Найчастіше, люди, які страждають надмірною вагою, грішать неправильним харчуванням і відсутністю фізичних навантажень.
Але в чому причина, якщо ти займаєшся собою і стежиш за харчуванням, а схуднути ніяк не виходить? А іноді і того гірше - постійно поправляєшся.
ЧИТАЙ: Чому хочеться солоного
Гормональний дисбаланс є однією з найбільш частих причин різкого збільшення ваги. Вага і гормони тісно пов'язані і при гормональному дисбалансі маса тіла збільшується.
Давай розглянемо, які гормони впливають на твою вагу.
ЧИТАЙ: Які продукти допомагають прискорити обмін речовин
естроген
Естроген виробляється в яєчниках і грає важливу роль в забезпеченні щомісячної овуляції. Зниження його рівня і концентрації в організмі жінки безпосередньо призводить до збільшення ваги. Якщо яєчники знижують вироблення естрогену, то організм намагається отримати його з інших джерел. Жирові клітини мають здатність синтезувати жіночий гормон і коли є дисбаланс в рівні естрогену, організм реагує на це шляхом перетворення калорій в жирові клітини. Починається досить швидке накопичення жирових відкладень. У період менопаузи рівень естрогену зменшується і це впливає на збільшення ваги у жінок.
тестостерон
У чоловіків тестостерон виробляється яєчками, а у жінок яєчниками і наднирковими. Зниження рівня даного гормону призводить до втрати м'язової маси і в подальшому до уповільнення метаболізму. Кінцевим результатом є збільшення жирового прошарку. Рівень гормону особливо швидко знижується в період менопаузи.
ЧИТАЙ: Салат з копченим лососем: два різні рецепти (фото)
прогестерон
Ще один гормон, що виробляється яєчниками. Він не має прямого впливу на збільшення маси тіла, але побічно може призвести до такої проблеми. Прогестерон допомагає виводити з організму зайву рідину, і коли його рівень знижується, це призводить до утворення набряків і збільшення ваги.
андрогени
Гормони андрогени відповідають за енергію, фізичну силу, витривалість і життєвий тонус. Вони розвивають і зміцнюють м'язову тканину, зменшують відкладення жиру і целюліту і забезпечують сексуальний потяг. Дисбаланс андрогенів призводить до відкладення жирового прошарку в області живота і зменшення м'язового тонусу.
інсулін
Резистентність до інсуліну часто спостерігається у жінок, що наближаються до 48-55 років. В цьому випадку організм перетворює кожну калорію в жир. Це один з найбільш очевидних гормональних чинників, що ведуть до різкого збільшення ваги у жінок.
кортизол
Один з гормонів, що впливають на вагу. Виробляється залозами і досягає піку своєї концентрації рано вранці. Найнижчий рівень припадає на нічний час. Кортизол відіграє важливу роль в роботі організму. Він бере участь в нормалізації артеріального тиску і сприяє швидкому метаболізму жирів і вуглеводів, забезпечуючи енергією все тіло. Стимулює вироблення інсуліну для підтримки цукру в крові.
У фізіологічних умовах стресу концентрація кортизолу збільшується. Це часто призводить до збільшення ваги. Надлишковий жир у великій кількості накопичується в області живота, що впливає на розвиток серцево-судинних захворювань, інфарктів і інсультів. Кортизол часто називають гормоном стресу, так як він експлікується зв'язок між гормонами стресу і збільшенням ваги.
Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!
Але в чому причина, якщо ти займаєшся собою і стежиш за харчуванням, а схуднути ніяк не виходить?
