Ожиріння 1 ступеня у дітей

1. Що таке ожиріння 1 ступеня
2. Як визначити у дитини ожиріння
3. Причини надмірної ваги у дітей
4. Симптоми ожиріння 1 ступеня у дітей
5. Лікування ожиріння 1 ступеня у дітей
6. Корекція ваги у дітей за допомогою дієти
7. Корекція ваги у дітей за допомогою фізичних навантажень
8. замість висновку

Пухкі щічки, перевязочках на ніжках і ручках малюків дуже розчулюють мам і особливо бабусь. Тому, коли онуки приїжджають в гості до бабусь, ті вважають за свій обов'язок повкуснее нагодувати малюків. Причому дивно, але практично у всіх бабусь сила любові вимірюється в кілограмах булочок і пончиків, солодощів і смакоти для своїх улюблених онуків. Іноді, пробувши літо у бабусі і повернувшись додому, дитину не впізнають власні батьки.

Поступово набираючи вагу, дитина все частіше заглядає на кухню в пошуках харчів, адже велике тіло і розтягнутий шлунок постійно просять їсти. Вага збільшується, його значення доходить до критичної позначки, і тоді педіатр вже не говорить про вашу дитину, що у нього зайву вагу, а страшний термін «ожиріння». Чи можна боротися з ожирінням дітям, як саме це робити, і наскільки небезпечно це стан, про це ми будемо говорити в цій статті.

Що таке ожиріння 1 ступеня

Ожирінням першого ступеня у дітей називається перевищення ваги на 25-30%. Воно вважається найбільш легкою формою хвороби, що з'явилася на тлі різних порушень обмінних процесів. Багато батьків навіть не підозрюють про наявність у їх дітей ожиріння 1 ступеня. Ефективність лікування і його тривалість безпосередньо залежить від того, наскільки рано проведена необхідна діагностика.

Дійсно, багато батьків не помічають того, що їх дитина вже не просто повний, а страждає ожирінням. Наприклад, якщо в 1 класі у дітей середня маса тіла становить 25 кг, то у дитини того ж віку це цифра збільшується до 32 кг. Різниця в 7 кг для першокласника цілком відчутна і візуально помітна, але зовні дитина виглядає повним.

Беручи повноту просто за зайву вагу, батьки іноді навіть не обмежують дитини в їжі, не змушують його займатися фізичними навантаженнями. Малорухливий спосіб життя, безконтрольне поглинання їжі незабаром стає величезною проблемою для самої дитини, і для його батьків. Але коли всі починають бити на сполох і займатися корекцією ваги дитини, ожиріння набуває більш катастрофічних масштабів і впоратися з ним стає все складніше.

У більшості випадків ожиріння супроводжується супутніми захворюваннями внутрішніх органів дитини і має важкі наслідки.

Як визначити у дитини ожиріння

Дитяча фігура має свої особливості, серед яких можна відзначити:

• бочковідной животик, випнутий вперед;
• пухкі плечики і руки;
• трохи повненькі стегна.

Поки дитина - немовля, за його масою регулярно стежать, показують педіатра, що дає при необхідності поправки до харчування. У дорослих людей ступеня розвитку ожиріння обчислюють зі свідчень зростання / ваги, проте в дитячому віці справа йде куди складніше.

Норми ваги в центільних таблицях вказані для певного віку, також вони різняться за статевими ознаками. Визначити у дитини наявність або відсутність ожиріння допоможе досвідчений дієтолог. Він для уточнення діагнозу враховує не тільки дані дитини і порівнює їх з табличними, але і бере до уваги показники зростання, окружності талії, грудей, стегон. Обов'язково визначається товщина підшкірно-жирової клітковини за допомогою калипера.

Найчастіше ожиріння у дітей відбувається в 1-й рік, або приблизно в 10-16 років. дівчатка спочатку народжуються з куди більш розвиненою жировою тканиною, з віком ця відмінність лише збільшується, саме тому ожиріння частіше виявляють у дівчаток, жінок.

Але і мамам хлопчиків не варто розслаблятися. Досить часто в дитячих садах або в школах можна побачити одного, особливо вгодованого хлопчика. Він добре виділяється з загальної маси дітей своїми габаритами.

Часто батьки вважають, що зайва вага в дитячому віці не так вже й страшно, мовляв, в підлітковий період дитина почне активно зростати і вся повнота «піде в зростання».

Так, іноді таке трапляється і після літніх канікул вчорашні «колобки» і «пончики» приходять в колектив зміненими до невпізнання. Але це не завжди спрацьовує, звичка їсти багато залишається і через якийсь час дитина знову набирає вагу.

Слід сказати, що практично в кожному дитячому колективі знайдеться пара дітей обох статей із зайвою вагою, як мінімум.

Причини надмірної ваги у дітей

Найбільш поширені причини появи у дітей надмірної ваги - це банальне переїдання, а й відсутність достатньої фізичної активності у дитини не можна скидати з рахунків. Саме ці два ключові моменти найчастіше заперечуються батьками.

Також на вагу діток можуть впливати:

• деякі генетичні фактори - близько 20 пар генів відповідають за належний обмін жирів, вуглеводів, необхідну чутливість людини до інсуліну, синтез лептину та інших речовин. На цю причину ожиріння припадає лише 1% від усіх випадків ожиріння у дітей;
• метаболічні, гормональні причини - помітне підвищення апетиту при надлишку деяких гормонів, нечутливість до інсуліну, уповільнений розпад жирів;
• фактори зовнішнього середовища - сформовані харчові звички в конкретній сім'ї (наприклад, «культ їжі» або регулярне вживання фаст-фуду);
• полікістоз яєчників, якщо надмірна вага є у дівчаток підліткового віку і старше.

Дієтологи наголошують: підліткове ожиріння частіше відбувається в сім'ях, де зафіксовано зайву вагу у батьків. Коли надмірна вага є лише у одного з батьків, ризик розвитку ожиріння у їхніх дітей доходить до 30%. Якщо батько й мати разом страждають зайвою вагою, тоді ризик того, що у дитини буде ожиріння становить понад 80%.

У підлітків найбільш частою причиною появи зайвої ваги є гіпоталамічний синдром, коли з'являються тонкі стрії (розтяжки) на шкірі. При ньому спостерігається минуще підвищення артеріального тиску , Іноді виявляються ознаки збільшеного внутрішньочерепного тиску. Гіпоталамічне ожиріння (воно ж нейроендокринне) може відбуватися через наслідки ЧМТ, нейроінфекцій, хвороб ЦНС.

Якщо у вашої дитини є відхилення ваги в більшу або меншу сторону від норми (дефіцит ваги так само є проблемою, яку слід лікувати, особливо якщо мова йде про дитину), його потрібно обов'язково здатися фахівця, обстежити і підібрати методи корекції ваги.

Симптоми ожиріння 1 ступеня у дітей

Дитяче ожиріння 1 ступеня викликає більше лише психологічний дискомфорт. У дитини відсутні особливі скарги на здоров'я. Тому багато батьків вважають, що трохи зайвої ваги не завдасть шкоди дитячому організму.

Однак в таких ситуаціях вага хоч і зростає повільно, але кілограми додаються стабільно. З'являється навантаження на хребець. Можлива поява болю в суглобах, а також обмеження рухливості.

Клінічні прояви різних видів ожиріння схожі. При ожирінні 1-го ступеня підшкірна жирова тканина зазвичай розподіляється більш-менш рівномірно, іноді накопичуючись в області живота, стегон. У дитини починає занадто сильно випинатися животик, якщо ніякої фізичної активності в його житті не присутній, м'язи преса слабшають і живіт стає в формі «колеса».

Серед симптомів ендокринного ожиріння крім нерівномірного відкладення жиру, мають місце гормональні порушення, на шкірі з'являються розтяжки. Розтяжки можуть виникнути і при різкому схудненні, коли раніше під впливом великої ваги шкіра було занадто розтягнута. При різкому схудненні вона не в змозі швидко скорочуватися і на поверхні тіла з'являються білі смужки стрії.

Якщо дитина зайнявся корекцією ваги, і його маса тіла стала зменшуватися, обов'язково придбайте для нього лосьйони і креми для шкіри тіла відповідно до його віком.

Догляд за тілом допоможе помітно скоротити поява розтяжок при схудненні і поліпшити стан шкіри вашої дитини.

Гіпоталамічне ожиріння характеризується досить швидким розвитком огрядності. Максимальна кількість жиру відкладається на животі (фартухом), сідницях, стегнах. З'являються трофічні зміни шкірних покривів, серед них - сухість, розтягування. Можливі й інші ознаки ожиріння, не пов'язані з зовнішнім виглядом. До таких відноситься головний біль , Проблеми зі сном, патологія головного мозку, підвищення артеріального тиску, порушення нормального потовиділення і інші.

Окремим видом ожиріння також вважається хворобливий липоматоз, коли на тілі утворюються жирові вузли, болючі під час пальпації.

Лікування ожиріння 1 ступеня у дітей

Щоб правильно вилікувати ожиріння у дітей, потрібно звернутися до досвідченого фахівця - дієтолога. Він призначить детальне обстеження, поговорить з членами сім'ї і дитиною, з'ясує харчові звички, встановити причину, яка викликає у чада приріст ваги.

Важливо розуміти, що лікування ожиріння - довгий, непростий процес, який часом не під силу навіть дорослому. Тому якщо ваша дитина потребує корекції ваги, будьте готові переглянути раціон харчування і звички всієї родини, щоб підтримати свою дитину, зробити його схуднення більш безболісним і легким. Ключовим фактором у ньому виступає дієтичне харчування , Яке виключає переїдання, як, втім, і голодування.

Корекція ваги у дітей за допомогою дієти

Дієта обов'язково поєднується з підвищенням рухової активності. Основна мета такого харчування - призупинення процесів відкладання жиру і мобілізація вже відклалися ліпідів з підшкірної клітковини і місць близько внутрішніх органів.

Рекомендується годувати дітей в однаковий час, бажано шестиразове харчування з перервами до 3 годин. Подібне дробове харчування помітно зменшує апетит. Останній прийом їжі відбуватися за 3 години до сну і бути легким, наприклад, стакан кефіру.

Переважна частина калорійності їжі повинна припадати виключно на першу половину дня. Вранці та в обід бажано готувати м'ясні страви, можна - рибні, а після обіду вже пропонувати дитині легку овочеву їжу або молочну їжу невисокої жирності.

Так як ключовим джерелом утворення жиру у діток є вуглеводи, з набору продуктів повністю виключається хліб, кондитерські вироби, манка, макарони і т.п.

60-70% в лікувальному харчуванні повинні складати білки (наприклад, нежирне м'ясо, риба, сир). Широко включаються в раціон при ожирінні овочі і фрукти, особливо з максимальним вмістом пектину. Важливо дотримуватися правильний питний режим.

Треба розуміти, що всій родині доведеться міняти раціон, щоб не створювати для дитини зайвого спокуси. Також доведеться змінити стиль життя - включити зарядки , постійні активні ігри з дитиною, відвести його в спортивну секцію за інтересами і т.д. Ліки при ожирінні у дітей зазвичай не застосовуються. Максимум - іноді проводиться контроль холестерину.

Корекція ваги у дітей за допомогою фізичних навантажень

Корегувати вагу за допомогою фізичних навантажень можна досить ефективно. Але потрібно відзначити, що без змін в харчуванні цей процес буде практично не помітним.

Які види спорту підійдуть для дитини, якій потрібно скинути зайву вагу? Всі аеробні, «бегательниє», «стрибальні», «плавальні» та інші.

Не можна вважати, що якщо дитині 7-10 років необхідна рухова активність, то його неодмінно потрібно записати на фітнес. Ніякої користі цей вид спорту малюкові не принесе, оскільки навіть в дорослому віці спорт повинен приносити задоволення, а вже про дітей і говорити нічого.

Запишіть дитину на танці. Нехай це будуть східні, бальні, спортивні, хіп-хоп, зумба та інші види танцювального мистецтва. Дуже неправі ті, хто вважає танці просто «махання ногами». Хто поділяє це помилкова думка, нехай стане в позицію і протанцює хоча б 5 хвилин. Він відразу відчує де у нього є м'язи. Танців існує стільки видів, що кожна дитина знайде щось для себе.

Чи не хочете танці? відправляйтеся на плавання . Такий вид спорту не тільки дозволить привести м'язи в тонус і позбутися від зайвої ваги, але і допоможе зміцнити імунну систему . Боїтеся води? Підійде гімнастика, легка атлетика, лікувальна фізкультура. Загалом, для кожної дитини можна підібрати що-небудь з фізичних навантажень, що буде приносити йому задоволення і допомагати худнути.

замість висновку

Говорячи про проблеми у дітей із зайвою вагою і ожиріння, важливо розуміти, що без батьківської допомоги дитині не справитися з цим захворюванням. Важливо не залишати без належної уваги ожиріння 1 ступеня, з ним обов'язково потрібно боротися. Якщо дитині складно займатися спортом, займайтеся разом, він повинен відчувати вашу підтримку.