Мама втомилася від дитини. Як повернути радість життя і не зірватися на дитину?

Іноді люблячу і турботливу маму чарівного півторарічного малюка відвідують думки про власну материнської незрілості, звідки - то виникає відчуття втоми, що руйнує стосунки з дитиною і з самою собою. На себе немає часу, ви втомилися, хочеться поїхати в дочасний відпустку. Залишити дитину на чоловіка або свекруха. І потай від усіх ви засуджуєте себе за таке бажання. По - вашому бути хорошою мамою - значить, повністю зосередитися на дитині і забути про себе. Але чи так це насправді?

1. Пам'ятайте, що ви маєте право відчувати подібні почуття. Мало того, але якщо ці почуття вас відвідують, значить, настала пора що - то змінити у вашому житті, повернути собі радість: вони сигналізують вам про втому, про те, що пора зайнятися собою і трошки відпочити. Якщо замість цього ви продовжите свій повторюваний «день бабака», недалеко і до нервового зриву.

2. Попросіть родичів допомогти вам. В цьому немає нічого страшного. Не слід думати, що раз ви народили дитину, то тепер не маєте права на свою свободу, особисту життя, заняття і просування по кар'єрних сходах. Дитина - це ваша відповідальність, але ви самі теж людина зі своїми потребами. Якщо чоловік не має можливості вас підтримати, зверніться до власної мами, свекрухи, нарешті. В крайньому випадку, якщо дозволяють фінанси, можна найняти няню.

3. Знайдіть собі цікаве заняття крім догляду за дитиною. У світі стільки всього цікавого! Це не означає, що ви станете поганою мамою, просто розширяться ваші можливості. Згадайте, чим ви займалися раніше. Можливо, має сенс відновити ці заняття? Приділяйте захопленням невеликий час кожен день (іноді досить 20 - 30 хвилин) і ви відчуєте себе щасливою.

4. Подумайте, як ще можна урізноманітнити своє життя. Може бути, ви багато часу проводите вдома? Від цього швидко втомлюються. Ходіть з дитиною гуляти на дитячий майданчик, спілкуйтеся з іншими матусями, діліться своїми враженнями. Ви побачите, що ви не самотні.

5. Для кращого ефекту завжди можна звернутися за допомогою до фахівця. Вам допоможуть розібратися з власними почуттями, зрозуміти, що не дитина є причиною вашої втоми, а одноманітність, що повторюється з дня у день.

Молоді мами часто втомлюються. В цьому немає нічого дивного. Адже стільки всього доводиться робити за день. Щоб допомогти собі, потрібно взяти невеликий відпочинок.