Вже давно доведено, що з віком сповільнюється обмін речовин. Особливо гострою ця проблема постає після 35 років. Але що ж робити жінкам, які завжди хочуть виглядати бездоганно? Виявляється, для того, щоб відновити обмін речовин потрібно дотримуватися певних правил.
Справа в тому, що процеси старіння запускаються в організмі, коли порушується робота ендокринної системи. Щоб налагодити обмін речовин необхідно вести активний і здоровий спосіб життя, також дуже важливо є корисні продукти і дотримуватися збалансованого харчування.
Але є і окремі правила, дотримуючись яких систематично, ви прискорите свій метаболізм і перестанете так активно набирати зайва вага .
Щитовидна залоза
Порушення в роботі щитовидної залози відразу ж відбиваються на загальному самопочутті людини. Якщо щось йде не так, то це викликає почуття апатії, втоми і депресії. Разом з усім цим знижується і лібідо. Неправильне функціонування щитовидної залози відбивається і на стані шкіри, викликаючи передчасні ознаки старіння.
Щоб не допустити виникнення таких неполадок лікарі-ендокринологи рекомендують приймати йод, вітаміни, які відносяться до групи В і С, і тирозин. У великій кількості вони містяться в картоплі, помідорах, вівсі, квасолі, редисці, пивних дріжджах, спаржі і морепродуктах.
статеві залози
Як в жіночому, так і в чоловічому організмі статеві залози відповідають за процеси старіння. У жінок - яєчники, у чоловіків - яєчка. Саме тому лікарі не рекомендують сидіти на строгих дієтах, адже недостача необхідних елементів дуже негативно відбивається на роботі і стані статевих залоз.
Щоб вони нормально функціонували, необхідно вживати в їжу продукти, які містять вітаміни С і Е.
наднирники
Вони виділяють секрет, який відповідає за насичення організму енергією. Правильна робота надниркових залоз позитивно впливає на лібідо, м'язи і, звичайно ж, метаболізм. Щоб підтримувати їх в тонусі і робочому стані, вживайте в їжу продукти, що містять вітаміни А, С і Е.
паращитовидні залози
Порушення роботи цих залоз проявляється в підвищеній дратівливості, незрозумілою і неконтрольованої люті і збудження. Щоб паращитовидні залози працювали без збоїв, в організм повинен надходити вітамін D, який міститься в риб'ячому жирі і яєчних жовтках.
Підшлункова залоза
Всі знають про те, що порушення роботи підшлункової залози тягне за собою багато негативних наслідків для нашого організму. Через проблеми з цією залозою може виникнути навіть цукровий діабет. Для профілактики цієї хвороби і для відновлення метаболізму слід вживати глутамінової кислоти, цистин і вітаміни групи В.
Залишайтеся стрункими якомога довше, користуйтеся цими правилами, щоб прискорити метаболізм. Ви будете виглядати набагато молодше, підніметься ваша самооцінка і покращиться самовідчуття.
Будьте здорові!
Але що ж робити жінкам, які завжди хочуть виглядати бездоганно?
