Іноді причиною зайвої ваги є гормони. Дізнайся більше про ці речовини!
Людський організм - складна система, всі процеси якої справляються хімічними речовинами - гормонами. Вони, по суті, «листи», в яких повідомляється, що відкласти про запас, а що використовувати в якості палива. Але варто «поштовій системі» відмовити, як повідомлення вносять плутанину, погрожуючи зруйнувати крихкий баланс стрункості.
За пару місяців вага збільшилася на 10 кг - винні гормони. Після пологів не втиснутися в плаття, в період менопаузи з'явилися щоки і округлився живіт? Жінки впевнені, що з'явився привід звернутися до ендокринолога або гінеколога і попросити направлення на аналізи. Кров, вважає прекрасна стать, покаже, який з гормонів винен в накопиченні зайвої ваги, і підкаже лікаря ліки, яка рятує від зайвої ваги. Однак, поглянувши на результати досліджень, фахівці часто пропонують здивованим пацієнткам дотримуватися збалансованого раціону і зайнятися спортом.
інсулін
За статистикою, інсулін частіше за інших гормонів винен в появі зайвих кілограмів. Він викидається в кров із завидною регулярністю - раз в три години. Своєю присутністю він повідомляє: організму потрібна глюкоза. Якщо цукру багато, то інсулін виділяється в надлишку: він швидко розподіляє глюкозу, і її рівень різко падає. Саме тому після цукерки незабаром знову хочеться їсти. Здавалося б, варто відмовитися від вуглеводів - і підступний гормон буде під контролем. Але все не так просто. Відсутність джерела енергії - а глюкоза грає роль палива для організму - змушує інсулін звертатися до печінки, де є невеликі запаси цукру. Але коли виснажуються і вони, гормону підшлункової залози доводиться вирушати до жирових клітин. Цим клітинам він «повідомляє» про проблеми з глюкозою і «просить» зробити запаси енергії на чорний день. Охороняючи створений «склад», інсулін не дозволяє витрачати ліпіди на латання енергетичних дірок. Ось і виходить, що різкі скачки гормону одночасно провокують і зростання жирової тканини, і невгамовний апетит.
ЩО РОБИТИ? Необхідно жити відповідно до режиму вироблення інсуліну. Це означає, що кожні три години потрібно з'їдати продукт, багатий вуглеводами, причому повільними: шматочок зернового хліба, овоч, фрукт, на худий кінець - шматочок цукру або печиво.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Відчуття голоду можуть викликати гормони
естроген
За фігуру у вигляді віолончелі (а також целюліт ) Дами повинні бути вдячні жіночого статевого гормону естрогену. Естроген вказує, де будуть розташовуватися жирові запаси. Під дією гормону ліпідна прошарок з'являється у органів, відповідальних за відтворення. Коли кількість естрогену, що виробляється яєчниками, падає, жир починає самостійно продукувати речовини, дуже схожі на жіночі статеві гормони. У підсумку: чим менший рівень естрогену, тим більше жиру на стегнах і животі.
ЩО РОБИТИ? У деяких випадках достатньо сісти на дієту і зайнятися кардіовправи: у міру того як кількість жирових відкладень буде зменшуватися, яєчники почнуть працювати активніше. Але якщо дієта не допомагає або настав час менопаузи, гінеколог-ендокринолог пропише гормональну терапію. До речі, додатковий естроген зміцнить кістки і захистить від остеопорозу після клімаксу : Без жіночого гормону кальцій організмом не засвоюється.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як позбутися від прищів і акне: увагу на гормони
пролактин
Пролактин - це ще одне біологічно активна речовина, серйозно впливає на жіночу фігуру. Зазвичай рівень пролактину високий у вагітних: він змушує тіло запасати поживні речовини, які необхідні дитині. Гормон залишається активним і деякий час після пологів, саме тому годуючих мам постійно тягне поїсти. Позбутися від жиру в період вагітності і лактації важко, а ось після - цілком реально. Але рівень пролактину може вирости і в результаті гормонального збою. Жінок з діагнозом «гиперпролактинемия» відрізняють об'ємна груди і жир, «уподобав» верхню частину спини, підвищений апетит і безпліддя. До речі, через пролактину підвищується схильність панянок і до набряків.
ЩО РОБИТИ? З надлишком пролактину боротися складно. Певний ефект може бути досягнутий завдяки вегетаріанського харчування і прийому йодовмісних препаратів, адже рівень гормону іноді виростає з-за зниження функції щитовидної залози.
За матеріалами "Твоє здоров'я"
Після пологів не втиснутися в плаття, в період менопаузи з'явилися щоки і округлився живіт?ЩО РОБИТИ?
ЩО РОБИТИ?
ЩО РОБИТИ?
