Їзда на велосипеді при простатиті: користь чи шкода?

1. Чи можна кататися на велосипеді при простатиті
2. Користь їзди на велосипеді при простатиті
3. Як не нашкодити собі
4. Їзда на велосипеді: можливі ризики
5. загальні протипоказання

Їзда на велосипеді - відмінний спосіб профілактики цілого ряду захворювань. Здоровій людині цей вид спорту може принести масу користі.

Чи можна займатися ним при простатиті ? Чи існують обмеження і як уникнути негативних наслідків від велоспорту чоловікам, які страждають захворюваннями передміхурової залози?

Чи можна кататися на велосипеді при простатиті

Періодична їзда на двоколісному велосипеді з правильно підібраним сидінням сприяє:

• профілактиці гіподинамії;
• зниження маси тіла;
• посиленню відтоку венозної крові з нижніх кінцівок і органів таза;
• підвищенню кровопостачання статевих органів;
• зміцненню імунітету;
• прискоренню обмінних процесів.

Фото 1: Всі ці процеси благотворно впливають на простату. Часті велопрогулянки служать профілактичним заходом проти еректильної дисфункції і простатиту. Джерело: flickr (dmyro_kuzubov).

Але не все так однозначно. Іноді велосипед може негативно позначатися на здоров'ї головного чоловічого органа.

Незручне сидіння і неправильна посадка можуть і нашкодити чоловікові. При активних заняттях велоспортом в таких умовах промежину і розташовані в безпосередній близькості органи - уретра і передміхурова залоза - постійно піддаються здавлення і мікротравм. Звідси - застій крові, який може викликати запалення в простаті, вилікувати яке досить проблематично.

У той же час на початковій стадії захворювання, а також для його профілактики дуже корисно здійснювати не надто тривалі велопоездкі для нормалізації кровообігу в статевих органах і загального оздоровлення організму. Але робити це необхідно правильно.

Це важливо! Хронічний простатит, а також гостра фаза захворювання - категоричні протипоказання для їзди на велосипеді: це може ускладнити розвиток захворювання.

Користь їзди на велосипеді при простатиті

Велосипед може стати незамінним помічником чоловікові при профілактиці урологічних захворювань - простатиту і аденоми простати . Велосипедні прогулянки значно посилюють циркуляцію крові не тільки в передміхуровій залозі, але і в інших органах сечостатевої системи.

Це важливо! Всупереч розхожій думці, велосипед ні за яких умов не може замінити масаж простати.

Гіподинамія, сидячий спосіб життя, надмірна вага - головні причини запалення простати . Боротися з ними допоможуть активні заняття спортом, в тому числі, їзда на велосипеді.

Як не нашкодити собі

Щоб приємна прогулянка на велосипеді не стала для вас проблемою, варто звернути увагу на вибір сідла, правильну посадку, засоби захисту і правильний вибір велосипеда, а також бути обережними, щоб уникнути травм.

Їзда на велосипеді: можливі ризики

Основні небезпеки при їзді на велосипеді для чоловіків:

• постійне травмування кровоносних судин простати, яке неминуче при регулярних заняттях велоспортом;
• переохолодження промежини і сечового міхура;
• крововиливи в статевий член і травми кавернозного тіла, які важко попередити в разі падіння.

Все це - сприятливий грунт для розвитку захворювань простати. Уникнути травм допоможе спеціальна, індивідуально підібране сидіння. Переохолодження - термобілизна (взимку - з Віндстоппер). Травм - дотримання техніки безпеки.

Важливо! Необхідно також пам'ятати про загальні протипоказання, які можуть створити небезпеку для здоров'я при їзді на велосипеді.

загальні протипоказання

• серцева недостатність;
• ішемія;
• аритмія;
• гіпертонія 3-4 стадії;
• остеопороз;
• хребцевих грижа;
• епілепсія;
• пухлина мозку.

На що звернути увагу

• Спеціальне сідло. Анатомічна конструкція передбачає наявність поглиблення (прорізи), яке послаблює тиск на промежину, крім утворення застою в судинах і виникнення запалення. Сидіння не повинно бути м'яким, широким, занадто вузьким або довгим. Його носик потрібно трохи нахиляти вперед. Правильна конструкція сидіння допоможе уникнути травм. Особливо це стосується тривалих поїздок. Багато велосипедисти вважають за краще сидіння зовсім без носика. З метою індивідуального підбору велосипедного сидіння рекомендується звернутися за допомогою до фахівця.
• Правильна посадка. При їзді на велосипеді необхідно якомога частіше міняти положення тіла. Обов'язково - відчувши оніміння в промежині, яке свідчить про порушення мікроциркуляції. У такому випадку потрібно перервати їзду, трохи походити і розім'ятися. Тим, хто страждає на простатит, не можна опускати кермо нижче рівня сидіння.
• Використовувати засоби захисту - спеціальні шорти зі вставкою в області промежини і велосипедну куртку, які надійно оберігають простату від охолодження.
• Крім того, для їзди по рівній дорозі не варто користуватися гірським велосипедом.
• Дотримуватися техніки безпеки.

Щоб уникнути неприємних наслідків, слід пам'ятати:

• час перебування в сідлі велосипеда при простатиті не повинно перевищувати 30-40 хвилин в день;
• стиль їзди при запаленні передміхурової залози вибирати спокійний, швидкість не повинна бути високою;
• уникати поїздок по пересіченій місцевості;
• виключити велопрогулянки при загостренні хронічного простатиту;
• при наявності захворювань передміхурової залози консультація уролога або терапевта обов'язкове.

Фото 2: За умови дотримання всіх правил можна успішно займатися профілактикою простатиту за допомогою велосипеда. Джерело: flickr (Alan Turkus).