В організмі будь-якого живої істоти в одне і теж час відбувається два взаємно врівноважених процеси: руйнування з утворенням енергії і відновлення за рахунок споживання їжі. Рівновага цих процесів є запорукою здорового обміну речовин. Дієти для схуднення в такому випадку просто не потрібні - організм сам регулює свою вагу, роблячи його оптимальним. Сьогодні жіночий журнал про дієти DietaClub поговорить про симптоми порушення обміну речовин.
Основний регулюючий орган, який відповідає за обмін речовин - гіпоталамус, особливий відділ головного мозку. Ерготіческіе відділгіпоталамуса (від грец. Ergon - робота) відповідає за швидкість вироблення енергії. Трофічний відділ (від грец. Trophe - харчування) регулює накопичувальні, відновлювальні процеси. Якщо з якихось причин відбувається регуляторний зрушення - підвищення або зниження тонусу того чи іншого відділу гіпоталамуса - змінюється та загальний режим обміну речовин.
Значне переважання одного процесу над іншим веде до загального порушення метаболічного обміну. Наприклад, організм може витрачати для свого існування занадто багато енергії - в цьому випадку людина не набирає вагу, а, навпаки, худне, часто занадто сильно. Або при зворотній ситуації поживні речовини накопичуються, але використовуються мало - людина відчуває себе млявим і товстішає навіть тоді, коли він харчується, здавалося б, цілком нормально.
Зміна роботи відділів гіпоталамуса може відбуватися через самих різних факторів: різних захворювань, придбаних або генетичних розладах нервової системи, щитовидної залози, залоз внутрішньої секреції, при зниженні функції гіпофіза, надниркових залоз, статевих залоз, менструації, загалом голодуванні. Взагалі, коли ми хворіємо, гіпоталамус «вирішує», що йому зараз важливіше - накопичити енергію або витратити її, і зазвичай після одужання все приходить в норму. Однак при істотних порушеннях і регулярних збоях в організмі нормальна робота гіпоталамуса може бути порушена в принципі. Одним із наслідків такого порушення якраз і може бути невмотивований набір маси тіла.
Робота гіпоталамуса природним чином взаємопов'язана з правильним харчуванням - обмін речовин порушується як при недостатньому харчуванні, так і при надмірному або якісно неповноцінним. Незбалансована дієта, наприклад, може призвести до накопичення проміжних продуктів обміну, неповного або надмірного їх виділенню, неправильного перебігу процесів утворення необхідних поживних речовин. Природно, що куріння, зловживання алкоголем, малорухливий спосіб життя не сприяють нормальній роботі нашого організму в цілому і гіпоталамуса зокрема.
Відновлення нормального обміну речовин - процес довгий і непростий, що вимагає спостереження багатьох лікарів (ендокринолога, невролога, психотерапевта та інших). Саме тому так важливо побачити симптоми порушення вже на ранній стадії.
Основні ознаки порушення метаболізму:
- різке збільшення або зменшення маси тіла при нормальному харчуванні;
- «вовчий» голод або відсутність апетиту протягом досить довгого часу при звичайному, чи не змінився ритмі життя;
- руйнування емалі зубів, різке виникнення різних стоматологічних захворювань;
- зміна кольору шкіри, нерівномірна пігментація;
- порушення роботи кишечника: часті закрепи або, навпаки, регулярний рідкий стілець;
- порушення структури волосся і нігтів - ламкість, зміна щільності;
- зміна стану шкіри і слизових - сухість або зайва жирність, поява рясного акне;
- регулярна набряклість, пастозність тканин.
Якщо ви помітили у себе один або кілька ознак порушення метаболічного обміну, не намагайтеся займатися самолікуванням! Обов'язково проконсультуйтеся у фахівців. У значній кількості випадків порушення обміну речовин з симптоматикою ожиріння можна відрегулювати зміною дієти в поєднанні з правильною руховою активністю. Однак такий комплекс вам може підібрати тільки професіонал і тільки після ретельного дослідження і проведення необхідних аналізів і тестів.
Журнал про дієти DietaClub рекомендує прислухатися до свого організму, бути до нього уважним - і тоді він відповість вам хорошою, злагодженою роботою. Будьте здорові!
Дарина Панакіна
