Як приготувати імбир для схуднення

1. Перший спосіб заварювання імбирного чаю:
2. Другий спосіб приготування імбирного чаю (кип'ятіння):
3. Поради:

Імбир для схуднення рекомендується приймати у вигляді чаю, як гарячому, так і в холодному вигляді за півгодини до їди.

Слід зазначити, що імбирний чай не є повноцінним засобом для схуднення , Проте він значно прискорює метаболізм, і отже, процес спалювання жиру.

Відомо безліч рецептів імбирного чаю, наприклад з додаванням кориці, кардамону, куркуми , М'яти і т.д. Тут наведено рецепт імбирного чаю для схуднення - його основа. Надалі ви самі можете додавати різні інгредієнти, чергуючи їх і насолоджуючись новими смаковими якостями цього напою.

Перший спосіб заварювання імбирного чаю:

Інгредієнти (з розрахунку на день):

• Свіжий корінь імбиру - приблизно 90гр;
• Вода - 3 склянки;
• За смаком, в якості підсолоджувачів - мед, кленовий сироп, коричневий цукор, яблуко, лимон.

***

1. Імбир добре вимити і обов'язково очистити від шкірки.
2. Натерти на тертці або нарізати дрібними шматочками.
3. Залити приготований імбир окропом і щільно закрити кришкою.
4. Дати настоятися напою протягом 10-15 хвилин.
5. Процідити, додати трохи підсолоджувачів.

Другий спосіб приготування імбирного чаю (кип'ятіння):

Інгредієнти: див. Вище

1. Закип'ятити воду в невеликої ємності.
2. Попередньо натертий або нарізаний імбир кинути в киплячу воду і варити на повільному вогні протягом 10-15 хвилин.
3. Зняти з вогню і залишити на 5 хв для охолодження.
4. Процідити, додати підсолоджувачі.

Поради:

• Намагайтеся уникати прийому імбиру перед сном, так як він володіє бадьорить ефектом.
• Свіжий імбир можна замінити сухим порошком, при цьому всі його властивості зберігаються.
• Імбирний чай можна заготовити про запас. Зберігати в холодильнику, а потім розігрівати або пити холодним з льодом.
• Якщо ви хочете отримати більш швидкий ефект - не додавайте підсолоджувачі.
• Якщо потрібно посилити парниковий ефект чаю - можна додати дрібку кайенского перцю.

Не забувайте про протипоказання

Імбир протипоказаний:

• людям з проблемами зі згортанням крові;
• при жовчнокам'яній хворобі;
• при високій температурі;
• при виразці шлунка;
• при алергічних реакціях

При гіпертонії і серцевих захворюваннях - проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем.
Якщо у вас запланована операція - прийом імбиру необхідно припинити за 5-7 днів до неї.

(Visited 376 times, 1 visits today)

МОЖЛИВО ВИ ЗНАЙДЕТЕ ВІДПОВІДІ НА СВОЇ ЗАПИТАННЯ У КОМЕНТАРЯХ НИЖЧЕ ⇓