Як підвищити чоловічу потенцію: поради сексолога

1. Курс - на здоров'я
2. Втомився? Відпочинь!
3. Якщо "друге серце" пустує
4. Як в перший раз
5. Все на ролики!
6. Підвищуємо лібідо зі смаком!
7. Любовний напій №9
8. підвищуємо тонус

Що робити, якщо інтимна близькість перестала бути для твого коханого річчю must-have? Вчені не втомлюються доводити: секс - це найприємніша панацея. Причому від усього. Список можливостей цього дійства практично нескінченний: він виступає в ролі антиоксиданту і антибіотика, зміцнює серце і судини, позбавляє від безсоння і навіть продовжує життя! Таке собі універсальні ліки і молодильні яблучко в одному флаконі. Правда, і тут не обійшлося без дуже вагомого але: щоб засіб працювало, його потрібно приймати не рідше разу на тиждень.

Добре, коли все добре, а ось якщо твій улюблений став уникати інтимних ситуацій і вже не тягне тебе в спальню при першій нагоді? Варіанта два: або ваша сексуальне життя стала для нього гірше гіркої редьки, або позначилися невеликі проблеми "там".

В ТЕМУ: 6 прийомів для оральних ласк, які зведуть його з розуму

Не секрет, що негаразди з сексуальною частини сильна стать переживає особливо болісно. Ніщо так не б'є по його самооцінці, як проблеми з "кращим другом". Переживання бувають настільки глобальні, що займають майже 90% часу чоловіки! Яка вже тут лагодження зламаного крану або планування сімейного бюджету, якщо на кону стоїть його чоловіче все ...

Не варто чекати, поки інтимні труднощі віднімуть всі сто відсотків його уваги. Невдачі в ліжку - явище тимчасове, і правильний підхід допоможе їх усунути. Для початку потрібно з'ясувати, що саме стало причиною його "не можу".

Курс - на здоров'я

Андрологи (фахівці, які вивчають інтимне здоров'я чоловіків) прийшли до сенсаційного висновку: у кожному чоловічому homo sapiens закладені величезні сексуальні можливості, завдяки яким він здатний задовольнити 15 (!) Жінок поспіль. Після такого відкриття виникає абсолютно логічне запитання: куди в підсумку дівається вся ця нерозтрачена сексуальна енергія?

Як виявилося, вся справа в нерозумному, а іноді і зовсім наплювацьке ставлення до свого здоров'я. Сильна стать не втомлюється демонструвати страждання, підхопивши звичайну застуду, але як тільки з'являються симптоми серйозніше - він ні за які пряники не звернеться до лікаря.

А між тим, неполадки в організмі не можуть не відбитися на його сексуальної витривалості. 60% випадків зниження потенції пов'язані саме зі здоров'ям. І часто на чоловіче "хочу" впливає нездужання систем і органів, які начебто ні до чого: серцево-судинної, ендокринної або травної. А хронічні хвороби здатні стабільно знижувати рівень чоловічого гормону тестостерон до 15%. Що, природно, веде до ослаблення лібідо.

Як допомогти? Щоб повернути потенцію "на місце", необхідно вилікувати основну хворобу. Після цього повернеться і чоловіча сила. І привчай партнера до здорового способу життя. Наприклад, некурящі чоловіки займаються сексом у два рази частіше!

Втомився? Відпочинь!

За статистикою кожен восьмий чоловік на планеті страждає СХУ (синдромом хронічної втоми). Це тривала втома, яка не проходить навіть після сну і відпочинку, і знижує функції організму більше ніж в два рази. Стреси, завантаженість на роботі, погана екологія - це складові букета під назвою "синдром хронічної втоми". Так що якщо чоловік схильний до всіх цих принад, навряд чи жіночу красу надихнуть його на подвиги в спальні.

Як перевірки - невеликий тест. Якщо ваше інтимне життя зазвичай нижче середнього, але дивним чином налагоджується під час відпустки - причина саме в цьому.

В ТЕМУ: 6 речей в сексі, які ніколи не сподобаються чоловікам

Всім відомо, що японці схиблені на роботі - вони постійно намагаються знайти ідеальну формулу праці. І в той же час визнані найбільш асексуальною нацією. Висновок: робота - це добре, але відпочинок - завдання не менш важливе.

Як допомогти? Дати бій "синдрому бізнесмена" можна тільки одним способом - схопити заробити кавалера і відправитися з ним на інший кінець землі або хоча б на дачу. Найголовніше, щоб телефон був відключений і відпустку тривав не менше двох тижнів. І чим активніше програма відпочинку, тим краще! Повернувшись до звичайного режиму, знайдіть спільне хобі, яке завадить твоєї половинці затримуватися на роботі допізна.

Якщо "друге серце" пустує

Стародавні греки були в курсі значимості простати, і навіть називали її другим серцем чоловіка. Роблячи статуетки, вони зображували простату у вигляді окремого чоловічка. Воно й зрозуміло: неполадки з "другим" миттєво відображаються на інтимному житті чоловіка, та й життя в цілому.

Підхопити невтішний діагноз насправді дуже просто - промерзнути, чекаючи улюблену на зупинці, перестаратися в тренажерному залі або вести нерегулярне статеве життя.

Наявність простатиту характеризується болючим або утрудненим сечовипусканням. А при хронічній формі навіть таких симптомів може не бути, але перший і дуже неприємний дзвіночок - зниження ерекції.

При цьому тільки 10% чоловіків звертаються до лікаря. Решта 90% намагаються вирішити проблеми за допомогою віагри або зовсім відмовляються від інтимного життя.

Як допомогти? Помітивши, що твій супутник став дратівливим, а ваше сімейне життя можна назвати як завгодно, але тільки не сексуальної, терміново прийми заходи. Зроби хід конем: повідом чоловікові, що у тебе якісь проблеми, і гінеколог порадив йому теж перевіритися. Так візит до лікаря не завдасть шкоди його самолюбству. Щоб попередити хворобу, не варто затягувати з профілактичними оглядами у уролога і прийомом полівітамінів.

Як в перший раз

Ви залишаєтеся вдвох, він пестить тебе, але коли справа доходить до самого цікавого, у нього нічого не виходить ... Це кошмар для будь-якого чоловіка, і яким би мужнім і впевненим не був в собі мачо, він все одно боїться потерпіти невдачу в ліжку. Особливо якщо це ваше перше інтимне побачення. І особливо якщо ти йому сильно подобаєшся. Такі осічки найчастіше бувають у ще не оперилися молодиків, які толком і не знають, як зробити приємність партнерці. Але і чоловіки старшого віку можуть потерпіти хворобливе фіаско, особливо коли не впевнені в собі.

Як допомогти? Якщо такий казус стався, ні в якому разі не жартуй з цього приводу і навіть не акцентуй увагу. Відсунь секс навіть не на другий, а на третій план. Зрештою, є багато інших не менш приємних способів досягнення оргазму. Це можуть бути ласки руками або кунілінгус. А коли засмучений кавалер освоїться і розслабиться, то зможе, нарешті, порадувати тебе потужною ерекцією.

Все на ролики!

Секрет горян-довгожителів - у фізичній праці: навіть переступивши столітній рубіж, вони не припиняють свої звичайні заняття по господарству. У нас найчастіше складається по-іншому: малорухливий спосіб життя - це реальність, від якої нікуди не дінешся. І якщо з роботою все зрозуміло: тут хочеш не хочеш, а свої вісім годин за столом потрібно відбарабанивши, то з відпочинком - катастрофа. Якщо твій благовірний проводить вихідні на дивані - навряд чи це кращий шлях зберегти потенцію в цілості й схоронності. Наслідки такого проведення часу: слабкий струм лімфи, застій в кишечнику плюс колекція інших проблем, які не найкращим чином впливають на здоров'я. Наприклад, двадцятичотирьохгодинного життя за кермом погіршує кровообіг в статевих органах, а це веде до запалення простати.

В ТЕМУ: 5 правил при випадковому сексі: максимум задоволення і мінімум розчарувань

Як допомогти? Вихід один: стати з милим на роликові ковзани або бігові лижі! Справа в тому, що врятувати ваше інтимне життя зможуть тільки швидкісні види спорту, які вимагають роботи м'язів тазового дна. Та й будь-яка інша фізичне навантаження, крім шахів, піде йому на користь - будь то футбол, баскетбол або біг підтюпцем.

Потенція визначає здатності чоловіка до статевого акту. І характеризується ступенем напруженості статевого члена, швидкістю появи ерекції і інтенсивність статевого життя в цілому.

З 30 років частота статевих актів у чоловіків - в середньому 2-3 рази на тиждень. У той же час майже 25% подружніх пар живуть статевим життям не частіше разу на місяць, а близько 10% балують один одного інтимним спілкуванням лише раз на півроку, а то й рідше!

Підвищуємо лібідо зі смаком!

Страви можуть не тільки наситити голодного чоловіка-добувача, а й порушити. Годуй його афродизіаками, і результат не змусить себе чекати!

Чоловікові важливо отримувати свою норму білкової їжі - м'яса, риби, яєць. Так що через шлунок лежить шлях не тільки до його серця!

Ніщо так не сприяє активності в ліжку, як звичайнісінька яєчня. Морепродукти допоможуть твоєму партнеру налаштуватися на еротичну хвилю - устриці (а також рапани, мідії та інші морські гади) вважаються афродизіаками.

Цитрусові - просто криниця всіляких вітамінів! Щоб стати секс-гігантом, партнеру достатньо з'їсти пів-лимона разом з шкіркою за 2-3 години до інтимного побачення. Ніч, повна пристрасті, гарантована!

Відомий східний рецепт - чай ​​з додаванням прянощів (гвоздики, імбиру і шафрану). А ось на Кавказі для зміцнення чоловічої сили готують страви з яєчок барана. Кажуть, смачно!

Знамениті французькі коханці ласують свіжими артишоками і равликами, в Середній Азії для зміцнення чоловічої сили вживають фісташки. В Індії традиційним блюдом в таких випадках вважаються підсмажені насіння кунжуту, змішані з медом. А ось італійська кухня просто насичена різними природними афродизіаками: часник, оливкова олія, томати - ці інгредієнти є практично в будь-якій страві національної кухні. Ось тому гарячі італійські мачо славляться своїм підвищеним лібідо!

Любовний напій №9

Щоб приготувати чудодійне зілля, зовсім не обов'язково шукати магічний довідник. Все, що тобі потрібно, вже давно придумано і активно використовується шанувальниками фітотерапії.

Один з найвідоміших рецептів - суміш меду з волоськими горіхами. Змішай в рівних пропорціях мед і подрібнені ядра волоських горіхів і давай цю суміш партнеру по 2 ч. Ложки через 30 хвилин після їжі протягом 3-4 тижнів.

Дієвим вважають трав'яний збір з м'яти, кропиви, конюшини і звіробою. Треба взяти по чайній ложці кожної трави, залити 1 літром окропу і настоювати близько години. Процідженим настоєм поїти чоловіка по склянці тричі на день.

В ТЕМУ: Час задоволень: як часто потрібно займатися сексом

Як варіант, спробуй іншу суміш. Беремо по 100 г кураги, чорносливу, родзинок, столову ложку цукрового піску, додаємо до смаку корицю, гвоздику і кардамон. Всі заливаємо червоним вином і Томім суміш на слабкому вогні: півгодини без кришки, потім стільки ж часу в закритій каструлі. Цей сироп давай чоловікові по столовій ложці тричі на день.

підвищуємо тонус

• Ерекція залежить ще і від того, наскільки натреновані м'язи. Кажуть, фізично сильний чоловік завжди сексуально активний!
• Фізкультура. Якщо немає бажання підкорювати гірські вершини на лижах, досить просто багато рухатися. Як варіант - щодня ходите пішки або хоча б гуляйте ввечері.
• Розслабляючий масаж. На тілі людини велика кількість точок, здатних як розслабити, так і порушити. А на стопах є ділянки, які відповідають за сексуальне настрій. Регулярний масаж або ходьба будинку по килиму буде стимулювати ці зони і приводити чоловіка в потрібний стан.
• Контрастний душ. Покращує кровообіг і тренує судини. Беручи разом з ним душ, полів йому на область тазу спочатку прохолодною водою, а потім - теплою. Після спільного купання розітри його рушником, і приплив крові в потрібне місце забезпечений.
• Сауна. Прискорює кровообіг, тим самим покращуючи сексуальне бажання. А ще сприяє виробленню гормону щастя.

Фото в тексті: Shutterstock.com