Зміст статті:
Наскільки ефективний відвар вівса для схуднення? Так він корисний, як пишуть в Інтернеті? На ці та деякі інші питання ви знайдете відповіді сьогодні в жіночому клубі «Кому за 30». Ми розповімо, як правильно приготувати його, як приймати, в чому користь вівсяного відвару для здоров'я в цілому, а також познайомимо вас з відгуками тих, хто вже спробував це засіб для схуднення.
користь
Для початку - кілька слів про те, наскільки корисно це засіб. Вважається, що питво відвару допоможе позбутися від накопичених токсинів, шлаків, впоратися із зайвою жиром. Ще одна корисна властивість вівса - то, що в ньому міститься речовина, стимулююча метаболізм. Поступово обмінні процеси прискорюються, і вдається значно схуднути.
Основні властивості відварів:
- скорочується вироблення шлункового соку,
- знижується концентрація цукру в крові,
- регулюється ліпідний обмін,
- поліпшується робота шлунково-кишкового тракту,
- стимулюється процес потовиділення, виведення сечі,
- запускається механізм оновлення крові.
Все це і багато іншого сприяє тому, щоб ви змогли постройнеть безпечним для здоров'я способом. При цьому не забувайте, що потрібно дотримуватися спеціальної дієти, але не голодувати.
Найголовніше - як приготувати відвар вівса, рецепт для схуднення читайте далі.
Спосіб приготування відвару
- Візьміть дві склянки вівса, як слід промийте його, залийте літром чистої води.
- Все це залиште на дванадцять годин - дайте настоятися.
- Через зазначений час поставте каструлю на вогонь і доведіть воду з вівсом до кипіння.
- Під закритою кришкою залиште на повільному вогні на дві години. Якщо вода буде сильно википає, поступово підливайте ще.
- Потім процідіть овес, протріть через сито.
- Змішайте отриману масу з рідиною, потім доведіть до кипіння відвар вівса для схуднення, варіть ще хвилин тридцять.
- Охолодіть на вікні, потім перелийте в ємність відповідного обсягу і поставте в холодильник.
Сам по собі напій кілька прісний, тому відвар вівса (рецепт для схуднення таке передбачає) можна підсолодити медом або зробити більш кисленьким, додавши кілька крапель лимонного соку. Ці інгредієнти не позначаться негативно на ефективності складу.
Тривалість прийому визначають самостійно. Зазвичай - від двох тижнів до місяця (залежить від того, скільки у вас зайвих кілограмів). Потрібно пити по півсклянки перед сніданком, обідом і вечерею. Тільки вживайте не крижаною, а трохи підігрітий.
Відвар вівса для схуднення: відгуки
- Пила цей напій приблизно місяць (трохи менше), вдалося скинути всього три кілограми ((Правда, я не відмовляла собі в солодкому, так як жити не можу без хоча б однієї цукерки в день. Дарина.
- Дівчата, якщо хочете схуднути, то один відвар не допоможе! Не сперечаюся, що він ефективний, але це тільки в поєднанні з раціональним харчуванням ... Я пила відвар вівса для схуднення і не їла за три години до сну, а ще на пробіжку виходила з ранку через день. Підсумок - мінус 5 см в попі і мінус 10 кг !!! Клара.
- Дуже довго варити цей відвар довелося, потім спробувала - і зрозуміла, що просто не зможу його пити! Несмачний. Але вирішила, що краса вимагає жертв. .В результаті скинула 4 кг за 2 тижні. Лідія.
- Я не люблю овес ні в якому вигляді! Вівсяну кашу з дитинства не їм. Якщо хтось теж, як я, раджу прочитати на komy-za30.ru статтю про настойки для схуднення. Є дуже навіть приємні! Ганна.
- Прочитала в інтернеті, що в відвар можна додати по одній чайній ложці грейпфрута, лимона і лайма. Пробувала !!! Смачно - раджу.
- Почала приймати відвар на порожній шлунок - прісний, хотілося «закусити» шоколадкою. Потім поспілкувалася з подругою. Їй ще одна знайома порадила в відвар додавати мед. Дійсно, так набагато смачніше. Поки про ефекти судити рано - я тільки 2 дня приймаю. Надіюсь на краще. Марія.
- Я чула ще про вівсяний кисіль. Його треба робити з вівсяної крупи, кефіру, сметани, хліба, води. Ось я не знаю, чесно, поки тільки рецепт дізналася, але щось мені здається, що відвар вівса для схуднення на смак приємнішою, ніж цей кисіль. Мері.
- Взагалі цей відвар краще надовго не залишати в холодильнику. У мене виходить так, що я на два дні готую, потім знову. Спочатку начебто здається, що багато часу йде, а потім нічого, звикаєш. Зате приємно дивитися на стрілку вагів !!! Я дуже швидко скинула 6 кг за 2 тижні, правда, ось на третій вже не такий великий прогрес був, чомусь повільніше вага почав збиватися. Олена Б.
- Вирішила приймати відвар вівса для схуднення, відгуки знайшла, що після вагітності допомагає. І дійсно - повільно, але вірно кілограми тануть. Молода матуся.
Отже, тепер ви дізналися, наскільки корисний відвар вівса, як потрібно його приймати, почитали відгуки і зможете вирішити, чи підійде вам такий рецепт стрункості. Однак при цьому пам'ятайте, що блискавичного результату не буде: потрібно працювати над силою волі, систематично пити напій і слідувати правилам збалансованого харчування.
Тільки комплексний підхід допоможе отримати гарну фігуру!
Кому за 30 - клуб для жінок після 30.
Поділитися в соціальних мережах
Так він корисний, як пишуть в Інтернеті?
