«Мене переводять якісь реальні кошмари з судомами. Сниться різний, але сенс однаковий: я намагаюся прокинутися, відкрити очі. Але зробити це не можу, тіло паралізоване. При цьому мене хтось чіпає холодними руками. Відбувається це, як тільки я засинаю. Не можу зрозуміти, що зі мною, не знаю що робити ... »(З коментарів)
А ви коли-небудь прокидалися, виявивши, що не можете рухатися? За винятком ваших очей і дихання, тіло буквально «заморожено» в ліжку.
Стан знерухомлених, що супроводжується страшними галюцинаціями, відомо як синдром відьми або сонний параліч (СП). Знання механізмів цього явища, дозволить зберегти самовладання під час чергового епізоду.
Сонний параліч (ступор)
- це не кошмар і не хвороба, а різновид розлади сну, при якому функції пильності мозку і ступору м'язів неузгодженості.
Виникає на кілька секунд або хвилин після занурення в сон або пробудження. Людина знаходиться в свідомості *, але не може рухатися, говорити.
Коли ми засинаємо, мозок відключає функцію пильності, перебудовуючи на інший режим роботи. Тому момент остаточного занурення в сон для нас непомітний.
Великі м'язи тіла розслабляються, немов паралізуються. Природа подбала про те, щоб люди, коли бачать навіть самі бурхливі сни, залишалися в ліжку, а не «Проживали» сюжети сновидінь буквально (бігали, стрибали, плавали, лазили і т.д.).
* Наукою точно не встановлено, що людина в СП знаходиться в свідомості, тобто ще не заснув або вже прокинувся. Можливо, сонний ступор наздоганяє в момент усвідомлення себе уві сні .
Супроводжуються галюцинаціями: відчуттям чужого, частіше загрозливого, присутності, тиску на область грудей, задухи. Підданий припадку зазвичай відчуває інтенсивний страх і паніку від безпорадності.
Галюцинації уві сні: симптоми, причини, на які хвороби вказують, чим відрізняються від сновидінь
Коли відбувається СП
Вимушена нерухомість може наступити в двох випадках: на початку (гипнагогический) або в кінці (гіпнопомпіческіе) всього процесу нічного сну.
Гипнагогический - трапляється при засипанні, коли перехід в фазу парадоксального сну (він приходить на зміну дрімоті) відбувається усвідомлено, тобто мозок ще не спить, а тіло вже не підвладне.
При всьому бажанні зробити навіть найменше рух неможливо, для переходу до дії потрібно нескінченно багато часу. Ця форма СП зустрічається рідко, в основному у нарколептіков . Іноді супроводжується «білим шумом» (дзенькотом в вухах).
Гіпнопомпіческіе - найпоширеніша форма, супроводжує пробудження. Тіло ще «вимкнено», тільки очі і думки підкоряються розуму.
Супроводжує несвідомий страх, присутність агресивну суть, недолік повітря і задуха, втрату в просторі, прискорене серцебиття, помилкові руху (здається, що перевернутися на інший бік виходить, насправді тіло нерухомо). Остаточно прокинутися вдається з великими труднощами, застогнавши або пошевельнув кінцівкою.
заціпеніння настає лише в процесі природного пробудження. Якщо прокинутися несподівано (від звуку будильника, яскравого світла і ін. Зовнішніх факторів), знерухомлених не відбувається.
Вплив пози уві сні
Сон на спині - сама провокує поза. Веде до приступу тиск на дихальні шляхи і грудну клітку, набряк рук, якщо вони закинуті вище голови.
Сон на животі - параліч зустрічається в даній позі рідше. Особливо небезпечно спати головою в подушку. Від нестачі повітря організм може впасти в стан сонного ступору.
Сон на боці - найкомфортніше положення тіла для нашого організму уві сні. СП в цій позі найбільш рідкісний.
Синдром старої відьми
по відчуттях схожий на кошмар в реальності, що породило безліч легенд і повір'їв, в яких протягом тисячоліть люди намагаються пояснити даний феномен.
Історичні дослідження показують, в різних країнах і континентах вважалося, що параліч уві сні викликають демони, відьми та інші надприродні істоти, що сидять на грудях сплячих і намагаються їх задушити, умертвити.
У російській культурі СП асоціювали з домовиком або потвора (марою), які схоплювалися на груди сплячого, попереджаючи про майбутні значимі події.
Домовик - у слов'ян домашній дух, господар будинку, який охороняє благополуччя сім'ї, родючість і здоров'я людей і тварин.
Будинковим вважали померлого первопредка роду, який за свої гріхи (або помер без покаяння) призначався Богом на службу живуть нащадкам. За іншим повір'ям будинкового створив Бог, і він дається кожному будинку.
Мара (мара) - в слов'янській міфології привид, примара. Демон, злий дух (в стародавній Європі), сідає вночі на груди і породжує поганий сон з задухою від ваги демона. Звідси погані сни стали називати кошмарами.
У мусульман припадок викликали джини, реальні духи, що складаються з полум'я бездимного і чистого, яке не сприймається ні одним з п'яти органів почуттів людей.
Джини жили з людьми паралельно, однак з'явилися раніше них. Міць, сила, швидкість, можливості джинів були безмежні. Злі джини могли наслати всілякі лиха, хвороби і смерть.
У чувашів явище пов'язане з образом Вубар, який приходить вночі в образі людини, вогняного змія, домашньої тварини.
Налягає на сплячого, викликає моторошні сновидіння, відчуття удушення, сплячий при цьому не може ні поворухнутися, ні закричати. Чоловіків вубар душить в образі дівчата, жінкам є Вубар-чоловік. Найчастіше приходить повторно до тих, кого відвідував раніше.
У башкир ступор уві сні приносив Убир - вампір, упир, перевертень, небіжчик. Він показувався у вигляді кішки, собаки, свині, колеса, вогненної кулі, снопа.
Італійський фольклор пояснював виникнення СП діяльністю неприємного звіроподібного істоти Лінкетті. Воно сідало сплячому на груди, від чого молоді бачили кошмари, а люди похилого віку вмирали.
резюме
Майже у кожного народу є своя міфічна зла істота, яке мучить безпорадних людей вночі.
У наш час синдром старої відьми знайшов наукове пояснення, і, незважаючи на неясність, виникає приступ уві сні або наяву, можна заспокоїтися хоча б в тому, що сонний параліч не шкодить здоров'ю. Страх померти, не прокинутися, збожеволіти або впасти в летаргію, безпідставний.
Джерела: Вікіпедія, «Handbook of sleep disorders» A. Kushida Clete (2008р.)
Sna-kantata.ru !
У наступних публікаціях:
