Дієта при варикозі вен на ногах: харчування

1. Складові дієти при варикозі вен: правильне харчування і заборонені продукти
2. Орієнтовна дієта при варикозі вен на тиждень
3. понеділок

Тендітні вени і судинні сітки не дають спокою багатьом жінкам і чоловікам. Вони не тільки порушують зовнішній вигляд шкіри ніг, обличчя, а й можуть стати причиною ряду проблем, які пов'язані з раптовим розривом судин. Щоб поліпшити стан судинних стінок, посилити кровообіг в кінцівках і зменшити судинні сітки, слід дотримуватися спеціальної дієти. Дієта при варикозі розроблена флеболога.

Вона може застосовуватися у хворих з судинними патологіями, а також у тих, хто має схильність до варикозного розширення вен і хоче убезпечити себе. Що ж включає в себе дієта проти варикозу і на чому грунтується її цілющий вплив?

Зміст сторінки:

Для поліпшення циркуляції і зміцнення судинного ендотелію показані продукти, багаті антиоксидантами і флавоноїдами. Ці речовини здатні запобігати пошкодження стінок судин, зміцнювати їх, робити їх непроникними для рідини. Високий вміст антиоксидантів і флавоноїдів виявляється в ягодах. Особливо вони багаті рутином.

Знайти флавоноїди можна і в цитрусових, яблуках. Застій крові в венозному руслі необхідно усувати і за допомогою нормалізації водно-сольового обміну, збільшення навантажень для нормалізації кровотоку. Важливо також усувати підвищену в'язкість крові, яка особливо небезпечна для людей з варикозним розширенням вен. Розрідження крові досягається нормалізацією питного режиму, усуненням факторів, які сприяють зневодненню.

Деякі продукти здатні знижувати рівень фібрину. Це такий білок, який може погіршувати локальний кровотік. Знизити його зміст здатні імбирний чай, свіжий часник, цибулю. Одна з важливих причин порушення венозного відтоку крові - постійні запори . В результаті порушень в роботі кишечника сповільнюються процеси кровообігу в нижніх кінцівках, а токсичні продукти калових мас здатні негативно позначатися на якості крові.

Для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту) важливо збагатити раціон клітковиною, активно використовувати негострі спеції. Жирні продукти здатні згущувати кров і робити її подібно сиропу. До того ж багаті на холестерин страви створюють передумови для розвитку атеросклерозу зі звуженням просвіту судин за рахунок патологічних атеросклеротичних відкладень. Щоб не допустити цього, їжа повинна бути здоровою, приготовленої без обсмажування, з мінімальною кількістю насичених жирів.

Також радимо в лікуванні варикозу в разі не запущеної стадії застосовувати крем Здоров .

Складові дієти при варикозі вен: правильне харчування і заборонені продукти

Джерела флавоноїдів - краща їжа при такій дієті.

• У раціон включаються ягоди, яблука, гречка, зелень, фрукти, овочі, круп'яні вироби і бобові.
• Не варто ігнорувати добавки цибулі та часнику в салати і перші страви.
• Питний раціон складається з води, імбирного і зеленого чаю.
• Для поліпшення регенерації судинних стінок, поліпшення мікроциркуляції, нормалізації процесів в ендотелії судин і тонізації судин слід збагатити раціон вітамінами групи В, лецитином, мінералами.
• Показано споживати щодня цитрусові фрукти, використовувати цедру при приготуванні страв.
• Алкоголь, гострі продукти, джерела насичених жирів і рафіновані продукти прибираються з раціону.
• Харчування п'ятиразове.

Дотримуватися антиварикозного харчування можна стільки, скільки необхідно. Таке харчування дозволяє уникнути прийому дорогих препаратів, операцій, допомагає позбутися від геморою , Венозного застою. Воно ж допоможе втратити зайву вагу і запобігти розвитку тромбофлебіту.

Орієнтовна дієта при варикозі вен на тиждень

Для хворих варикозом вен показано таке харчування:

понеділок

1. Сніданок: омлет з овочами, цільнозерновий хлібець, імбирний чай.
2. Ланч: ягідний смуззі.
3. Обід: стейк з телятини, ячна каша, зелень.
4. Полудень: цитрусовий фреш.
5. Вечеря: сирно-ягідна запіканка, йогурт.

вівторок

1. Сніданок: вівсяна каша з апельсином, горіхами і йогуртом, зелений чай.
2. Ланч: ягідний смуззі.
3. Обід: риба на грилі, картопля в мундирі, овочевий салат.
4. Полудень: фруктовий салат.
5. Вечеря: гречка з грибами і зеленим горошком.

середа

1. Сніданок: овочевий омлет, сік фреш.
2. Ланч: ягідний смуззі, цільнозерновий хлібець.
3. Обід: суп з квасолі з індичкою, гречана каша з салатом.
4. Полудень: сендвіч з помідором і бринзою, зелений чай.
5. Вечеря: запечене яблуко, йогурт.

четвер

1. Сніданок: перлова каша з ягодами, імбирний чай.
2. Ланч: ківі, йогурт.
3. Обід: парова котлета, пюре з картоплі і селери, листова зелень.
4. Полудень: смуззі з банана і апельсина.
5. Вечеря: риба на грилі, овочевий гарнір.

п'ятниця

1. Сніданок: какао, бутерброд з цільнозернового хліба з сирно-укропной пастою.
2. Ланч: цитрусовий фреш.
3. Обід: овочеве рагу з телятиною, гречка.
4. Полудень: фруктово-ягідне желе.
5. Вечеря: йогурт, апельсин.

субота

1. Сніданок: гречана каша, грейпфрут, зелений чай.
2. Ланч: салат з яйця, помідорів і бринзи.
3. Обід: суп-пюре з нуту з зеленню, індичка з овочевим салатом.
4. Полудень: ягоди, йогурт.
5. Вечеря: овочева запіканка з сиром.

неділя

1. Сніданок: вівсяна каша з лляними насінням, ягодами, йогурт
2. Ланч: салат із зелені з індичкою, імбирний чай.
3. Обід: овочевий суп, гречка, овочевий салат.
4. Полудень: фруктовий салат з апельсина, банана, горіхів.
5. Вечеря: фарширований перець з начинкою з коричневого рису з зеленню і часником.

Крім необхідної дієти при варикозі, відмінні результати в лікуванні показав гель Варіус - http://glavvrach.com/gel-varius-ot-varikoza/