Згідно з опитуваннями, 20% людей важко переносить цей період. Тож не дивно, що понад 40% росіян висловлювалися за скасування літнього часу. Негативну реакцію організму на переведення годинників називають соціальний джетлаг.
Протягом декількох днів після переведення стрілок медики (за даними Російської академії медичних наук) відзначають значне збільшення кількості інфарктів (в 1,5 рази), інсультів, самогубств (на 66%), дорожньо-транспортних аварій, виробничих травм і нещасних випадків (на третину). Число викликів «швидкої допомоги» зростає на 12%. Після переведення годинників зростає кількість депресій, загострення психічних розладів. Ситуація нормалізується до кінця третього тижня після переведення стрілок на годину раніше. Тобто за вельми сумнівну економію електрики нам доводиться платити людськими життями.
Надзвичайно важливо для здоров'я і денного самопочуття однаковий час підйому з ліжка і відходу до сну. Порушення ж цього часу призводить до підвищення денної сонливості і інших порушень сну. Є думка, що саме порушення сну призводить до появи проблем зі здоров'ям.
Інші фахівці вважають, що виною всьому зниження імунітету. Особливо шкідливий весняний переведення часу, оскільки організм ослаблений після зими. Якщо це дійсно так, то протягом двох тижнів після переведення годинників треба приділити своєму здоров'ю (зокрема, імунітету) підвищена увага. Приймайте вітамінно-мінеральні комплекси (це важливо: комплекс повинен бути трьох-фазним, тобто різні вітаміни і мінерали повинні бути скомпоновані по їх сумісності так, щоб прийматися три рази в день), збільште вживання свіжих овочів і зелені, вранці і ввечері приймайте контрастний душ.
За два тижні організм адаптується до нових умов.
Але не у всіх період адаптації триває саме два тижні. За даними соціологічних опитувань, 54 відсотки росіян відразу адаптуються до введення «літнього часу», 26 відсотків перебудовуються за тиждень, 11 відсотків - за місяць, 6 відсотків - не можуть звикнути все літо. Швидше за все до введення «літнього часу» звикають сибіряки, найгірше - уральці і жителі Далекого Сходу. При цьому чим молодші респонденти, тим частіше вони повідомляють, що пристосовуються до переведення годинників відразу ж (39 відсотків 18-24-річних проти 23 відсотків літніх). Вікові учасники опитування набагато частіше говорять, що їм потрібен тривалий час на адаптацію.
Найсильніше переведення часу впливає на маленьких дітей (у них період адаптації може тривати 2-3 місяці після переведення годинників), літніх людей, які страждають хронічними захворюваннями, перевтомою, інвалідів та людей з захворюваннями серцево-судинної системи. У останніх в період адаптації різко зростає смертність від інфарктів - на 70-75%. Фахівці Університету Гельсінкі (Фінляндія) вважають, що перехід на літній час негативно впливає в більшій мірі на «сов».
Але існує і діаметрально протилежна думка (справедливості заради, треба сказати, що зустрічається воно рідше) медиків: переведення годинників - це легкий стрес, струс організму, яка йде йому на користь, готує організм до оновлення, а незручності, пов'язані з адаптацією, компенсуються продовженням світлового дня.
Читайте про те, як адаптуватися до різкої зміни часових поясів після тривалих авіаперельотів (джетлаг, або тимчасової дісхроноз) >>>
.......................................
.......................................
