Велосипед і імпотенція

1. Правильний вибір і регулювання сідла велосипеда
2. Правильна техніка їзди
3. Також на тему велосипед і здоров'я можна прочитати:

Якщо ви проводите кілька годин в тиждень на велосипеді, ви можете бути одним з тих, хто має проблеми з болями в області промежини, викликані контактом з сідлом велосипеда. Страх перед можливістю мати проблеми в сексуальному плані (особливо серед чоловіків) при їзді на велосипеді породило безліч чуток і розмов на цю тему.

Що таке імпотенція? Це нездатність підтримувати ерекцію для здійснення статевого акту. Близько 90% випадків імпотенції мають емоційну причину: стрес, депресія, страх і так далі. До сих пір в суспільстві живе древній міф про те, що чоловік повинен завжди відчувати бажання і ерекцію незалежно від ситуації.

Що стосується жінок велосипедисток, то у них теж існують сумніви з приводу тиску на чутливі області. Наскільки для здоров'я високий ризик їзди на велосипеді в цьому плані і чи пов'язані поняття велосипед і імпотенція?

Зміст статті

Насправді при правильному підході до свого захоплення велосипедом можна уникнути проблем в цьому плані, навіть якщо вони і не надумані, а дійсно мають місце. Дослідження показують, що у більшості чоловіків не розвивається простатит або сексуальні проблеми з підвищенням інтенсивності їзди на велосипеді.

На противагу скептикам більшість фахівців посилаються на те, що їзда на велосипеді покращує серцево - судинну систему і стимулює кровообіг. Регулярні помірні фізичні навантаження можуть не допустити або запобігти імпотенцію.

Малорухливий або ледачий спосіб життя більш сприяє ризику виникнення імпотенції, ніж їзда на велосипеді. Хороший аргумент для тих, хто знайшов причину відмови від занять велоспортом. Скептики і ледачі люди в будь-якому виді спорту зможуть знайти слабкі місця і приведуть масу аргументів, щоб взагалі не займатися ні в якому разі спорту. Якщо ви все ж побоюєтеся за своє здоров'я, але любов до велосипеда ні перед чим вас не зупинить, то ось декілька порад для мінімізації ризику імпотенції.

Правильний вибір і регулювання сідла велосипеда

1. Правильно вибрати ширину сідла по вашій анатомії. Якщо у вас широкий таз, то необхідно сідло більшої площі. Велосипедисти, що мають невелику вагу можуть вибирати більш вузькі спортивні сідла.

2. Вибрати сідло правильної форми: укорочений ніс сідла може звести до мінімуму тиску на область простати.

3. Правильно відрегулювати висоту сідла: занадто велика висота збільшує навантаження на промежину.

4. Нахил: занадто задертий перед сідла або навпаки сильно опущений також позначається на тиск в області простати. Ідеальне положення - легкий нахил вперед на кут 3 - 5 градусів.

Правильна техніка їзди

1. На довгих спусках підводитися з сідла, переносячи вагу тіла на ноги. Також на спусках, коли зазвичай відпочиваєте сидячи, проведіть вагу тіла поперемінно з однієї половини тазу на іншу. Ці заходи дозволять відновлюватися потоку крові і не застоюватися.

2. Робіть зупинки через певні проміжки шляху, зменшуйте проміжки часу, коли йде навантаження на таз.

Не дозволяйте своїм страхам і забобонам перешкодити добре провести час і вести здоровий спосіб життя.

Також на тему велосипед і здоров'я можна прочитати:

Біль у м'язах (перенавантаження). Довгий час це явище пов'язували з молочною кислотою - продукті певного фізіологічного процесу, що протікає клітинах м'яза при фізичному навантаженні. Чим інтенсивніше тренування, тим більше її накопичується в м'язах. Пояснення звучало так: при охолодженні м'язів після тренування, молочна кислота застигає ...

Серцево-судинна система. Хвороби серця і порушення кровообігу можна запобігти за допомогою профілактичної їзди на велосипеді. Регулярні фізичні навантаження на велосипеді можуть знизити ризик захворювань ...

М'язова маса. Вже через тиждень бездіяльності сила м'язів зменшується в два рази. Властивість м'язової маси втрачати свій обсяг не маючи регулярного фізичного навантаження призводить до сумних наслідків. Згодом цей ефект, закладений природою в біологію людини, тільки посилюється ...

Їзда на велосипеді з кардіостимулятором. Люди, яким імплантували кардіостимулятор не можуть для підтримки своєї фізичної форми займатися видами спорту, де випадково можна пошкодити або порушити його роботу, тобто контактними. Найбільш підходить ходьба, легкий біг і звичайно поїздки на велосипеді. Найголовніше…

Витрата калорій при їзді на велосипеді. Витрата калорій на велосипеді залежить від індивідуальних особливостей. Природно кожна людина бажає знати скільки він витратив енергії за певний період часу або відстань подолано на велосипеді ...