Причини і ознаки згущення крові, продукти для розрідження крові

Густа, в'язка кров представляє собою велику проблему для людського здоров'я. Найчастіше високий рівень густоти крові стає причиною інфарктів, поганого функціонування нирок, виникнення на стінках судин і в серці тромбів, поганого самопочуття.

Від нормальної роботи крові безпосередньо залежать практично всі активні процеси, які відбуваються в людському організмі. Відхилення від норми провокує її згущення і розрідження. І в першому і в другому випадках це призводить до небажаних результатів.

Причиною високої в'язкості крові є значний рівень навантаження на судини, «відкладають» згустки крові на їхніх стінках. Стежити за своїм здоров'ям слід постійно, тому при виявленні перших симптомів погіршення самопочуття, треба обов'язково з'ясувати причину. У цій статті ми детально розповімо вам про причини згущення крові, а також про те, що робити, щоб уникнути цього і які продукти треба включити в свій раціон харчування.

Причини згущення крові

Найбільш поширеними причинами є:

1. Порушення режиму харчування.
2. Освіта злоякісного холестерину, який ушкоджує стінки судин.
3. Вживання продуктів з підвищеним вмістом крохмалю, а також значної кількості жирної їжі.
4. Порушення функціонування печінки, що призводить до зміни плазми і приводить до в'язкості крові.

90% крові людини становить вода. Вживання хлорованої, брудної, високогазірованной води змушує організм витрачати велику кількість енергії і сил на її очищення. Звичайно, при підвищеному темпі роботи організм відчуває нестачу ферментів, які впливають на процес розщеплення жирів, вуглеводів і білків. Це стає причиною надходження в кров недостатньо окислених продуктів. Такі продукти викликають порушення в крові біохімічних процесів, через що еритроцити «злипаються» і в результаті в крові утворюється недостатня кількість кисню. Коротко кажучи, тканини і клітини організму відчувають кисневе голодування.

Згущення крові має ряд причин:

1. Ожиріння.
2. Надмірне і постійне вживання цукру, а також інших продуктів, в яких міститься велика кількість легких вуглеводів і цукру.
3. Неправильне функціонування селезінки.
4. Мале споживання води при високих фізичних навантаженнях.
5. Постійне проживання в екологічно забруднених регіонах.
6. Проживання в регіоні з жарким кліматом.
7. Недостатнє вживання солі або відмова від неї.
8. Тривале опромінення.
9. Порушення лужного балансу організму.
10. Брак в організмі вітамінів і мінералів, в першу чергу цинку, вітаміну С, селену.
11. Погане засвоєння вживаної води.
12. Часте вживання м'ясних, консервованих, копчених, солоних продуктів.

Ознаки згущення крові

Першою ознакою підвищеної густоти крові є висока стомлюваність. Навіть після гарного відпочинку та здорового, повноцінного сну людина все одно може відчувати таку втому, ніби він працював цілий день не покладаючи рук. Крім того, до головних причин захворювань крові відносять погіршення або втрату пам'яті, високу сонливість, раптові і безперервні головні болі.

Також крім перерахованих вище симптомів, треба звернути увагу на погіршення настрою. Якщо у людини спостерігається пригнічений настрій, хронічна втома, безпричинні спалахи агресії, депресія, треба негайно звернутися до фахівця, пройти обстеження, здати кров на аналіз - біоімпедансометрію.

До чого це може призвести?

При підвищеній густоті крові відбувається зміна її струму в капілярному руслі. Через це кров погано насичується киснем, погано виводиться або не виводиться вуглекислий газ. Це стає причиною зміни кольору шкіри, частих запаморочень, порушення функціонування багатьох органів. При підвищеній густоті крові в судинах істотно зростає ризик гострих інсультів і інфарктів.

На початковій стадії утворення тромбів в знаходяться в глибоких венах судинах, з'являються набряки рук (ніг), причому саме до місця розташування тромбу. У даній ділянці відчувається висока температура.

На початку захворювання можуть сильно боліти м'язи, виникають набряки, які з'являються при тривалому перебуванні у вертикальному положенні.

Гострий біль в районі печінки, а в певних випадках і блювота з кров'ю можуть бути при появі в різних ділянках вен тромбів.

При важкій патології тромбоз брижових судин є найбільш важким. В даному випадку хвороба розвивається дуже швидко при практично повній відсутності симптомів.

Які продукти допомагають розріджувати кров?

Перед тим, як називати продукти, що розріджують кров, слід дізнатися про продукти, від вживання яких слід утриматися при схильності до цього захворювання, а краще взагалі виключити їх зі свого раціону. У них міститься вітамін К.

До згущення крові призводить вживання: білого цукру, цукровмісної, багатою білками і жирної їжі, бананів, консервованих овочів, газованої води, копченостей, солодких напоїв, свіжоспеченого білого хліба, картофеля.Также не можна вживати такі трави, як: кропива, звіробій, деревій, базилік. Навіть свіжоприготований борщ буде шкідливий людям страждаючим даним захворюванням.

Правильне харчування, ведення здорового способу життя, дотримання питного режиму допоможе уникнути загустіння крові. В добу слід випивати не менше півтора-двох літрів очищеної, негазованої води. Крім води треба пити також і овочеві, фруктові соки, трав'яні чаї, зелений чай. Також, на думку лікарів, розрідженню крові сприяє додавання коралового кальцію в питну воду.

Свіжовичавлений сік червоного винограду прекрасно розріджує кров. Для розрідження крові слід включити в свій раціон йогурт, кефір, курячі та перепелині яйця, морську рибу, яка є основним джерелом білка. Два рази на тиждень треба вживати біле куряче м'ясо (без жиру і шкірки), а також дієтичне м'ясо індички.

Позбутися захворювання, допоможе вживання таких продуктів, як:

1. Гранат.
2. Інжир.
3. Лляна, оливкова олія прекрасно розріджують кров.
4. Ягоди, в першу чергу свіжа вишня, черешня і червона смородина.
5. Мигдаль, волоські горіхи. Для досягнення результату кожен день треба вживати не менше 30 штук.
6. Лимони і апельсини.
7. Шовковиця.
8. Буряк.
9. Багаті вітаміном Е пророщені насіння пшениці. Щодня слід з'їдати до двох столових ложок насіння. Також подрібнені насіння можна додавати в теплу їжу.
10. Корінь імбиру.
11. Цибулю і часник. В день треба їсти не більше половини цибулини і однієї часточки часнику.
12. Незначна кількість какао.
13. Насіння соняшнику.
14. Свіжий грейпфрут або грейпфрутовий сік.
15. Болгарський перець червоний (в день по одній штуці).
16. Томатний сік і помідори дуже добре сприяють розрідженню крові.

Правильне вживання перерахованих вище продуктів буде збагачувати організм корисними речовинами. Не слід їсти фрукти і овочі з вм'ятинами та іншими пошкодженнями.