Сьогодні для багатьох людей, причому, як жінок, так і чоловіків, є величезною проблемою - зайва вага. Суворі дієти, заняття спортом, препарати для схуднення - все це мало допомагає в боротьбі з ожирінням. Але, існують певні трави, які в різних випадках, ефективні і приносять справжню перемогу, тим, хто намагається перемогти свою повноту.
Безумовно, будь-яку фітотерапію важливо застосовувати в комплексі з іншими методиками (фізичні навантаження, дієта, розвантажувальні дні, і інші).
Щоб фітотерапія дала бажаний результат, важливо знати причину своєї повноти, і те, що всі трави для схуднення і зниження апетиту діляться на групи, за своїм впливом на ті чи інші органи людини.
Отже, трави діляться на: жовчогінні, сечогінні, проносні, ті, які спалюють жири, що відновлюють процес травлення, і ті, які знижують апетит. Залежно від того, порушення якого процесу або дисфункції якого органу викликають ожиріння, можна підібрати ефективні трави для схуднення.
До жовчогінну травам відносяться ті, які стимулюють жовч, вірніше, її вироблення і вихід з організму: барбарис, безсмертник, кульбаба. Крім того, якщо вживати настої з цих трав, можна налагодити процес травлення, і стабілізувати функції печінки і жовчного міхура.
До сечогінну травам відносяться: лопух, брусничні листя і польовий хвощ. Відвари з цих трав, так само мають м'який послаблюючу дію. Вони виводять рідину з відкладень жиру, очищають від шлаків організм. При вживанні відварів з цих трав важливо пити багато чистої води, щоб уникнути зневоднення організму. Але, при хворобах нирок ці трави для вживання заборонені.
Трави з проносним ефектом: кмин , Кріп, кора жостеру, ромашка, деревій, аніс, сіна. Відвари з цих трав відновлюють порушений процес травлення, очищають кишечник, прискорюють жировий метаболізм, стимулюють роботу кишечника.
До травам, які здатні спалювати жири відносяться: розмарин, імбир, куркума, люцерна, кульбаба, корінь лопуха. Оскільки частина з цих трав відносяться до приправ, які збуджують апетит, приймати їх слід під суворим контролем об'єму їжі, який з'їдається. Крім спалювання жирів в організмі, ці трави сприяють зміцненню судинної системи, покращують роботу печінки. А лопух надає очищаючу від токсинів і шлаків дію на кров і лімфу, підвищує рівень гемоглобіну .
Трави, які сприяють поліпшенню і нормалізації процесу травлення: петрушка, кріп, аніс, фенхель , Глід, шипшина . При вживанні відварів з цих трав важливо в раціон харчування включати якомога більше свіжих овочів, особливо моркви , салату , Журавлини, і фруктів і ягід, в яких міститься йод.
І в разі, якщо ожиріння настає унаслідок сильного апетиту, можна приймати відвари з наступних трав: кореня алтея, спіруліни (водорості), лікарського дягеля, ламінарії (Морська капуста), кропиви, кукурудзяних рилець, петрушки , лляного насіння , Полину і шавлії.
Всі ці трави знижують апетит, насичують організм необхідною кількістю вітамінів і мікроелементів.
Але, щоб уникнути побічних ефектів, важливо перед початком курсу фітотерапії проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем, пройти необхідне обстеження, виявити причину ожиріння, і отримати медичні рекомендації.
