Дієта при варикозі

Як це не парадоксально звучить, але наше здоров'я в дуже великій мірі залежить від складових наше меню продуктів. Навіть таке захворювання, як варикозне розширення вен, начебто безпосередньо не пов'язане зі шлунком, може бути спровоковано неправильним харчуванням.

Коли густіє наша кров, розширюються наші судини. З віком стінки судин втрачають свою еластичність, кров стає більш в'язкою, можуть утворюватися тромби. Що ж робити для того, щоб в цьому плані у нас було все нормально? Лікарі вам скажуть наступне:

1) Боротися з надмірною вагою;

2) Вживати в їжу продукти, що сприяють «розрідженню» крові;

3) Чи не піднімати ніякі тяжкості.

Боротьба із зайвою вагою теж повинна бути грамотною. Зайві фізичні навантаження при варикозних венах можуть привести до непотрібного результату. А чи варто сідати чи на дієту? Безумовно! Причому, дієта ця повинна бути з урахуванням особливостей впливу продуктів на кров. Яка ж дієта підійде в цьому випадку?

По-перше, продукти, що містять у великій кількості вітамін C, який знімає набряки і зміцнює стінки судин. До містить цей вітамін здорову їжу відносяться лимон, мандарин, апельсин, смородина.

По-друге, це обов'язково повинні бути морепродукти, такі як мідії , Креветки, устриці, кальмари, морська капуста та інші. Всі вони теж перешкоджають деформації судин.

По-третє, регулярно потрібно вживати всі види виростають салатів, вівсянку, толокно, яблука, селера, грейпфрути, тобто все те, в чому знаходяться рослинні волокна і що має антиоксидантну дію.

По-четверте, дуже корисні такі продукти, як часник, цибуля, оливкова і льняне масло, вишня, червона смородина, кориця, імбир, гінкго, яблучний оцет, насіння соняшнику, буряк, фундук - все це знижує згортання крові.

По-п'яте, тим, у кого є схильність до варикозу або хто вже заробив тромбофлебіт, слід побільше пити і просту воду, і соки. Причому, вода повинна бути хорошої якості, щоб організм не витрачав сили на її переробку на клітинному рівні. Якщо немає можливості домогтися ідеального очищення води, нехай у вашому раціоні буде побільше зеленого чаю з м'ятою, натуральних фруктів і соків без консервантів, це можуть бути соки з червоного винограду, томату, журавлини.

По-шосте, необхідно врахувати, що алкоголь - це сечогінний, і він звужує судини і згущує кров, отже, для охочого бути здоровим він неприпустимий.

Виконуючи зазначені приписи, ви не тільки будете слідувати профілактиці варикозу, але і принесете своєму організму чималу користь у багатьох інших аспектах.

Не варто займатися самолікуванням, слухаючи бабусині поради і щодня приймаючи кілограмами аспірин, який, звичайно, теж має властивості знижувати густоту крові, але з урахуванням того, що це хімічний препарат, подумайте, скільки шкоди ви можете винести з цього.

Обмеження вживання жирів, копченого, маринованого і солоного, ковбас, бульйонів з м'яса, вершків, білого хліба не тільки зменшить ваш вага, але і приведе до ладу печінку, яка теж у великій мірі відповідає за виведення з організму речовин, що сприяють утворенню тромбів. До «кровосгущающім» продуктів належать банани, манго, шипшина, сочевиця, волоські горіхи, горобина-черноплодка, сік граната.

Якщо ви захоплюєтеся траволікуванням, то майте на увазі, що кропива, валеріана, кукурудзяні рильця при розширенні вен протипоказані. І навпаки, запобігають склеювання еритроцитів такі трави, як ліщина, медунка, цикорій, комірник, полин.

Можете заготовити собі таке «ліки»: суміш з 200 грамів ріпчастої цибулі, 100 грамів часнику, 50 грамів лимона і 100 грамів меду. Приймати його можна 3 рази на день по чайній ложці. Доведеться відмовитися від куріння і від деяких ліків, таких як сечогінні або гормональні протизаплідні.

Якщо ви ставитеся до свого здоров'я достатньо серйозно, то перед початком лікування від варикозного розширення можете провести соковий пост тривалістю чотири-п'ять днів. Якщо замінювати сік фруктами, то постити слід трохи довше. Закінчивши пост і перейшовши до рекомендованого харчування, постарайтеся виключити з ужитку гостре, жирне, чорний чай, кава , Цукор, випічку і алкоголь. Пост можна повторювати один раз на місяць-півтора.

До названих вище овочам і фруктам, які корисні при варикозі, можна додати курагу, чорнослив, горіх-фундук, пшеничні висівки, морошку, агрус, кавун. Не забороняється картопля, капуста, баклажани. Останню порцію їжі дня з'їдайте не менше, ніж за 3-4 години до сну. З перших страв вам підійдуть всіма улюблена окрошка або зелений борщ на щавлі або шпинаті, а також - холодний борщ. Їжте побільше всіляких каш. Крім всіх круп, це може бути каша з житнього крупи з додаванням меду.

Жоден дієтолог не гарантує вам повного зцілення, але значне поліпшення стану вашого організму ви обов'язково відчуєте! Пам'ятайте, що ваше здоров'я і самопочуття дуже сильно залежить від вас!