають організм. У список таких трав входять: огіркова трава, волоський горіх, корінь солодки, листя берези, цикорій, череда, селера, меліса, кульбаба.
Як приймати трав'яний збір
Необхідно звертати увагу на рекомендації, які друкуються на кожній упаковці лікарських рослин. Оскільки склад трав'яних зборів різноманітний, можна скористатися універсальним способом приготування. Дрібно нарізане сировину потрібно залити гарячою водою і настоювати близько півгодини. Напій обов'язково процідити через сито. Максимальна кількість настою за добу - три склянки.
Найпопулярніші та ефективні трави для схуднення
Морозник для схуднення
Корисні властивості цієї рослини описав ще знаменитий лікар Авіценна. Морозник допомагає істотно оздоровити організм, позбавитися від зайвої ваги. Він виводить все погане з організму, нормалізує висновок жовчі, роботу жовчного міхура. Може застосовуватися як легке проносне. Зміцнює імунітет, ліквідує застійні процеси в шлунково-кишковому тракті, прискорює процес схуднення. Необхідно бути обережним при прийомі рослини, він отруйний, обов'язкове дотримання дозування.
Трава сенна від зайвої ваги
Трава сенна - це ефективне проносне, яке допомагає швидко очистити кишечник. Застосовується для схуднення, лікування закрепів, дисбактеріозі. Покращує моторику кишечника, сприяє виведенню рідини з організму, очищає від токсинів, омолоджує організм. Після прийому препарату проносну дію настає через три години.
омела біла
Порівняно недавно для схуднення стала використовуватися омела біла. Її часто поєднують з відваром з липи. Інші компоненти в напій не додають. Щоб приготувати настій, необхідно заварити склянкою окропу 2 ч. Л. омели. Через півгодини його можна пити. Рекомендується приймати настій перед сніданком. Під час прийому варто дотримуватися низькокалорійної дієти.
Монастирський збір для схуднення
До складу цього готового збору входять натуральні лікарські трави. Вони здатні збагатити організм мінералами і вітамінами, поліпшити імунітет, нормалізувати обмін речовин. Застосування збору допомагає зняти набряки, позбавити від подагри, поліпшити роботу сечогінної системи. Унікальні властивості семи трав, що входять до складу збору, допоможуть скинути вагу.
зимолюбка звичайна
У зимолюбки звичайної містяться дубильні і мінеральні речовини, вітаміни. Це лікарська рослина покращує обмін речовин, підвищує імунітет. Настоянка з зимолюбки має сечогінні властивості, знімає набряки.
Рослина допомагає впоратися із зайвою вагою, стабілізуючи його на довгий термін. Приймати її можна тривалий час, вона виводить шкідливі речовини і токсини, очищаючи травну систему від негативного впливу.
Протипоказання і побічні дії трав'яних зборів для схуднення
Вибираючи трав'яний збір для схуднення, потрібно уважно вивчити склад, перевірити, що на ці лікарські трави немає алергії та індивідуальної непереносимості. Рекомендується після першого прийому відвару з трав зробити невелику перерву, щоб поспостерігати за реакцією організму.
При зловживанні лікарськими рослинами, перевищенні дозування можуть спостерігатися такі симптоми:
- збої серцевого ритму,
- блювота, нудота,
- зневоднення організму,
- діарея,
- ускладнення в роботі печінки, шлунково-кишкового тракту,
- викидень.
Цього не станеться, якщо приймати трав'яні збори під контролем лікуючого лікаря, чи не перевищувати рекомендовану дозу. Необхідно правильно харчуватися, вживати більше фруктів і овочів, уникати прийому алкоголю. У добу потрібно випивати достатню кількість чистої води. Не рекомендується приймати одночасно з травами проносні і сечогінні лікарські засоби, кальцій. Щоб прискорити процес схуднення необхідно більше рухатися.
