Мабуть, кожна представниця прекрасної статі хотіла б знайти формулу вічної молодості. Але як же домогтися звітного довголіття без хірургічних втручань і вічних послуг косметолога? Істина - в харчуванні!
Омолоджуючі продукти вже давно перестали бути феноменами. Природа дає нам все для того, щоб ми могли зберігати здоров'я, красу і молодість - нам залишається лише правильно користуватися її послугами. Звичайно, юність - це перш за все стан душі і вже потім наявність (чи ні) зморшок, але будь-яка дівчина вже з раннього віку може позбавити себе від думок про важкої догляд в майбутньому. Показуємо список продуктів, які сповільнять процеси старіння, якщо ви дозволите їх в свій раціон.
риба
Особливо корисною вважається риба сімейства лососевих. Сорти саме цієї категорії містять жирні поліненасичені кислоти, які дозволяють нашій шкірі надовго залишатися молодою. Лосось - головний лікар сухої шкіри, ламких волосся і нігтів. Крім того, риба, як і всі морепродукти, містить корисні для краси шкіри вітаміни А, D і групи В, а також легкозасвоюваний білок, що робить її особливо цінною для раціону тих, хто стежить за своєю фігурою і веде здоровий спосіб життя.
Куряче м'ясо
Самий природний і природний активатор колагену - куряче м'ясо. З'їдаючи 100-150 грам курячого м'яса в день, ви мимоволі відновите втрачений тургор шкіри і простімуліруете вироблення цього незамінного білка. Що вже говорити про різноманіття рецептів з цим джерелом молодості!
спаржа
У корисності цього овоча для краси і молодості шкіри не доводиться сумніватися: крім вітамінів антиоксидантів, що перешкоджають її старінню, в ній міститься фолієва кислота, завдяки якій в організмі утворюються нові клітини. А за рахунок своєї низької калорійності спаржа, також як і риба, легко і швидко засвоюється організмом. Трав'янисті пагони є не тільки дуже корисними продуктами, а й чудовими доповненнями високої кухні, які не потребують особливо важкого приготування. Чим не чарівна паличка для жінки?
селера
Про цей вид продукту можна складати легенди і співати дифірамби. Селера є мало не головним продуктом, що володіє потужними омолоджують властивостями, так як унікальний набір містяться в ньому білків, вітамінів, кислот і мінералів забезпечує стабільність клітин організму. Виходить, селера містить в собі весь набір необхідних корисних речовин для вашої шкіри, що не може не радувати.
морква
Морква - також ваш вірний друг на шляху до вічної молодості шкіри. Це каротин і клітковина, які очищають кишечник, омолоджують шкіру, вирівнюють її структуру і колір. Якщо вибирати між вареної і свіжої по корисності, віддайте більше перевагу вареній. Вважається, що в такому вигляді вона краще засвоюється, а кількість каротину збільшується на 14%. Якщо ж варений коренеплід все ж асоціюється з несмачними спогадами з дитинства, радимо вам не уникати свіжовичавленим соків з додаванням вершків і крапельки масла.
банан
Це очеретяне рослина вже давно використовується не тільки в кулінарії, але і в сфері краси. Банан - джерело калію, який відповідає за правильну роботу серця, а також нормалізує вуглеводний, сольовий і водний обмін в організм. Підтримка і баланс цих компонентів - секрет доглянутого особи на багато років вперед. Їжте в натуральному вигляді, змішуйте в коктейлі з знежиреним молоком або робіть смузі з різними ягодами і медом.
чорниця
Чорниця - лідер за вмістом антиоксидантів, які захищають клітини шкіри від руйнівної дії вільних радикалів і від несприятливого впливу навколишнього середовища. Додавайте чорницю в йогурти, каші (особливо гарне поєднання з вівсянкою) і насолоджуйтеся прекрасним видом шкіри в будь-якому віці.
ківі
Ще один фрукт, багатий антиоксидантами. Головне корисна властивість ківі - здатність очищати організм і кров від різних шлаків. Цей фрукт розщеплює жири в організмі, і тим самим покращує його загальний стан.
схоже
Але як же домогтися звітного довголіття без хірургічних втручань і вічних послуг косметолога?Чим не чарівна паличка для жінки?
