Збільшення ваги по тижнях вагітності

зміст:

1. З чим пов'язана збільшення ваги у вагітних жінок ?
2. В чому полягає небезпека великий збільшення ваги під час вагітності ?
3. Чи є стандарти набору ваги при вагітності ?
4. Як розраховується збільшення ваги по тижнями та місяцями ?
5. Чим небезпечна низька прибавка ваги ?
6. У чому небезпека високої прибавки маси тіла ?
7. Як відбувається процес збільшення ваги при вагітності ?

Кожна жінка, яка незабаром стане матір'ю починає замислюватися про свою фігуру ще до того як настала перший тиждень вагітності. В якійсь мірі це правильно, тому що з проблемою зайвої ваги багато жінок стикаються відразу після народження дитини. Якщо, наприклад, ви набрали велику вагу на 23, 29 тижнях вагітності не варто особливо переживати і турбуватися. Потрібно лише дотримуватися правильного способу життя, що дозволить тримати ваш вагу при вагітності під контролем. Адже саме харчування є гарантом нормальної збільшення ваги протягом усіх дев'яти місяців вагітності, а не тільки на 23 тижні. Тому потрібно стежити за збільшенням своєї ваги по тижнях.

З чим пов'язана збільшення ваги у вагітних жінок?

На набір ваги при вагітності по тижнях істотне значення надає п'ять основних факторів:

1.Возраст. Чим старше майбутня матуся, тим значніше виявиться надбавка, оскільки з віком розвивається також схильність до повноти.

2.Вага жінки в момент виникнення вагітності.

3.Типи статури. Так, при гіперстенічна типі жінка більш схильна до повноти, ніж при астенічному.

4. Наявність токсикозу, симптоми якого призводять до втрати ваги. Після його завершення організм почне компенсувати нестачу, відповідно збільшення ваги при вагітності може виявитися більше норми.

5.Підвищення апетиту, спровоковане гормональними змінами, які слід контролювати.

В чому полягає небезпека великий збільшення ваги під час вагітності?

Якщо під час вагітності жінка сильно видужує, набираючи велику вагу, то гінеколог звертає на це особливу увагу. Адже в деяких випадках причиною великої збільшення ваги може бути зовсім не збільшення обсягу жирової тканини, а виникнення набряків. Через це вага під час вагітності по тижнях зростає занадто швидко. Але це не означає, що перший тиждень вашої вагітності почнеться з цих неприємних моментів.

Набряки це рідина, яка виходить з кров'яного русла в тканини. Спочатку вони приховані і не помітні на ногах. Однак минає час, і вони стають видні на щиколотках і ступнях, а потім вже на обличчі і руках. У деяких вони помітні вже на 23 тижні вагітності.

Є ряд основних причин, що викликають появу набряків при вагітності. Вони можуть з'явитися і на 23 і на 29 тижні вагітності, але в більшості випадків жінки стикаються з ними ближче до кінця вагітності, сприймаючи їх як нормальний стан. Причина такого роду набряків полягає в фізіологічної перебудови організму. У разі якщо до виникнення вагітності у жінки були проблеми з нирками або серцем, то набряки можуть бути симптомом захворювань цих органів.

Гестоз - найважча причина набряків. Поставити подібний діагноз можуть при поєднанні двох або трьох описаних вище ознак: підвищення артеріального тиску, набряках, виявленні білка в сечі. В даному випадку мова йде про судинних порушеннях. При такому важкому ускладненні вагітності жінка потребує негайного лікування. На це може піти не один тиждень. Ось чому так важливо стежити за збільшенням ваги під час вагітності строго по тижнях.

При занадто великий набирання доктор повинен виключити можливий гестоз. Крім набряків вагітна може набирати вагу за рахунок зростаючого обсягу жирової тканини, що може істотно ускладнити перебіг вагітності. По-перше, відбувається збільшення навантаження на хребет, якому і без того нелегко через зміни центра ваги. Зайва вага в даному випадку створить ще більше проблем. По-друге, можуть з'явитися сильні болі в спині, причиною яких може стати загострення остеохондрозу та освіту протрузии міжхребцевих дисків.

Ризик виникнення варикозного розширення вен вище у тих вагітних, які не тримають під контролем свою вагу згідно з нормами збільшення ваги по тижнях вагітності. Розширені вени можуть стати причиною додаткових набряків на ногах, що веде до болів і почуттям тяжкості в нижніх кінцівках, високому ризику тромбозу. Ось чому збільшення ваги в період вагітності завжди контролює акушер-гінеколог. І це стосується не тільки перших тижнів вагітності або 23, 29 тижні. Для того щоб було більш зрозуміло, відзначимо що 23 тиждень - це другий триместр вагітності, а 29 тиждень - третій триместр. Повинна прийматися до уваги кожен тиждень. Вага повинна бути під контролем протягом всієї вагітності, по тижнях.

Чи є стандарти набору ваги при вагітності?

Так, є. Але не забувайте, що набір ваги під час вагітності це процес індивідуальний, залежить від багатьох чинників. Ясно, що у повній і зовсім худенькою, а також у великій і мініатюрної жінок кількість набраної протягом вагітності ваги по тижнях буде відрізнятися. Тому оцінку ваги під час вагітності проводять за спеціальними таблицями, грунтуючись на ІМТ.

Як розраховується збільшення ваги по тижнями та місяцями?

Збільшення ваги по тижнях під час вагітності перебуває в прямій залежності від початкового росту і ваги жінки, якщо бути точніше, то від індексу маси тіла (ІМТ). Щоб розрахувати цей показник для себе потрібно поділити свою вагу, виражений в кілограмах на квадрат зростання, виражений в метрах. Значення ІМТ має бути десь в межах 20-26.

Ті, у кого розрахований показник менше 19,8, мають малою масою тіла. У разі перевищення отриманого значення показника в 26,0, на обличчя надлишок маси тіла. В інших випадках вага буде знаходитися в межах норми.

Як приклад буде розрахована збільшення ваги жінки вагою в 83,9 кг при зрості - 184 см.

Розраховується ІМТ наступним чином: 83,9: (1,84х1,84) = 24,78. Нижче ви можете звірити отриманий результат з «таблицею».

- ІМТ менше 18,5 - менше норми

- ІМТ від 18,5 до 25 - норма

- ІМТ від 25 до 30 - надмірна вага

- ІМТ перевищує 30 - ожиріння

Чим нижче виявиться індекс маси тіла до вагітності, тим більшу вагу може набрати жінка в процесі вагітності.

Чим небезпечна низька прибавка ваги?

Небезпека малого набору ваги не тільки на 23, 29 тижні вагітності, а й протягом усього періоду вагітності пояснюється тим, що дитина не буде отримувати достатню кількість поживних речовин, і буде відставати у своєму розвитку. А будь-яка затримка негативно позначається на здоров'ї малюка. 29 тиждень вагітності, наприклад, характеризується тим, що надбавка у вазі в цей період не повинна перевищувати 300-350 г. А коли залишається один тиждень до пологів, то в зв'язку з втратою рідини тканинами маса тіла як правило, знижується на 1 кг.

У чому небезпека високої прибавки маси тіла ?

Найчастіше зайву вагу вказує на многоводие і набряки під час вагітності. Даний стан досить небезпечно, тому як при таких симптомах жінка, як правило, підлягає негайній госпіталізації для отримання корекційного лікування, після якого потрібно в обов'язковому порядку почати стежити за збільшенням ваги по тижнях.

Як відбувається процес збільшення ваги при вагітності?

Перші два місяці вагітності жінка, як правило, не набирає вагу, так як в цей час відбувається адаптація організму до нового стану. До того ж більшість майбутніх мам в цей час відчувають сильний токсикоз, що, навпаки, призводить тільки до втрати ваги. Отже, збільшення ваги по тижнях в першому триместрі в середньому не перевищує 1-2 кг (за винятком жінок, раніше дотримувалися жорстку дієту).

У другому триместрі вагітності вага по тижнях набирається більш активно. Відповідно до норм, жінки повинні набрати протягом цього періоду від 250-300 г ваги.

Наприклад, на 23 тижні вагітності середня надбавка ваги жінки може перевищувати 8 кг. На 23 тижні вага дитини тільки становить близько 480 грамів. Бути може, у вашому випадку вага збільшиться або навпаки зменшиться. На 29 тижні вагітності допустима надбавка до початкового вазі жінки до вагітності становить 8-10 кг.

Насправді дуже важливо контролювати свою вагу з самого початку вагітності до кінця. Перший тиждень повинна стати відліком. Так що це потрібно робити як на перших тижнях, так і на 23, 29, 32 і т.д.

Стрімке збільшення маси тіла вагітної може бути ознакою серйозної проблеми, наприклад, водянки вагітності, що супроводжується набряками.

Таким чином, за всю вагітність, 9 місяців вагітності жінка повинна набрати 10-12 кг. Вважається, що десь з 29, 30 тижні вагітності збільшення ваги жінки має складати близько 50 г на добу, приблизно на 300-400 г на тиждень, не перевищуючи 2 кг на місяць.

Не забувайте, що вагітність це не час для дієт. Звичайно, ви можете обмежити себе в солодощах і продуктах, що містять тваринні жири, але вдаватися до «лікувального голодування» і розвантажувальним дням краще після пологів. Тому і перший тиждень і 23,29 і наступні тижні вагітності не повинні починатися з дієти. Рекомендується завести окремий зошит, де перший тиждень вагітності стане відліком вашої вагітності. Відображуйте в ній все зміни в своєму стані по тижнях, роблячи акцент на збільшення у вазі як на 2, так і на 23,29 тижнях вагітності. Адже надбавка у вазі надає важливе значення на розвиток плода.

Всі фотоматеріали взяті з сайту Google.Images.ru