Багато людей худорлявої статури задаються питанням, чому не можу набрати вагу, причини цього явища можуть бути різними. Їх виявлення - крок на шляху до вирішення цієї проблеми. Крім хронічних захворювань, патологічна худоба може бути пов'язана з генетичною схильністю, шкідливими звичками, надмірним вживанням кави, нестабільністю психіки, порушенням режиму дня. Для того щоб зрозуміти, як погладшати, слід звертати увагу на наявність симптомів різних захворювань, швидкість зниження маси тіла. Відповіді на питання, чому не поправляюсь, людина зможе знайти далі.
1
Визначення типу конституції
Можливо, причиною вашої худорлявості є отриманий вами при народженні тип статури. Залежить він від багатьох причин, в тому числі функціонування нервової системи, спадковості. В результаті хтось багато їсть і не може видужати, а хтось змушений стежити за кожною калорій. У людей з худорлявим типом статури відзначається недостатній розвиток м'язової тканини, мала товщина підшкірної клітковини, тонка кістка. Довжина кінцівок перевищує довжину хребта, груди ширше талії. Гіперстенічна статура свідчить про те, що людина з легкістю може набрати вагу, проте йому важко буде позбутися від зайвих жирових відкладень. Найкращим чином складено тіло у людей з нормостеніческой конституцією.
М'язова тканина астеніка не має здатності до швидкого зростання, а обмінні процеси в організмі відбуваються в прискореному темпі, тому їм вкрай важко набрати вагу. Ситуація може погіршитися настільки, що вага почне падати навіть при висококалорійне харчування. Таким людям не варто підганяти свою вагу під нормативні значення, при такому типі статури навіть кістки досить легкі, в той час як у людей з іншими типами статури скелет становить більшу частину маси тіла. Основною проблемою таких людей є висока швидкість обмінних процесів, в результаті чого вони дуже довго шукають відповідну схему набору м'язової маси.
Обміном речовин називається розпад поживних речовин в організмі з виділенням енергії. Кількість отриманої енергії не повинно бути меншим кількості витраченої. Коли організм починає відчувати брак в енергії, він починає витрачати запаси: на початку витрачаються вуглеводи, потім жири, при крайньому виснаженні черга доходить і до білків - елементів, що беруть участь в побудові тканин і органів. Тут все здається досить простим: людина, що бажає погладшати, починає вживати висококалорійну їжу. Однак без правильної схеми харчування люди з астенічним типом статури не можуть набрати вагу, просто збільшивши калорійність раціону. У цих людей навіть в стані спокою витрачається занадто велика кількість енергії, жир швидко спалюється, тому не встигає накопичуватися.
2
Чи пов'язана худоба зі станом нервової системи?
Гіпоталамус - частина головного мозку, відповідальна за відчуття насичення і голоду. Шляхом впливу на одну з ділянок цієї мозкової структури можна впливати на харчову поведінку людини. Саме порушенням в роботі гіпоталамуса пояснюється здатність людини тривалий час обходитися без їжі. Іншим фактором, що впливає на набір ваги, може стати підвищена нервозність і стреси. Дуже часто при стресових ситуаціях люди відзначають зниження апетиту. Нерідко апетит не відновлюється до усунення причини хвилювання.
Крім того, при підвищених емоційних навантаженнях організм швидше витрачає калорії. Якщо стрес присутній в житті людини постійно, йому необхідно змінити обстановку. Погіршення ситуації може призводити до депресивних розладів, що негативно позначиться на стані всього організму. Рекомендується звернутися до психотерапевта, який призначить заспокійливі препарати.
3
Можливі сигнали організму про захворювання
Дуже часто хвороблива худорба наводить на думки про те, що в організмі людини розвивається будь-яка патологія. Складно погладшати буває при інфекційних, нервових, гормональних захворюваннях. Гормональний збій - одна з причин надмірної худорлявості. Ендокринні залози контролюють роботу всього організму, тому порушення їх функціонування відбивається на роботі внутрішніх органів. При посиленому виробленню тиреотропного гормонів в щитовидній залозі підвищується витрата енергії. Основними симптомами тиреотоксикозу є зоб, тахікардія, підвищена пітливість. В такому випадку необхідно звернутися до ендокринолога, здати всі необхідні аналізи.
Іншою причиною неможливості погладшати є порушення вироблення інсуліну в підшлунковій залозі, зване на цукровий діабет 1 типу. Характерним симптомом цього захворювання є недостатня маса тіла, тканини організму не здатні засвоювати надходять з їжею поживні речовини. Якщо людина не отримує достатньої кількості енергії, він не зможе видужати, скільки б вони не їв. Основними ознаками цієї патології є постійна спрага, часті сечовипускання, хронічна втома. Щоб дізнатися, чи є у вас цукровий діабет, необхідно здати аналізи на цукор. Лікування діабету має на увазі прийом гормональних препаратів і дотримання спеціальної дієти.
Якщо наднирники не справляються зі своїми функціями, знижується виділення кортизолу і альдостерону. Людині буває важко набрати вагу, так як кортизол бере участь в процесі засвоєння глюкози. Це захворювання проявляється у вигляді м'язової слабкості, зниження статевого потягу, оніміння кінцівок, депресивних розладів. В такому випадку необхідно звернутися до лікаря, який допоможе виявити і усунути причину цього стану.
Безпосередньо з неможливістю набрати вагу пов'язані порушення травлення.
Неможливо погладшати буває при недостатньому надходженні поживних речовин в організм. До цього можуть приводити гельмінти - паразитичні черв'яки, що живуть в кишечнику і споживають частину поживних речовин, що надходять з їжею. Ви не зможете набрати вагу, поки не позбудетеся від них. Основними симптомами глистових інвазій є діарея, що змінюються запором і болю в області живота. В такому випадку слід здати кал на яйця глист, після чого лікар призначить відповідне лікування.
Порушення процесу всмоктування поживних речовин може спостерігатися при гастриті і виразці шлунка. Неприємні відчуття, що виникають при цих захворюваннях, можуть викликати стійку відразу до їжі. Характерними симптомами цих патологій є болі натщесерце, печія, відчуття тяжкості в шлунку, часта відрижка. У таких випадках призначається обстеження - гастроскопія, яка допоможе визначити ступінь пошкоджень. На ранніх стадіях гастрит швидко виліковується, а набрати вагу допомагає спеціальна дієта.
Недостатнє вироблення ферментів може бути як симптомом патології, так і особливістю вашого організму. У людей з низькою масою тіла часто спостерігається підвищена кислотність шлункового соку. Їжа надходить в кишечник тільки тоді, коли її кислотність знижується до нормальних значень. Якщо нормального окислення поживних речовин не відбувається, органи не отримують достатньої кількості білків, жирів і вуглеводів. Набрати вагу в цьому випадку буває складно. При недостатньому виробленні ферментів відзначається тяжкість в шлунку, болі в животі, печія, наявність в калі неперетравленої їжі, нудота. У такому випадку рекомендується приймати їжу невеликими порціями, поєднуючи цей процес з прийомом ферментних препаратів.
Крім зазначених вище причин, вага не виходить набрати і при деяких інших причинах. Наприклад, при бактеріальних і вірусних інфекціях, злоякісних пухлинах. Гормональні порушення в організмі можуть бути наслідком зловживання енергетичними напоями, куріння. Не виходить погладшати і при нестабільному психологічному стані: почуття неповноцінності, провини, загальне невдоволення собою можуть порушувати процеси засвоєння їжі.
Якщо людина набирав вагу і швидко втрачав його, йому слід звернути увагу на спосіб життя, переглянути раціон харчування, вилікувати хронічні захворювання. Чим раніше буде виявлена причина надмірної худорлявості, тим швидше ви почнете лікування і отримаєте позитивний результат.
Чи пов'язана худоба зі станом нервової системи?
