Добрий день чи вечір дорогі друзі і гості мого блогу. Якщо ви зайшли на сторінку, значить вам цікаво і я дуже цьому рада. Сьогоднішню статтю я хочу присвятити хвороб обміну речовин.
Ми всі знаємо таке поняття «хвороби цивілізації». На жаль вони в нашому сучасному житті трапляються дедалі частіше і частіше. Божевільний ритм життя, в якому ми обертаємося і дуже часто забуваємо про наше здоров'я.
А адже здоров'я не купити ні за які гроші. Ми безтурботно ризикуємо нашим здоров'ям і легковажно до нього ставимося. Серйозне місце в нашому з вами здоров'я займають хвороби обміну речовин.
Ми не завжди розуміємо, що у нас виникли серйозні проблеми зі здоров'ям. Дуже часто думаємо «не болить - і добре». Яка ж це помилка. Прочитавши сьогоднішню статтю ви переконаєтеся в цьому самі.
Порушення обміну речовин
Які бувають хвороби обміну речовин: бувають вони спадкові та набуті. Спадкові зустрічаються рідше ніж придбані. Лікування придбаних порушень обміну речовин складніше, тому без фахівців тут не обійтися.
Давайте поговоримо про придбаних порушеннях обміну речовин, які в більшій мірі загрожують багатьом людям. Особливо живуть у великих містах. До порушення обміну речовин відноситься порушення кислотно-лужного балансу.
Порушення водно-електронного балансу, що це таке? Як я це зрозуміла, відбувається зниження калію в крові. Від чого це може бути? А трапиться втрата калію може при багаторазовій блювоті, проносі. Втрата калію може бути при неправильному застосуванні сечогінних таблеток.
Втрата калію, яка офіційно називається гіпокаліємія, веде за собою порушення обміну білків і вуглеводів, кислотно-лужний і водний баланс. Що потрібно робити в першу чергу: відновити дефіцит калію.
Медицина пропонує почати з овочів, такий овоч як цибуля володіє просто унікальними властивостями ви переконаєтеся в цьому якщо прочитаєте цю статтю: « Лікувальні властивості цибулі ». Їжте якомога більше овочів і препарати калію. Такі препарати повинні приймати люди, які беруть довгий час сечогінні.
Сечогінні засоби не такі вже й прості. Адже при прийомі цих препаратів, зменшується вміст води в організмі. Виявляється рясне потовиділення так само допомагає втрачати калій з організму. Навіть повітря, який втрачає вологу. Ось вам і порушення обміну речовин.
Люди, які втрачають спрагу до води, або ж хворі, які не мають вільний доступ до води. Без води в організмі втрачається натрій та інші активні речовини. Клітини і тканини втрачають воду.
Починається зниження ваги, шкіра стає сухою і в'ялою. Особа стає зморшкуватим і загостреним. Починається зниження артеріального тиску, низький артеріальний тиск можна лікувати так: « Народне лікування гіпертонії ». При будь-якому з цих проявів потрібно обов'язково звернутися до лікаря.
Якщо вас своєчасно госпіталізують, значить ви отримаєте всі ліки вчасно. Далі, після активного лікування, трохи пізніше потрібно починати пити ягідні морси без цукру. Якщо не можете без цукру, подсластите, тільки зовсім трошки.
Обов'язково потрібна профілактика зневоднення, а полягає вона у своєчасному попередженні та лікуванні. Втрата води з організму може бути при неправильному застосуванні сечогінних засобів, а це теж порушення обміну речовин.
Порушення кальцієвого обміну
Що це означає порушення кальцієвого обміну. Це означає починається випадання солей кальцію. При порушенні кальцієвого обміну у маленьких дітей розвивається рахіт, нестача вітаміну Д. Рахіт так само супроводжується розладом обміну речовин.
При порушенні кальцієвого обміну, порушується нервова система, неправильно розвиваються кістки. Не зовсім правильно працюють внутрішні органи. У дорослих відкладаються солі кальцію в стопах, кистях рук або в шкірі пальців. Брак вітаміну Д в шкірі.
Вітаміни, які беруть участь в утворенні кісткової тканини: Це вітаміни групи В, вітаміни С, А і Е. Ці вітаміни повинні надходити в організм у достатній кількості. Обов'язково в організмі повинен бути достаток мікроелементів таких як мідь, залізо, цинк, магній. Їжа так само повинна бути насичена вітаміном Д.
Жінка, яка чекає дитину, обов'язково повинна стежити за своїм здоров'ям. Так само неправильне годування, особливо штучне. Адже молоко матері нічим не замінити.
Дуже стало модно годувати дітей всякими сумішами, або приготування дитячого харчування на коров'ячому молоці, яке не відповідає потребам, в яких потребує організм дитини.
Організм дитини в такому випадку отримує кальцій і фосфор в недостатній кількості, який потрібно для його організму. Відбувається порушення кальцієвого обміну.
При інфекційних і при шлунково-кишкових захворюваннях відбувається порушення мінерального обміну і починає розвиватися ацидоз. Велику роль для здоров'я грає свіже повітря, який дитина повинна отримувати достатньо.
Цукровий діабет
Я вже писала про цукровий діабет в одній з попередніх статей, можете почитати тут . У сьогоднішній статті я хочу продовжити тему про цукровий діабет, який так само як і деякі інші хвороби в це сучасний час прогресує.
І так цукровий діабет - ви все знаєте що це ендокринне захворювання . Трапляється це захворювання через брак інсуліну в організмі. Як я вже писала раніше, цукровий діабет може розвинутися через спадкової схильності, як сталося у мого чоловіка.
Цукровий діабет ділиться на класи. Перший клас це інсулінозалежний; другий інсулінонезалежний. Цукровий діабет може розвинутися у людей з ожирінням. Але і з нормальною вагою це теж може трапиться.
Залежить так само і від харчування. Може цукровий діабет розвинутися через захворювання підшлункової залози. Ендокринні захворювання так само можуть зіграти свою роль при цій хворобі. Ліки теж грають не останню роль в придбанні цукрового діабету.
Буває цукровий діабет вагітних. В якому віці переважно починається інсулінозалежний цукровий діабет? В основному таким діабет страждають молодь і діти, у яких є генетична схильність до цього захворювання.
Люди, які мають цю хворобу і не залежать від інсуліну, найчастіше це люди більш старшого покоління, кому вже за п'ятдесят. Тут так само грають роль спадковість, надлишок ваги, переїдання, нервові потрясіння.
Які бувають симптоми цукрового діабету у таких людей: сушить постійно в роті, завжди хочеться пити, так починалося у мого чоловіка. Людина починає худнути, або навпаки сильно видужує. Слабкість, часте сечовипускання, сушить шкіру. Як можна лікувати шкіру читайте в цієї статті . У людини слабшає працездатність і т.д.
Лікування звичайно призначає лікар. В першу чергу він починає відновлювати правильний обмін речовин, який був порушений завдяки нестачі інсуліну в організмі.
Діабетики повинні правильно харчуватися. Тобто не наїдатися в один прийом до відвалу, як можна сказати по простому, а дотримуватися дрібного харчування до шести разів на день. Не можна їсти цукор та інші солодощі.
Я прочитала в одній книзі, що людям хворим на цукровий діабет корисний виноград, хурма, інжир, дині. Я не знаю як інші фрукти, але виноград знаю точно підвищує цукор. Звичайно вони пишуть є ці фрукти в міру, але де цей захід?
Картопля піднімає цукор. Хліба можна їсти від ста, до чотирьох сот грамів на добу. Борошняні вироби шістдесят, дев'яносто грамів на добу. Вершкового масла, сала, свинячого жиру не більше сорока грамів на добу. А ще краще якщо ви все ці жири замініть рослинним маслом.
Буряк, морква, не солодкі фрукти до чотирьохсот грамів на добу. Навіть пісне м'ясо і рибу не більше двохсот грамів на добу. Молочні продукти також повинні бути в міру. Сіль в обмеженій кількості, не більше чотирьох грамів.
Зараз давайте поговоримо про профілактику цукрового діабету, це дуже важливо. Найефективніший спосіб профілактики діабету це здоровий спосіб життя. Дуже важливу роль у попередженні цукрового діабету відіграє високий ступінь ризику у людей, які мають таку хворобу як ожиріння.
попередження:
Люди страждають на цукровий діабет повинні знати симптоми збільшення цукру. Симптоми такі: посилюється спрага, сухість у роті, позитивна реакція сечі на ацетон.
Потрібно виключити з раціону жирну їжу, пити якомога більше мінеральної води, такий наприклад як Боржомі.
ожиріння лікування
Ожиріння це теж в першу чергу порушення обміну речовин. Коли жир починає відкладатися в підшкірній клітковині і всіх інших тканинах організму. Розробляються різноманітні методики боротьби з ожиріння.
Які бувають причини виникнення ожиріння: коли ви майже завжди передаєте, ведете нерухомий спосіб життя, спадковість, ендокринні захворювання, перенесення черепно-мозкової травми і т. Д.
Ожиріння дуже небезпечно для людей схильних до таких захворювань як цукровий діабет, гіпертонія , Атеросклероз, жовчнокам'яна хвороба і деякі інші. Обов'язково треба враховувати що ожиріння несе в собі хронічне захворювання.
При ожирінні лікування потрібно робити постійно. Якщо ви якийсь час дотримувалися дієти, застосовували фізичне навантаження і в момент перестали це робити, вага дуже швидко починає повертатися.
Звичайно методи лікування ожиріння підбираються індивідуально за допомогою лікаря. Яка потрібна дієта при ожирінні. Завжди було прийнято вважати, що велика кількість жирів в харчуванні, підвищує ризик отримати ожиріння. Так це чи ні, у всякому разі краще відмовитися від жирної їжі. Основний спосіб лікування ожиріння низько жирова дієта.
При ожирінні лікування повинно бути за допомогою дієти, в якій повинні бути присутніми вуглеводи. Завдяки легкозасвоюваним вуглеводів з'являється енергія, благотворно діє на шлунок і кишечник. Якими способами можна лікувати шлунок дивіться в цій статті: « Лікування картопляним соком »
А ось ці рекомендації даються людям страждаючим ожирінням: Їжте рівно стільки, скільки вам дозволено і тільки те, що дозволено. Намагайтеся не потрапляти в такі ситуації, при яких ви можете з'їсти зайве.
Чи не тримаєте вдома багато їжі і не їжте на ходу. Не пийте спиртне, воно збільшує апетит, а це небезпечно при лікуванні ожиріння. Їжте частіше, але потроху. Людям, які з'їдають повноцінний сніданок не загрожує ожиріння.
Адже коли ви поїдете добре вранці, попереду початок дня, у вас багато справ, відповідно ви до самого обіду перебуваєте в русі і калорії, які ви отримали під час сніданку згоряють. Не дарма є таке прислів'я «сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові».
Ось вам і відповідь здорового ритму життя. Адже переважна більшість калорій ми одержуємо під час обіду і вечері. Ожиріння і його лікування в цьому випадку може не знадобиться взагалі.
А зараз я напишу для вас нешкідливі способи профілактики і лікування хвороб обміну речовин. Якщо ви хочете протестувати і визначити свою швидкість обміну речовин в організмі, Вам потрібно всього лише відповісти на питання тільки двома словами «так» або «ні».
Завдяки цьому тесту ви дізнаєтеся обмін речовин в вашому організмі і як його поліпшити. Потім ви підрахуєте бали, робіть це так: за кожну позитивну відповідь один бал.
- Поправляєтеся ви швидко, а худнете повільно?
- Є вранці ви не любите?
- Ви зважуєтеся щодня?
- Ви п'єте чай, кава і газованої води більше, ніж простий води?
- На спорт у вас не вистачає часу?
- Після обіду вас тягне поспати?
- З легкістю ви з'їдаєте половина коробки цукерок або два три великі шматки торта?
- Якщо ви пропустили обід - це привід вам побільше з'їсти під час вечері?
- Ви можете під час обіду з'їсти тільки піцу або гамбургер?
- Часто ви готуєте смажену картоплю з м'ясом, макарони по флотськи або плов?
- Вам кажуть що-небудь такі назви: «Кремлівка», «білкова», «японка»?
результати:
Прекрасний обмін речовин - 0 балів.
Хороший обмін речовин - 1-3 бали.
Уповільнений обмін речовин - 4-8 балів.
Низький обмін речовин - більше 9 балів.
Відповідно потрібно переглянути своє харчування. Що б зберегти прекрасний обмін речовин, потрібно займатися спортом не менше двох разів на тиждень. Щоб м'язи не звикли до однієї і тієї ж навантаженні, через кожні два місяці використовуйте різний спорт. У такому випадку ваш метаболізм буде прекрасний.
Якщо будете спати в прохолодному місці не менше восьми годин на добу. Тільки сон повністю відновлює організм. При температурі сімнадцять вісімнадцять ° C покращує кровообіг, робить сон міцніше і активізується обмінний процес.
При повільному обміні речовин грають головну роль гормони. При переляку, злості чи роздратування виділяються наднирники. Єдиний помічник при цьому фізична активність. Це можливо прогулянка на свіжому повітрі хвилин так сорок. Ви відчуєте як ваш організм відновлюється.
Знаєте хто ворог у хорошого обміну речовин? Всілякі дієти в яких низькі калорії. Через таких дієт обмін речовин сповільнюється. При низькому обміні речовин потрібно їсти до шести разів на день маленькими порціями. Їжте варені овочі.
Варені овочі засвоюються швидше і не знижується рівень глюкози. Один раз в тиждень ходите в баню . Баня виганяє токсини через пори. Дуже корисний масаж, особливо масаж стоп. Адже масажуючи стопи ми діємо на п'ятсот точок, які покращують роботу наших органів, навіть більше ніж на п'ятсот.
Ну ось здається і все що я дізналася про хвороби обміну речовин і постаралася написати для вас поради і способи лікування і відновлення обміну речовин в правильний напрямок, так потрібне нам для нашого здоров'я. Дуже буду рада якщо ви прочитавши статтю напишіть свою думку в коментарях.
Будьте здорові.
Порушення водно-електронного балансу, що це таке?Від чого це може бути?
В якому віці переважно починається інсулінозалежний цукровий діабет?
Звичайно вони пишуть є ці фрукти в міру, але де цей захід?
Поправляєтеся ви швидко, а худнете повільно?
Є вранці ви не любите?
Ви зважуєтеся щодня?
Ви п'єте чай, кава і газованої води більше, ніж простий води?
На спорт у вас не вистачає часу?
Після обіду вас тягне поспати?
