- Масаж ніг і вправи від варикозного розширення вен Варикоз - це захворювання, згідно статистики, вражає...
- фізіотерапевтичні процедури
- Масаж при варикозі
Масаж ніг і вправи від варикозного розширення вен
Варикоз - це захворювання, згідно статистики, вражає кожного другого людини, причому, жителі великих міст частіше страждають від цієї недуги. Однією з причин такої масштабної захворюваності є недостатня фізична активність, що призводить до зниження тонусу венозних стінок, порушення кровообігу, застою крові. В результаті відбувається зміна венозних стінок, розвивається варикоз. Цей стан небезпечно ускладненнями. Саме тому в даний час величезне значення приділяється профілактиці як самого захворювання, так і його ускладнень.
Сьогодні існує цілий комплекс заходів, спрямований на попередження подальшого розвитку захворювання. Сюди входять:
- вправи проти варикозного розширення вен
- фізіотерапевтичні процедури
- масаж
Вправи при варикозному захворюванні
Легкі вправи при варикозі сприяють поліпшенню кровообігу, в тому числі і в периферичних судинах, підвищенню тонусу судинних стінок і т.д. Показані вони тим пацієнтам, чия робота пов'язана з тривалим перебуванням в статичному положенні. Існує цілий комплекс спеціальних вправ, куди відносяться:
- ходьба
- Вправи, що виконуються в лежачому положенні, з піднятими ногами
- Вправи із застосуванням гумових стрічок або бинтів, спрямовані на створення опору для м'язів стегна і гомілки
- Дихальні вправи при варикозі нижніх кінцівок
Оптимальна тривалість занять, як правило, становить 10-15 хвилин. Безперервність одного руху не повинна перевищувати 4 хвилин, хоча цей показник індивідуальний. Деякі з вправ навіть можна виконувати на робочому місці або ж зробивши невелику перерву для розминки.
- Кругові рухи стопами
- Почергове вставання на зовнішню і внутрішню сторони стоп
- Перекочування з п'яти на носок
Надзвичайно корисні вправи при варикозі нижніх кінцівок, виконувані в лежачому положенні, в повільному темпі.
- Лежачи на спині, випрямлені ноги злегка підняти і розвести в сторони. Відтягнувши шкарпетки, виконати обертання в гомілковостопних суглобах вправо-вліво по кілька разів.
- Початкове положення колишнє, але виконати кругові рухи в колінних суглобах.
- Лежачи на спині, піднявши ноги, виконувати вправи від варикозу на ногах, зване "ножиці".
Всі рухи слід починати з помірного навантаження, поступово її збільшуючи. Якщо виникає задишка або почастішання пульсу, що досягає більше 120 ударів в хвилину, слід полегшити задачу або відпочити. Гімнастику рекомендується проводити двічі на день, вранці і ввечері. Ранкова зарядка при варикозному розширенні вен повинна стати правилом.
Для виконання цих вправ будь-яка фізична підготовка не потрібна або спеціальне обладнання. Надзвичайно важливо, щоб один раз на добу пройти весь курс вправ, а окремі руху можна виконувати протягом дня.
Деякі фахівці при виконанні будь-яких фізичних вправ рекомендують використовувати компресійний трикотаж, інші виступають проти його застосування. Звичайно, застосування того чи іншого методу залежить від індивідуальних особливостей організму, стадії розвитку захворювання та ін. В кожному конкретному випадку необхідна консультація лікаря.
фізіотерапевтичні процедури
Фізіотерапія самостійного значення не має і використовується, як доповнення до традиційних методів лікування. В даний час існує декілька способів впливу на венозну систему людини. До найбільш затребуваним відносяться:
- лазеротерапія
- Лікування із застосуванням електромагнітного обладнання
- масажні процедури
Електрофорез, дарсонвалізація, лімфодренаж, пневмовібраціонная стимуляція, ультрафіолетове опромінення, грязелікування - спектр процедур неймовірно різноманітний. Фізіотерапія при варикозному розширенні вен застосовується для поліпшення обмінних процесів в тканинах, стимуляції кровообігу, підвищення загальної опірності і ін. Більш того, список процедур постійно розширюється, але призначатися маніпуляції можуть тільки лікарем.
Масаж при варикозі
Одним з методів лікування на ранньому етапі є масаж ніг при варикозі. Однак слід враховувати, що процедура може проводиться тільки в тих випадках, коли відсутні ускладнення захворювання, а також запальні або гнійничкові процеси на шкірі (наприклад, трофічні виразки, тромбофлебіт, дерматити та ін.) В інших випадках при грамотному виконанні процедура благотворно впливає. Прицільно для цього захворювання при супутньої лімфатичної патології показаний спеціальний метод - лімфодренаж. Також існує різновид компресійної терапії - вневмомассаж, завдяки якому зменшуються набряки, поліпшується кровообіг, прискорюється кровообіг. Але, як при будь-лікувальної процедури, масаж при варикозному розширенні вен в деяких випадках протипоказаний, тому самолікування неприпустимо.
Позбавлення від захворювання залежить, перш за все, від самого пацієнта. Лікування має бути комплексним. Крім традиційних методів терапії необхідно відмовитися від шкідливих звичок, нормалізувати свою вагу, змінити спосіб життя. На якийсь час слід відмовитися від каблуків, відвідування лазні або сауни. Тільки сукупність всіх заходів дозволить позбутися від хвороби назавжди.
Записатися на консультацію і задати питання можна
по телефону: 7 (495) 212-90-66
