Методика схуднення доктора Гаврилова | Здорове харчування, зниження ваги, ефективні дієти

1. Методика Гаврилова і «Борменталь» - брати-близнюки?
2. Методика схуднення доктора Гаврилова в цифрах і фактах

Методика схуднення доктора Гаврилова - це комплексний підхід до зниження ваги. Любителі послухати професійних дієтологів будуть розчаровані - Михайло Гаврилов за освітою психіатр, к.м.н. Цей фахівець відомий з початку дев'яностих. Тоді він придумав методику «психологічного» схуднення і разом з колегами заснував мережу «Борменталь». Однак, по закінченні часу, Михайло помітив, що центри стали мало концентруватися на проблемах окремого клієнта, і «поставили схуднення на потік». Тоді він вийшов з бізнесу і створив власний авторський «Центр доктора Гаврилова». У чому ж полягають нові технології зниження ваги?

Методика Гаврилова і «Борменталь» - брати-близнюки?

Насправді, методика для схуднення Гаврилова більш доступна, ніж уроки в центрі зниження ваги по Борменталю. Сьогодні всім бажаючим пропонується програма зниження ваги онлайн, що включає в себе вебінари по правильному ставленню до їжі, фізичним вправам і іншим факторам здорового схуднення.

Методика Гаврилова ґрунтується на простій ідеї - коріння переїдання не тільки і не стільки в психіці людини, скільки в якості сучасної їжі і укорінених харчові звички. У своїй книзі «Корпорація« Їжа »» Михайло розкриває деякі таємниці харчової індустрії. Більшість «швидких» продуктів, таких, як сосиски, ковбаси, м'ясні і рибні полуфабрікти, «розчинні» каші та супи моментального приготування впливають на мозок як наркотик. Людина просто не може їсти менше, коли йому пропонується одночасно жирна і багата простими вуглеводами їжа. В таких умовах навіть настрій на схуднення мало допомагає пацієнтові.

А ще, велика кількість консервантів і токсинів в продуктах викликають алергію, набряки і погане самопочуття. Але більшість людей ніяк не пов'язує ці симптоми з якістю їжі і віддає перевагу «бадьоритися» за допомогою кави, БАДів і сумнівних процедур. У підсумку, рано чи пізно, вживання нездорової їжі призведе до переїдання і зростання ваги. Ну а зацикленість сучасних ЗМІ на стрункому ідеал краси нічим не допоможе, тільки руйнівно вплине на самооцінку людини і його психіку. Таким чином, якщо «Борменталь» вселяє нам, що досить просто рахувати калорії, не перевтомлюватися і стежити за душевним станом, то Михайло Гаврилов настійно рекомендує ще і стежити за тим, що виявляється в корзині з покупками кожен день.

Методика схуднення доктора Гаврилова в цифрах і фактах

Найбільш відомий приклад схуднення по Гаврилову - пацієнтка Олена Б., яка скинула 107 кілограмів. Дівчину показали по першому каналу російського телебачення і сьогодні вона досить відома на просторах інтернету. Досягти таких результатів їй допомогли:

• Психологічний тренінг, спрямований на корекцію самооцінки, формування позитивного мислення;
• Раціональне харчування - якісні продукти без ГМО, консервантів і барвників. Проста їжа з ринку - овочі, джерела білка, сезонні фрукти;
• Відновлення балансу нутрієнтів за допомогою вітамінів і мінералів;
• Постійна робота з харчовою залежністю, усвідомлення проблеми;
• Методики релаксації і управління стресом;
• Розумна фізичне навантаження;
• Відновлення нормальної роботи шлунково-кишкового тракту.

Прикладів успішної роботи методу Гаврилова безліч. Справа в тому, що доктор зміг узагальнити дієві методи боротьби з ожирінням в струнку систему, яка дійсно працює. Подібні методики хороші для людей, випробували всі, але не зуміли перемогти зайву вагу, в силу залежності від нездорової їжі і неправильного способу життя. Підтримка професіоналів в цьому випадку працює краще, ніж читання статей і дотримання численних порад з форуму. Якщо ж проблема - в парі зайвих кілограмів, «прийшли» після свята, впоратися із завданням можна і самостійно.

Спеціально для Your-Diet.ru - фітнес-тренер Олена Селіванова