31 тиждень вагітності. Календар вагітності 31 тиждень

1. відчуття
2. фізіологічні зміни
3. Що відбувається в організмі жінки?
4. Зміни в організмі дитини. Як розвивається малюк?
5. Розмір плоду
6. Зміни в організмі матері
7. Аналізи і обстеження
8. об'єктивні дані
9. Обстеження на УЗД
10. ХГЧ на 31 тижні вагітності
11. Фактори, що впливають на плід
12. Можливі ускладнення перебігу вагітності
13. Які можуть бути виділення?
14. Рекомендації, протипоказання і заборони
15. Харчування і шкідливі звички
16. Чи потрібно приймати вітаміни?
17. інтимне життя
18. Фізична активність
19. Можливі проблеми

Тепер майбутня матуся перебуває в декретній відпустці і у неї набагато більше часу на себе. Можна займатися підготовкою до пологів і вибирати речі для малюка. Якщо все буде нормально, то зустріч з ним відбудеться менш ніж через 10 тижнів.

відчуття

Одне з головних відчуттів - постійна втома. Жінка вже не може вести настільки активний спосіб життя, як раніше. Стає важче дихати, через те, що дитина росте і матка підпирає всі органи, в тому числі і легкі, перешкоджаючи нормальному вдиху. Навіть після не найсильніших фізичних навантажень може з'являтися задишка, тому треба частіше відпочивати і намагатися не перенапружуватися.

Рухи майбутньої мами стають все більш незграбними, підвищується ризик падіння, тому треба носити зручне взуття і проявляти більшу обережність.

Зате волосся і шкіра порадують - тепер вони виглядають здоровими і сяючими як ніколи. Фігура стає все круглее, але від цього жінка не стає менш привабливою. Тепер майбутня мама - це втілення ніжності і жіночності.

На цьому терміні ще сильніше збільшується обмін речовин, тому буває жарко навіть в прохолодних приміщеннях, доставляє дискомфорт пітливість. Вирішити проблему повністю складно, але, якщо часто приймати душ і вибирати одяг по погоді і з натуральних тканин, незручності вдасться значно зменшити.

фізіологічні зміни

Зміни в організмі матері порівняно незначні - вага зростає, фігура округлюється, органи черевної порожнини продовжують зміщення, а в грудях потихеньку з'являється молозиво . Малюк теж збільшує масу тіла і готується до зустрічі з батьками.

Що відбувається в організмі жінки?

На цьому тижні в жіночому організмі починає вироблятися релаксин - гормон викликає ослаблення з'єднань кісток таза. Під його впливом тазове кільце стає більш розтяжним, що полегшує проходження крізь нього дитину в процесі пологів. Крім того, ця речовина стимулює збільшення молочних залоз.

З ростом плода посилюється навантаження на нирки жінки. Вони можуть не впоратися із завданням і тоді з'являються набряки . Зазвичай це добре помітно на ногах і руках. Зменшити їх допоможе частий відпочинок і легкий масаж поліпшує відтік лімфи.

Дуже часто на цьому терміні майбутні матусі знову стають занадто емоційними. Це можна пов'язати зі зміною гормонального фону, а також з близькістю пологів. Страх і підготовка до них можуть зробити жінку плаксивою і схильною до депресії.

Від цього стану треба намагатися позбуватися, так як негативні емоції погано позначаються на здоров'ї плоду.

Зміни в організмі дитини. Як розвивається малюк?

У третьому триместрі характер рухів малюка змінюється - вони стають рідше, так як підросла дитині не вистачає місця в матці для перекидів. Тепер він може тільки вертіти головою і періодично потягуватися.

Поступово малюк набирає вагу і помітно гарнішає:

• У нього округлюються ручки і ніжки, шкіра трохи розгладжується, і пропадають зморшки. Поки він ще червоний, але вже відкладається світла жирова тканина, яка надає шкірних покривів більш натуральний колір.
• Малюк вже вміє закривати і відкривати очі, і реагує на світло і темряву.
• Його нігті досягли кінчиків пальців.
• Будова легень вдосконалюється, в них продовжує вироблення сурфактанта, який не дає альвеол злипатися.
• Активний розвиток мозку триває, нервові клітини функціонують, і між ними утворюються зв'язку. Навколо нервових волокон формуються особливі захисні оболонки.
• У печінці закінчується оформлення часточок, що відповідають за очищення крові від токсинів. Також в цьому органі виробляється жовч, яка в майбутньому буде брати участь в засвоєнні надходять з їжею жирів.
• Збільшується кількість клітин підшлункової залози і її розмір. Тепер вона повністю забезпечує тіло плода інсуліном.
• На цьому тижні остаточно формується рогівковий рефлекс. Якщо дитина випадково зачіпає ручкою відкритий око, він миттєво заплющує.

Риси обличчя малюка стають більш виразними, волосся поступово набувають колір. Ще трохи - і вже можна буде гадати, на кого схожий дитина.

Фото УЗД на 31 тижні

Розмір плоду

Розмір малюка на цьому тижні може залежати від харчування матерії, від генетичних і багатьох інших факторів. В середньому їх зростання буває від 38-ми до 42-х сантиметрів, куприка-тім'яної розмір близько 28-30 см, біпатеріальний - 78 мм, обсяг живота - 259 мм, а вага може коливатися в межах 1300-1800 гр.

Зміни в організмі матері

Дитина росте і це викликає зміни в тілі мами - її живіт стає ще більше і, зміщуючи органи, провокує такі неприємні симптоми, як печія , задишка , запори і нудота .

Все частіше майбутня мама відчуває тренувальні сутички . Так її м'язи готуються до пологів. іноді виникають біль у спині через змістився центру ваги.

Тепер категорично забороняється спати на спині. Животик вже досить великий і важкий, і може передавити нижню порожнисту вену. Це порушує кровопостачання і призводить до запаморочення і непритомності. Дитина при цьому також страждає.

На 31 тижні вагітності під впливом гормону релаксину груди жінки може збільшитися на 1-2 розміри. Виділення молозива, як і його відсутність, є нормальним станом.

Аналізи і обстеження

Обов'язкових аналізів на цьому тижні немає. Якщо ви вирішите відвідати свого лікаря, то треба буде принести результати чергового ОАМ . При зустрічі гінеколог обов'язково виміряє висоту дна матки , обсяг живота , Вага і артеріальний тиск жінки. Крім того, на 30-34 тижні проводять третя обов'язкова УЗД.

об'єктивні дані

Висота дна матки на цьому тижні становить 31 см. Якщо помітно невелике відхилення в один або два сантиметри в будь-яку сторону, але при цьому є стабільний прогрес - це теж нормально.

При нормальному перебігу вагітності у жінки не повинно бути набряків. Якщо маса тіла різко підвищилася при незмінному харчуванні - це симптом прихованого набряку. Якщо на передній частині гомілки після натискання залишається ямка - це ознака явного набряку.

Обстеження на УЗД

На цьому тижні можна зробити третє планове УЗД . При нормально протікає вагітності воно є останнім.

В першу чергу під час цього дослідження вивчають рухову активність плода, його серцебиття і дихальні руху. Потім звертають увагу на плаценту, вивчають її товщину і ступінь зрілості . Після цього виключається можливість обвиття плоду пуповиною , І зіставляються його параметри з середніми для даного терміну вагітності.

Обов'язково оцінюється стан шийки матки. На цьому терміні вона може почати зменшуватися і розм'якшуватися. це загрожує передчасними пологами . Також доктор аналізує кількість навколоплідних вод .

Нерідко паралельно з УЗД проводять і доплерографію судин . Це необхідно для оцінки матково-плацентарного і фетоплацентарного кровообігу.

А ще під час цього УЗД мама може поспостерігати за своїм малюком. Часто вдається побачити, як він грає, смокче пальчик або смикає пуповину, закриває обличчя руками або навіть посміхається.

Фото малюк смокче пальчик на УЗД

ХГЧ на 31 тижні вагітності

Нормальний рівень хоріонічного гонадотропіну на цьому тижні знаходиться в межах 2700 - 78100 мМО / мл. Але зазвичай його не вимірюються.

ХГЧ таблиця по тижнях вагітності

Фактори, що впливають на плід

На 31 тижні вже всі органи малюка сформовані, тому вплив зовнішніх факторів вже не настільки критично. Проте, величезне значення для подальшого зростання і розвитку плоду має харчування мами, все те, що вона вживає, чим дихає. Хоча плацента вже захищає дитину від проникнення молекул шкідливих речовин, деякі з них долають цей бар'єр легко. Тому категорично забороняється:

• Куріння, так як воно викликає спазм судин і порушує харчування плоду і його дихання, призводить до нікотинової залежності дитини.
• Вживання алкоголю. Етанол - отруйна речовина, що викликає короткочасну ейфорію і отруєння всього організму. Навіть якщо випивати не більше 30 грамів спиртного в тиждень, значно підвищиться ризик передчасних пологів і ймовірність того, що після народження дитина буде відставати в розвитку від однолітків.
• Прийом наркотиків. Вплив більшості наркотичних речовин на плід не вивчено і не прогнозовано. Але у вагітних наркопотребітельніц дуже високий відсоток внутрішньоутробної загибелі плоду або серйозних порушень його розвитку. Приблизно 80% дітей народжуються з різними відхиленнями.

Також мамі забороняється голодувати. Це може привести до народження маловагої дитини і / або до порушення здоров'я жінки. Крім того, слід уникати роботи з лакофарбовими виробами, так як деякі з них містять шкідливі речовини.

Більшість побутової хімії, фарб для волосся і інсектицидів вважаються безпечними, тому їх можна використовувати за умови дотримання всіх правил застосування і хорошої вентиляції в приміщенні. Але, якщо є можливість цього уникнути, варто нею скористатися.

Категорично забороняється самолікування. Хоча перелік препаратів дозволених в третьому триместрі досить широкий, безконтрольне їх застосування може нашкодити малюкові.

Можливі ускладнення перебігу вагітності

Якщо на цьому етапі вагітності жінка буде отримувати дуже мало вітаміну Д, в майбутньому це може спровокувати розвиток рахіту у дитини. Недолік кальцію в раціоні призводить до його вимивання з стінок судин матері, що викликає розвиток варикозного розширення вен .

Небезпеку становить і перевищення допустимих збільшень ваги . Нерідко воно призводить до післяпологовому ожиріння, метаболічного синдрому і навіть цукрового діабету 2 типу.

У третьому триместрі різко виростає ймовірність розвитку найнебезпечнішого ускладнення вагітності - прееклампсії і еклампсії. передує їй гестоз - стан з неясним патогенезом і етіологією.

Його головні симптоми - підвищення тиску, поява білка в сечі і набряки. Методів лікування цього стану не існує, тому лікар просто спостерігає за пацієнткою і намагається по можливості зменшити симптоматику.

Якщо ускладнення прогресує, може початися преклампсія. Її симптоми - сильне підвищення тиску, нудота і блювота, головний біль і характерні «мушки» перед очима. Якщо нормалізувати стан не вдається, проводиться дострокове оперативне розродження. Якщо зробити це вчасно - шанси врятувати життя жінки і дитини дуже високі.

При несвоєчасному зверненні до лікарні або занадто інтенсивному наростанні симптомів лікарі можуть не встигнути відреагувати, і тоді настає еклампсія - судоми. Жінка може загинути під час нападу або після нього від крововиливу, асфіксії або набряку легенів. Плід також нерідко гине від гіпоксії.

Після проведення оперативного розродження жінці забезпечують повний спокій, використовують препарати, що усувають судинний спазм, проводять дегідратацію і оксигенотерапію.

Критерії тяжкості прееклампсії

Які можуть бути виділення?

Нормальні виділення на 31 тижні повинні бути однорідними, прозорими або світло-молочного кольору, з легким кислуватим запахом або без нього. Кількість їх може трохи збільшуватися з прогресуванням вагітності через збільшення кровонаповнення статевих органів.

Якщо виділення поміняли свій колір на жовтий, зелений або сірий, з'явилися домішки гною або грудки, неприємний запах - треба вирушати до лікаря, так як це ознаки розвитку інфекційного процесу.

Це загрожує внутрішньоутробним зараженням дитини або в момент його проходження через родові шляхи.

Густі білі виділення з сирнистими пластівцями і свербіж - головні ознаки вагінального кандидозу (молочниці). Він нерідко загострюється при вагітності.

У третьому триместрі дозволено використання більшості антімікотіков в формі свічок, тому лікування не викликає проблем, але треба вчасно звернутися до лікаря для підбору оптимального ліки.

Небезпечний ознака - поява крові в виділеннях. Хоча зазвичай вона виходить з мікротравм слизової оболонки піхви і шийки матки, в деяких ситуаціях є симптомом відшарування плаценти або передчасних пологів.

Тому в будь-якому випадку треба відвідати лікаря.

Також негативний симптом - велика кількість прозорих рідких виділений без запаху. Так можуть підтікати навколоплідні води. Якщо цілісність амниотического міхура порушена - це загрожує маловоддям і внутрішньоутробним інфікуванням плода. У такій ситуації можна скористатися спеціальним аптечним тестом на навколоплідні води або відразу відправлятися в лікарню.

Рекомендації, протипоказання і заборони

Спокій, позитивний настрій, правильне харчування і достатня активність - головні поради майбутнім мамам на 31 тижні вагітності. Ви вже в декретній відпустці, а тому є час на себе. Можна почати підготовку до пологів, відвідування спеціальних курсів і покупку всього необхідного. Також можна більше гуляти, зустрітися з друзями і поїсти всякої смакоти, так як відразу після пологів раціон доведеться трохи обмежити.

Харчування і шкідливі звички

З початком декретної відпустки багато майбутніх мам починають катастрофічними темпами набирати вагу. Це пов'язано з тим, що вдома більше можливостей для шкідливих перекусів. Тому треба контролювати своє харчування, намагатися виключити з нього булочки, солодощі та інші занадто калорійні страви.

Існує думка, що при вагітності не можна пити газовані напої, нібито вони можуть викликати передчасні пологи. Насправді, не рекомендується занадто солодка вода, так як в ній багато калорій. Також вона може підвищувати газоутворення, тому не підійде при здутті. Якщо ж ви почуваєте себе добре і п'єте якісну газовану воду на натуральних компонентах - ніякої шкоди не буде.

Основу меню повинні складати овочі та фрукти, м'ясо та каші, молочні продукти, яйця і риба. Страви краще готувати на пару, варити або, в крайньому випадку, запікати. Ідеальне меню вагітної жінки має нагадувати харчування в дитячому садку.

Від сильних алергенів, консервів і копченостей краще відмовитися. Не рекомендується вживання грибів - цей пройдуть занадто важко перетравлюється.

Обережно треба ставитися до спецій. Деякі з них мають абортивною дією, наприклад, лавровий лист. Тому додавати їх в їжу треба потроху.

Чи потрібно приймати вітаміни?

Більшості вагітних жінок показаний прийом кальцію з вітаміном Д при вагітності, так як забезпечити його за допомогою раціонального харчування непросто. При необхідності лікар може порадити спеціальний вітамінно-мінеральний комплекс . Але призначати його собі самостійно не можна, так як це загрожує передозуванням деяких елементів.

інтимне життя

Дуже багато пар в третьому триместрі припиняють статеві стосунки. Чоловік боїться завдати шкоди дружині і малюкові, а жінки соромляться своєї недолугості або теж переживають. Але при нормально протікає вагітності нічого страшного в сексі немає. Навпаки, він може подарувати незабутні враження, яких не буває в звичайному стані.

Дуже важливо на цьому терміні вибрати зручну позу, яка виключить тиск на живіт. Наприклад, жінка може лежати на боці, а партнер перебувати позаду.

Фізична активність

Лікарські препарати та медичні процедури

Хоча багато ліків в третьому триместрі вже дозволені до застосування, самолікування категорично забороняється.

При будь-якому порушенні самопочуття необхідно радитися з лікарями. Щодо безпечним є застосування місцевих засобів, що не потрапляють з системний кровотік і некторих НПЗЗ, наприклад, парацетамолу та ібупрофену.

Можливі проблеми

Головна проблема більшості вагітних жінок на цьому терміні - великий живіт. Всі розуміють, що це нормально і навіть прекрасно. Але змиритися з неможливістю самостійно зав'язати шнурки або нормально вдихнути на повні груди непросто. Задишка, печія, втому, біль у спині і ногах, незграбність і сонливість - це те, з чим доведеться змиритися і жити. Після пологів все прийде в норму.

Щоб зменшити неприємні відчуття, треба правильно харчуватися, більше гуляти, вибирати зручний одяг і взуття за розміром, і не соромитися прилягти відпочити днем.

Відео про 31 тижні вагітності