14:08
Літо - не найпростіше час для наших ніг. Вони набрякають, потіють, втомлюються. Потертості і мозолі з'являються особливо швидко.
Літо - не найпростіше час для наших ніг. Вони набрякають, потіють, втомлюються. Потертості і мозолі з'являються особливо швидко.
Але ж хочеться, щоб в теплу погоду все було чарівно, навіть стопи. Наступні поради допоможуть тобі правильно доглядати за ногами і уникнути нових мозолів:
1. Найголовніше - не носити вузьку, тісне взуття, і знаючи схильність ніг до пошкоджень, не ходити на босу ногу і без устілок, вирушаючи, наприклад, за місто, де очікує тривалий піший перехід.
2. Як тільки з'являється відчуття незручності, печіння, потрібно відразу заклеїти пошкоджене місце бактерицидним пластиром. Якщо ти купила нову взуття, то краще не чекати поки вона натре, а відразу заклеїти пластиром місця, які ти зазвичай натираєш.
3. Якщо нога розтерті до крові, то пошкоджене місце слід обробити борною кислотою, фурациліном, розчином марганцівки або на крайній випадок розведеної горілкою. Після чого засипати розтертої таблеткою стрептоциду.
4. Для профілактики потертостей, ногам корисно щовечора влаштовувати ванночки з додаванням відвару іван-чаю. 2ст. ложки сухої трави заварити 1 літром окропу, настоювати 1 годину, процідити і вилити в тазик. Температура ванночки не повинна перевищувати + 38С.
5. Зміцнює шкіру ніг і усуває пітливість дубова кора. 2ст. ложки подрібненої дубової кори залити 1,5 літрами води, довести до кипіння і на повільному вогні кип'ятити 20 хвилин. Настояти півгодини. Додати в ванночку для ніг. Час прийому ванни 10-15 хвилин.
6. Для профілактики утворення мозолів всередину вживають настій календули. 1ст. ложку сухих квіток залити 1,5 склянками окропу, настоювати 10-15 хвилин. Випити протягом дня рівними порціями в проміжках між їжею. Настій приймають гарячим.
7. Можна не допустити появи мозолів, якщо кожен вечір мити ноги перед сном, масажувати їх і змащувати рослинною олією. Вже наявні мозолі після цієї процедури поступово зникають, а шкіра ніг стає м'якою.
8. Чи допомагають уникнути появи мозолів і вправи для ніг. Такі, як згинання пальців, розведення їх у сторони, обертання стопою, згинання колін. Вправи потрібно робити регулярно, вони хороші тим, що багато хто з них можна проробляти, сидячи за комп'ютером.
9. Якщо мозолі вже з'явилися і ноги сильно болять, то біль добре знімає розчин перманганату калію. Марганцівка розлучається в теплій воді так, щоб вода була злегка рожевою. Добре ще додати дрібку солі. Ноги тримають в розчині 10-15 хвилин, виймають їх і опускають на махровий рушник. Витирати не потрібно, просто посидіти і почекати, коли вони самі висохнуть.
10. Для пом'якшення мозолів застосовують листя капусти білокачанної. Їх ошпарюють водою або киплячим молоком і прикладають, прібінтовивая до хворого місця на ніч.
12. Багато лікують мозолі на ногах за допомогою лимона. Зрізається верхня частина свіжого лимона і разом з м'якоттю прикладається до хворого місця, туго прибинтовують на всю ніч. Ноги перед процедурою потрібно розпарити в гарячій воді.
13. При застарілих мозолях допомагає алое. Лист зрізати з 3-5-річного рослини, потримати дві доби на нижній полиці холодильника, розрізати його уздовж і прикласти до мозоля. Прибинтувати на всю ніч. Ноги перед цим потримати в гарячій воді.
За матеріалами: ivona.bigmir.net
