анютка 27 квітня 2014 року, 13:18
Будь-яка жінка знає, що не можна їсти мамі, що годує
Я після виписки з пологового будинку приїхала додому голодна і щаслива. Однак моторошно боялася з'їсти щось не те, хіба мало потім син постраждає. Я тоді була недосвідченою матусею - перші пологи, як не як, та й народжували подруг на той період ще не було. Мама і родичі перебували далеко, так що запитати поради на тему материнства могла тільки у свекрухи. Вона мене щодня напихали яловичими бульйону, овочевими супами, чаєм з молоком і яловичим мовою в необмеженій кількості. Досі не...
Читати повністю... Наталя
16 квітня 2014 року, 9:47
Годуйся, що годує! (Не моя стаття)
Годуйся, що годує! Було багато сумнівів з приводу того чи іншого продукту, і кожен раз доводилося заново шукати "повний список". Тут все систематизовано. Тему грудного вигодовування я неодноразово порушувала в своїх статтях ( «Грудне вигодовування - хочу ще!» І «Грудне вигодовування: статистика»). Однак одним з найважливіших, але разом з тим суперечливих питань є харчування матері-годувальниці. Якщо під час вагітності жінка зазвичай слідує всім своїм бажанням і їсть все, що хочеться, то після пологів вона виявляється в тупику: що можна, а ...
Читати повністю...
Харчування при ГВ
Інформація до роздумів. Писала матуся виходячи зі свого досвіду. Я за 2 місяці твердо переконалася, є загальні канони, але все індивідуально, кожен малюк реагує на все по-своєму. Отже, букв багато .....
Читати повністю... Оленка Курінна
12 лютого 2011, 00:55
Харчування годуючої мами.
1. Почнемо з того, які продукти і категорії продуктів обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні. В ідеалі, кожен день. • молоко, кефір, ряжанка, кисле молоко (не менше 0,5 л); • Напої (чай (зелений краще чорного) з молоком, компот із сухофруктів, мінеральна вода без газу) - не менше 1 л, але досить індивідуально. • сир або вироби з нього, сир (50-100 г); • м'ясо / риба (нежирна яловичина, свинина, птиця, риба - з обережністю) (близько 200 г); • овочі (відварні кабачки, броколі, цвітна капуста) ...
Читати повністю...
