Масаж при варикозі

1. користь масажу
2. Особливості масажу при варикозі
3. Види допустимого масажу при варикозі:
4. Антицелюлітний масаж
5. вакуумний масаж
6. медовий масаж
7. самомасаж
8. Тайський масаж
9. Точковий масаж
10. Протипоказання до масажу:

Варикозне розширення вен є захворювання, пов'язане зі зниженням венозного тонусу і подальшим розтягуванням стінок вен. Одним з найважливіших профілактичних заходів при варикозному розширенні вен є масаж.

користь масажу

Головна небезпека варикозу - ослаблення венозного апарату і пов'язані з цим ускладнення внаслідок розвиваються застійних явищ або пошкодження судин. Масаж при варикозному розширенні вен здатний:

• Поліпшити кровопостачання і відновити нормальне харчування всіх тканин, постачання їх киснем.
• Усунути набряклість - при впливі на кінцівки стимулюється дренаж в тканинах, завдяки чому з організму виводяться надлишки рідини.
• Підвищити тонус м'яких тканин і судин - поліпшення кровопостачання стимулює обмін речовин, вени стають більш еластичними, зникають запалення і біль.
• Прискорити регенерацію - завдяки швидкому метаболізму відновлювальні процеси проходять в прискореному режимі.

Масаж ніг при варикозі забезпечує нижніх кінцівок хороше харчування і підтримку тонусу, нормалізує функціональність венозних клапанів, в комплексі з іншими заходами допомагає одужанню.

Особливості масажу при варикозі

Хоча масаж зазвичай корисний, при варикозі існує кілька моментів, які необхідно дотримуватися:

• Призначають процедури на початкових етапах і при відсутності ускладнень - якщо хвороба запущена, процедури не приносять користі, а іноді шкідливі.
• Всі рухи поверхневого масажу припускають тільки погладжування, легкі пощипування, розтирання і потряхивания.
• Інтенсивне розминка, рубають руху, поплескування заборонені.
• Поблизу уражених вен руху не виконують.
• Починають процедуру з області стегна і потім переходять на гомілку і стопу.

Оптимально виконувати масаж ніг при варикозі у фахівця, чергуючи його з гімнастичними вправами. Самомасаж допускається виконувати вдома - але тільки поверхневий. Масаж глибоких вен повинен робити дипломований масажист.

Види допустимого масажу при варикозі:

• лікувальний медичний масаж;
• антицелюлітний;
• вакуумний;
• медовий;
• самомасаж.

Лікувальний медичний масаж

Лікувальний медичний масаж виконується медпрацівником, який володіє спеціальною технікою масажу. Ця техніка націлена на посилення рух крові і лімфи, підвищення еластичності венозних судин, підвищення тонусу стінок вен і нормалізацію роботи клапанів. Що в свою чергу суттєво покращує візуальний ефект стану ніг.

У чому особливість такого масажу?

1. Він виконується плавно, без переривчастих рухів, без сильного тиску, постукувань і різких натискань.
2. Неприпустимо тиск в області вен. Особливо по внутрішній частині стегна і підколінної ямці.
3. Починаються масажні руху з м'язів здорової ноги, при односторонньому перебігу захворювання.
4. Масаж передбачає плавне погладжування м'язів стегна з елементами кругового захоплення і руху до сідниці.
5. Подальше розминка м'язів попереку.
6. Потім погладжування м'язи гомілки від стопи до коліна, з подальшим захопленням і несильним потряхиванием.
7. На завершення - масаж стопи.

Лікар обов'язково на додаток до лікувального масажу призначить лікувальну фізкультуру. Це комплекс нескладних вправ, які спрямовані на посилення кровотоку по венах вгору і зниження застійних процесів.

Антицелюлітний масаж

Численні медичні дослідження довели зв'язок між целюлітом і варикозним розширенням вен. Виявляється, порушення роботи судин є причиною виникнення ефекту «апельсинової кірки» на тілі.

Антицелюлітний масаж використовується для поліпшення кровообігу в тканинах, виведення з організму шлаків і поліпшення роботи лімфатичної системи.

При проведенні такої форми масажу потрібно знати і виконувати кілька основних правил:

• перед масажем бажано проконсультуватися з флебологом і визначитися з рівнем допустимого навантаження;
• масаж забороняється робити безпосередньо на уражених варикозом ділянках тіла, процедура впливає на стан судин опосередковано.

Для такого масажу зазвичай використовують який-небудь крем або масло, в яке додають кілька крапель цитрусового ефірного масла. У деяких випадках роблять антицелюлітний масаж контрастного типу, використовуючи для цих цілей охолоджуючі м'ятні або евкаліптові мазі для гомілки, а зігріваючі мазі для обгортання стегон.

Процедура масажу:

Рухи масажу ведуться знизу вгору; починати потрібно з області колін і закінчувати на сідницях. Сідничні м'язи масажуються від центру в сторони, а далі, від низу до верху.

1. Перші 2-3 хвилини - погладжування. Обхоплюючи гомілку з двох сторін, руки піднімаються вгору, злегка стискаючи шкіру.
2. Далі слід розтирання, яке зазвичай проводиться ребрами долонь.
3. Потім розминка - легке стиснення шкіри, м'язи при цьому не зачіпаються.
4. Вібрація. Її можна робити по-різному. Наприклад, захопити шкіру і почати легкі потрясивает руху. Або просто проводити вібрацію без стискають рухів.

вакуумний масаж

Розрізняють два типи такого масажу:

технологія LPG

Це безпечна і багатовимірний впливає на організм процедура. Її проводять в медичних і спортивних установах, в салонах краси. Для масажу використовується спеціальний апарат з вакуумно-щипковим методом впливу на шкіру.

Результат такого масажу - поліпшення кровообігу і зменшення застійних явищ. Така форма масажу рекомендується зазвичай на першій і другій стадії прояви варикозу.

баночний масаж

Шляхом роздратування шкіри вакуумом, баночний масаж покращує рух крові і метаболізм в тканинах. Такий масаж зазвичай проводить лікар, але можливий також домашній варіант, природно, після схвалення процедури лікарем.

Для проведення такого масажу шкіра змащується кремом або вазеліном, потім на цю ділянку встановлюється банку. Масаж призначається тільки на першій стадії варикозу при появі тяжкості і дискомфорту в кінцівках. Баночний масаж знижує застійні явища, покращує циркуляцію крові, знімає больові відчуття.

Вакуумний масаж робиться тільки на ділянках тіла без ознак варикозу!

медовий масаж

Даний тип масажу рекомендується тільки на першій і другій стадіях захворювання і під наглядом лікаря, так як його ефективність залежить від індивідуальних особливостей людини і ступеня розвитку варикозної хвороби. Такий масаж покращує кровотік, тонізує судини, робить шкіру еластичною. Сьогодні медовий масаж при варикозі використовується нечасто.

Медовий масаж проводиться за певними правилами:

• Мед повинен бути натуральним і густим. Перед нанесенням його необхідно розігріти на водяній бані. Ще можна додати туди ефірних масел.
• Рухи повинні бути легкими і плавними.
• Після масажу можливо обливання даної області прохолодною водою.

Не можна робити масаж на ділянці шкіри, де є судинні зірочки, вузлики і навіть просто розширені вени!

самомасаж

Самомасаж при варикозі спрямований на регулярну турботу про стан своїх ніг за допомогою:

• ручного масажу;
• гідромасажу.

Важливо чесно собі зізнатися в тому, чи здатні ви виконувати профілактичний щоденний самомасаж будинку? Якщо немає, тоді ласкаво просимо до фахівця.

ручний масаж

Робити такий масаж самостійно дуже легко і досить швидко (всього 5-10 хвилин), а ефективність даної процедури неймовірно висока. Варто тільки не лінуватися і приділяти собі увагу.

1. Бажано вранці або після важкого дня на ногах, зручно розташувати ваші ніжки на високу м'яку поверхню або під кутом в 45 градусів на стіну, упершись стопами.
2. Обхопивши долонями кісточку, кілька разів плавно без сильного тиску проводимо погладжують руху до коліна.
3. Потім, як би розтираючи гомілки круговими рухами, злегка натискаємо на вени у напрямку знизу-вгору. Так ми змушуємо застояне зайвий обсяг крові просунутися по венах вгору.
4. Далі, обхопивши гомілку з двох сторін, починаємо обережно її розминати. Діємо легко, глибоко НЕ натискаючи. Напрямок руху рук - від стопи до коліна.
5. Аналогічним чином проводимо масаж м'язів стегна. Напрямок масажних рухів - від коліна до сідниці.
6. Потім слід розминка і розтирання попереку.
7. І кінцевий етап - масаж стоп. Можна розташувати ногу стопою вгору, зігнувши її в коліні, на другій нозі. Розминаємо кожен пальчик, розтираємо кулаком стопу і область голеностопа. Завершуємо масаж обертальними рухами стопи.

Посилити ефект від масажної процедури вам допоможе спеціальний гель, що поліпшує мікроциркуляцію крові, наприклад «Троксевазин» або його аналоги.

процедура гідромасажу

Всього після декількох процедур гідромасажу ви відчуєте легкість в ногах, а шкіра стане більш підтягнутою і пружною.

Все дуже просто. У процесі прийняття душу додайте масажні руху водним струменем по шкірі обох ніг, напрямок знизу-вгору. Інтенсивність напору води повинна бути відчутна.

• Спочатку обробіть стопу (включаючи ступні).
• Потім стегно від коліна до попереку.
• Помасажуйте поперек.
• Завершуємо масаж, обробкою гомілки. Причому області випирання вен варто уникати.

Гідромасаж починаємо теплою водою, поступово знижуючи температуру. Завершуємо досить холодною.

Слід пам'ятати, що самомасаж і гідромасаж допустимо тільки на самих ранніх стадіях варикозного розширення вен. У всіх інших випадках обов'язково необхідна консультація лікаря-флеболога.

Тайський масаж

Техніка загального (найбільш часто використовуваного) тайського масажу передбачає максимально близький контакт з пацієнтом: вплив на певні точки і зони ведеться не тільки пальцями і долонями, а й ліктями, колінами, ступнями, передпліччя, зап'ястями, бамбуковими паличками.

Масаж ніг при варикозі із застосуванням тайської техніки:

• покращує кровообіг;
• знімає набряклість;
• підвищує тонус м'язів і судин;
• сприяє прискореному виведенню токсинів;
• стимулює активність нервової системи.

Всі ці ефекти нормалізують роботу венозної системи, проте вони розвиваються при правильному виконанні масажу, що є тільки фахівцям.

Точковий масаж

Акупунктура, або вплив на певні точки, є частиною східної медицини. Точковий масаж при варикозному розширенні вен, як і при інших захворюваннях, допомагає відновити сили людського організму і справитися з хворобою.

Існує кілька активних точок, які допомагають при варикозі нижніх кінцівок: на стопі під щиколоткою, на гомілки вище щиколотки, трохи вище колінної чашечки. При самостійному виконанні масажу необхідно точно слідувати рекомендаціям, але краще довірити проведення сеансу фахівця.

Протипоказання до масажу:

• тромбофлебіт;
• будь-яке захворювання шкіри, а також порушення її цілісності - висип, подряпини і рани, синці;
• трофічні виразки;
• підвищена температура тіла;
• інфекційні захворювання.

Які процедури можна здійснювати при варикозі?

Будь-які види високотемпературного теплового впливу (лазня, сауна) є небажаними при варикозної хвороби III - IV ступеня.

Дуже важливо, щоб будь-який вид масажу при варикозі виконувався з урахуванням контролю згортання крові.