Набір ваги при вагітності

1. Чому жінка набирає вагу під час вагітності
2. Фактори, що впливають на кількість набраних кілограмів
3. Таблиці набору ваги при вагітності
4. Чим небезпечний швидкий і повільний набір маси тіла

Під час вагітності емоційність жінки різко підвищується. Вона може гостро реагувати, здавалося б, на самі повсякденні речі. Але особливе місце в цьому калейдоскопі почуттів займає тривога - за малюка, за своє здоров'я, за майбутні пологи. І, напевно, немає жодної жінки, яка б в цей період не замислювалася про свою фігуру. Багато дівчат побоюються набрати зайву масу тіла, від якої їм потім буде складно позбутися.

Чому жінка набирає вагу під час вагітності

З настанням вагітності маса тіла жінки починає збільшуватися. Це пов'язано з перебудовою гормонального фону і ростом плода. Всі зміни закладені самою природою. Їх мета - захист плода від несприятливих факторів навколишнього середовища. У зв'язку з цим в організмі збільшується запас жирів. Жирова тканина виконує ряд функцій. Вона є своєрідним амортизатором для плода, запасним джерелом поживних речовин і енергії, а також готує молочні залози до лактації. Збільшення відкладень жирової тканини відбувається в першому і другому триместрі, а її мобілізація - в третьому.

За рахунок чого відбувається набір ваги під час вагітності? Його можна розподілити таким чином:

• вага плода - близько 3,5 кг;
• плацента - близько 1 кг;
• збільшення обсягу позаклітинної рідини - близько 1,5 літрів;
• матка - близько 1 кг;
• молочні залози - близько 0,5 кг;
• збільшення обсягу крові - близько 1,5 літрів;
• накопичення запасів жирової тканини і білків - близько 2-3кг;
• навколоплідні води - близько 1 літра.

Виходить близько 13-15 кг. Однак не варто лякатися цієї цифри. Відразу після пологів вона зменшується приблизно на 10 кг, інші кілограми потім йдуть поступово самі. Але лікарі не радять позбавлятися від них негайно і спеціально. Найкращий варіант - не більше 1 кг в місяць.

Фактори, що впливають на кількість набраних кілограмів

На набір маси під час вагітності може впливати цілий ряд факторів. Їх обов'язково враховують фахівці, щоб об'єктивно оцінити надбавку.

• Вихідний вага жінки. Худенькі дівчата можуть набирати більшу кількість кілограмів, ніж жінки з пишними формами.
• Схильність до повноти. Жінка може ретельно стежити за своєю вагою до вагітності і намагатися контролювати його. Однак при схильності до повноти їй слід бути готовою до того, що кілька зайвих кілограмів все ж з'являться. Причина цього - генетичний фактор.
• Зріст. Деякі гінекологи вважають, що чим вище зростання, тим більше кілограмів дівчина набере за період виношування дитини.
• Крупний плід. Причин цього явища багато: надмірне харчування матері під час вагітності, ожиріння у матері і / або батька, цукровий діабет або порушення ліпідного обміну у матері, особливості формування плаценти, внутрішньоутробна гіпоксія плода і т. Д. У будь-якому випадку маса жінки буде досить швидко рости . Необхідний ретельний контроль за збільшенням ваги. Лікар при підозрі на великий плід обов'язково повинен виявити справжню причину і при необхідності вжити заходів.
• Водянка вагітних. Це пізній токсикоз, при якому з'являються набряки, але білок в сечі відсутній, а артеріальний тиск в межах норми. Він виникає через порушення водно-сольового обміну і мікроциркуляції крові. Через велику кількість внутритканевой рідини, що зібралася в результаті порушення нейроендокринної регуляції, маса жінки ще більше збільшується. Вагітній необхідно проконсультуватися з лікарем. У легких випадках досить провести корекцію харчування і питного режиму. Якщо набряки сильно виражені, може бути показано обстеження і лікування в умовах стаціонару.
• Підвищення апетиту. Причина - прогестерон, рівень якого в крові під час вагітності збільшується. І якщо не взяти себе в руки, можна набрати кілька абсолютно зайвих кілограмів.
• Багатоводдя. Надмірна кількість навколоплідних вод (більше 1,5-2 л до кінця вагітності). Причиною можуть бути інфекційні або хронічні захворювання жінки (захворювання нирок або цукровий діабет). Це, звичайно, позначається на самопочутті та масі тіла жінки. При підозрі на многоводие необхідно обстеження.
• Вік. Чим старше жінка, тим вище ризик набору зайвих кілограмів.

Таблиці набору ваги при вагітності

Раніше вважалося, що норма набору маси тіла жінки при вагітності становить не більше 9-11 кг. При цьому не враховувалися індивідуальні особливості організму. У 2009 році американськими лікарями на основі даних ВООЗ була розроблена нова таблиця, де за основу брали масу жінки до вагітності.

Трохи адаптувавши дані з таблиці, можна сказати, що всіх жінок можна розділити на три групи:

• 1 група (до 19,8) - худорляві жінки;
• 2 група (19,8-26) - жінки середньої статури;
• 3 група (від 26) - огрядні жінки.

Знаючи свій індекс маси тіла, жінки можуть звіряти показання, отримані при зважуванні, і самостійно оцінювати надбавку у вазі по тижнях. Але варто враховувати, що все індивідуально і в таблиці прописані приблизні значення.

Нижче розташована таблиця зміни ваги по місяцях вагітності для жінок з нормальною масою тіла.

Чим небезпечний швидкий і повільний набір маси тіла

Повільний набір маси тіла може виникнути при токсикозі, неправильному харчуванні, надмірній вазі до вагітності або через мініатюрної статури. Він може призвести до передчасних пологів і появи дитини з малою вагою тіла, що нерідко призводить до необхідності тривалого виходжування дитини в умовах стаціонару.

Підвищений апетит і почуття голоду, які можуть відвідати майбутню маму ввечері перед сном або в інший час, нерідко призводять до швидкого і великого набору ваги. Надлишкова маса може спровокувати патології з боку як стану плода, так і здоров'я матері. Можливі такі негативні наслідки:

• передчасні роди;
• затримка розвитку плода;
• занадто великий плід;
• гестаційний діабет (вид цукрового діабету у вагітних з-за гормонального дисбалансу);
• підвищення артеріального тиску і прееклампсія (ускладнена ступінь токсикозу у матері на пізніх термінах вагітності);
• передчасне старіння плаценти;
• порушення метаболізму, формування мікрофлори кишечника у плода.

Крім того, повним жінкам часто доводиться робити кесарів розтин через проблеми з родовою діяльністю і загрозою розвитку патологій під час природних пологів.