Супермодель, яка записала 15 років тому «унікальні комплекси вправ для схуднення», зізналася, що секрет стрункості її фігури полягає не стільки в фізичних вправах, скільки в правильному раціоні харчування. Ця заява, зроблена 46-річною красунею, говорить про те, що диски, що розійшлися мільйонними тиражами, насправді - просто один з видів зарядки, а не засіб для досягнення ідеальних пропорцій.
Зараз Сінді Кроуфорд стверджує, що мати гарний вигляд їй допомагає низькокалорійна дієта. Топ-модель уважно стежить за рівнем холестерину в крові, так як впевнена, що підвищена концентрація цієї сполуки може призвести до збою в роботі всього організму.
Норма холестерину:
Загальний холестерин ≤5,2 ммоль / л
Ліпопротеїди низької щільності ( «поганий» холестерин) ≤ 4,82 ммоль / л (185 мг / дл);
Ліпопротеїди виского щільності ( «хороший» холестерин): не менше 1 ммоль / л (40 мг / дл) у чоловіків, 1,2 ммоль / л (46 мг / дл) у жінок.
Сінді Кроуфорд
дотримується особливої дієти. На сніданок вона їсть вівсяну кашу або висівки (в них міститься клітковина), на обід - рибу або морепродукти (в цих продуктах високий вміст жирних кислот Омега-3), а на вечерю - йогурт або овочевий салат із заправкою з оливкового масла.
Якщо між основними прийомами їжі супермодель відчуває напади сильного голоду, вона їсть горіхи.
Для довідки:
Сінді Кроуфорд - одна з найбільш затребуваних супермоделей 20 століття. Її зріст - 77 см, параметри: 86-66-89.
Найуспішнішим комерційним проектом Сінді Кроуфорд став ряд відеоуроків фітнесу.
У 1997 році вона записала диск «Секрет ідеальної фігури», в 2000-му - «Як досягти досконалості». Ці два комплекси вправ розійшлися по всьому світу і до сих пір користуються попитом у жінок.
