Жінки використовують різні способи, щоб зробити тіло струнким і красивим. Содові ванни - популярний народний засіб для схуднення в домашніх умовах, за відгуками, з їх допомогою можна позбутися від 2 кг за один сеанс. Наскільки безпечно це засіб, що думають про нього лікарі? Які рецепти дозволять швидше схуднути в домашніх умовах?
Зміст:
- Користь содових ванн
- Правила застосування
- Протипоказання і побічні ефекти
- Огляд популярних рецептів
- Відгуки людей
Як діють на організм содові ванни для схуднення?
Звичайні щоденні водні процедури можна перетворити в ефективний спосіб, щоб схуднути, досить розчинити у воді трохи морської солі, соди, імбиру, хвої, гірчичного порошку. Ванни для боротьби із зайвою вагою - це простий метод зробити фігуру привабливіше, при цьому фінансові витрати мінімальні. Використовувати такий метод для схуднення легко може кожна жінка у себе вдома.
Чому застосовують содові ванни, як засіб схуднення? Сода має дренирующим дією, виводить зайву рідину, токсини і шлаки з організму, усуває набряклості - кожен сеанс допомагає стати легше на 1-2 кг. Під час прийняття ванни з содою починається посилене потовиділення - очищається кров і лімфа, прискорюються процеси обміну, вдається швидко схуднути. Додатковий плюс такої процедури - розслабляючий ефект, зниження апетиту.
Содові ванни для схуднення - як приймати
Використовуючи соду як засіб для схуднення, необхідно дотримуватися певних правил, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Їсти потрібно за 1-1,5 години до процедури і через 2 години після її завершення, що не перевищувати зазначену температуру, концентрацію соди.
Правила безпеки при прийомі содових ванн:
- Температура. Вода повинна бути гарячою, 37-38 градусів. Коли шкірні покриви звикнуть, можна збільшити до 39-40 градусів.
- Час. Приймати ванну з морською сіллю і содою можна максимум півгодини, весь цей час вода повинна бути гарячою.
- Правильне положення. Необхідно сидіти у ванні, щоб уникнути зайвого навантаження на серце. Якщо проблемні місця знаходяться у верхній частині, то потрібно постійно протирати їх мокрим шматочком тонкої натуральної тканини.
- Завершення процедури. Після закінчення сеансу прийняти теплий душ, обернутися махровим рушником. Коли вода повністю висохне, нанести антицелюлітний засіб, переодягнутися в теплу, зручний одяг, прилягти на 2-3 години.
Щоб схуднути, содові ванни потрібно приймати через день, курс - 11-12 сеансів. Повторне очищення організму таким способом можна починати тільки через 8-9 тижнів.
Користь і протипоказання
Ванни з содою для схуднення мають помітним оздоровчим ефектом - очищають кровоносну і лімфатичну систему, нормалізують метаболізм, зміцнюють нерви, усувають інтоксикацію організму і набряклість.
Сода прибирає целюліт - вона проникає глибоко в шкірні покриви, виводить скупчення токсинів і зайвої рідини. Содові водні процедури допомагають поліпшити стан дерми - позбавляють від алергічних висипань, лущення, вугрів, грибків на тілі. Шкіра після ванни стає м'якою, гладкою, помітно підтягується, проходить м'язова млявість.
Протипоказання:
- захворювання серця, судин, гіпертонія;
- астма;
- індивідуальна непереносимість соди;
- патології гінекологічного характеру;
- цукровий діабет у будь-якій формі;
- атеросклероз - навіть при незначному зневодненні кров стає густішою, що призведе до утворення тромбів;
- варикоз, дерматологічні проблеми, пошкодження на шкірі.
Не рекомендується приймати ванни з харчовою содою вагітним і годуючим жінкам, протягом 6 місяців після оперативних втручань, при місячних і підвищеній температурі тіла. Під час процедури слід уникати попадання води всередину, щоб не порушити діяльність травної системи. Гарячі ванни протипоказані при онкологічних захворюваннях - висока температура активізує ріст ракових клітин.
Побічний ефект - лущення шкірних покривів за рахунок сильного подсушивающего дії, уникнути цього допоможуть ефірні масла. Після водних процедур з содою часто підвищується пульс, виникає поколювання в серці - це викликано сильно гарячою водою. Головний біль свідчить про стрибок артеріального тиску - потрібно знайти інший спосіб, щоб схуднути.
Рецепти ванн з содою і сіллю для схуднення
Існує безліч рецептів ванн для схуднення, в яких, крім соди, використовують додаткові інгредієнти. Для посилення ефекту спочатку потрібно очистити шкірні покриви скрабом, щоб видалити відмерлі клітини. Найпростіший спосіб прийняття водних содових процедур - в окрему невелику ємність з окропом висипати 200 г соди, розмішати, вилити у ванну.
Щоб швидше схуднути, налагодити роботу нервової системи, позбутися від стресу і дерматологічних проблем, допоможуть ефірні масла. Досить 10 крапель масляного екстракту, тільки попередньо його слід змішати з содою або сіллю, а потім розчиняти в воді.
Які ефірні масла можна використовувати для водних процедур:
- сандалове - заспокоює, покращує роботу серця, зміцнює судини;
- пачулі - допомагає позбутися від екземи, вугрів;
- рожеве масло - усуває стрес, зміцнює нервову систему, додає шкірі м'якість;
- грейпфрута - прискорює процеси обміну, прибирає целюліт.
Рецепт ванни з морською сіллю і содою. Це ефективний засіб, який допомагає в домашніх умовах поліпшити метаболізм, зміцнити імунітет і нерви, поліпшити стан дерми і волосся, схуднути. Змішати по 150 г соди і солі, розчинити суміш в 2 окропу, вилити у ванну. Тривалість процедури - 25 хвилин, якщо побічних реакцій не виникне, для наступного сеансу можна взяти по 200 г кожного інгредієнта.
Допомагає прибрати кілька зайвих кілограмів і целюліт ванна з содою і чорною глиною - змішати по 120 г кожного компонента, розчинити в гарячій воді. Тривалість сеансу - 25-30 хвилин.
Рецепт ванни з додаванням соди і імбиру для схуднення - один з найбільш ефективних методів, щоб позбутися целюліту будинку і схуднути. Натерти на дрібній тертці 15 г свіжого кореня імбиру, залити 1 л води, суміш довести до кипіння, томити на малому вогні 20 хвилин. Відвар процідити, змішати з 220 г соди і 300 г морської або звичайної солі. Перебувати у ванні 25 хвилин, після закінчення розтерти тіло жорсткою мочалкою, прийняти прохолодний душ.
Ванна з молоком і содою помітно покращує стан шкірних покривів, позбавляє від целюліту, допомагає схуднути. Розчинити в теплій воді 180 г соди, додати 200 мл молока і 6-7 крапель мандаринового або апельсинового ефірного масла. Приймати ванну півгодини.
Відгуки реальних людей
Відгуки жінок про використання соди для схуднення неоднозначні - багато хто не помічають позитивного результату, деякі скаржаться на погіршення самопочуття. Але практично всі дівчата відзначають благотворний вплив на шкіру - целюліт стає менш помітним, шкірні покриви набувають м'якість і пружність. Щоб не виникло побічних ефектів, необхідно дотримуватися правила, не перевищувати дози соди, зазначені в рецептах.
«Після народження дитини з'явилася зайва вага, целюліт. Я почала шукати дієві способи, щоб швидко схуднути в домашніх умовах. Прочитала безліч позитивних відгуків схудлих жінок за допомогою соди. Зробила 10 процедур, застосовувала найпростіший рецепт з содою і маслом апельсина. Целюліт практично зник, фігура стала більш підтягнутою. Додатково займалася фітнесом тричі на тиждень, правильно харчувалася ».
Світлана, Санкт-Петербург.
«Використовую ванни з морською сіллю, содою і ефірним маслом мандарина вже кілька років, роблю курси по 12 сеансів. Метод дієвий, дозволяє швидко схуднути за умови дотримання дієти - якщо захоплюватися борошняних і солодким, є на ніч, то ніякі ванни не допоможуть. Не їм за 2 години до водної процедури, і час після, п'ю зелений чай без цукру, щоб уникнути зневоднення ».
Маргарита, Москва.
«На одному форумі побачила, що ванни з содою дозволяють швидко схуднути - за 10 процедур йде до 7 кг. Зробила повний курс, особливого результату не помітила, зайві кілограми швидко повертаються. Позитивний ефект - шкіра стала підтягнутою, зникли тріщини на п'ятах і ліктях, практично немає целюліту ».
Єлизавета, Ростов-на-Дону.
«Для мене ванна з содою обернулася катастрофою - під час її прийняття відчула дуже сильне печіння в інтимній області, довелося навіть йти до гінеколога. Вона мені цілу лекцію прочитала про шкоду соди для серця, тиску і жіночих статевих органів. Лікувалася після такої ванни ще два місяці ».
Тамара, Єкатеринбург.
«На форумах худнуть жінок побачила фото до і після курсу водних процедур з використанням соди, вирішила спробувати, тільки попередньо зі знайомим лікарем порадилася. Він сказав, що якщо дотримуватися всіх правил - не перевищувати концентрацію соди, перебувати у воді сидячи і не більше 20 хвилин, то це цілком нешкідливо. Мені за місяць вдалося схуднути на 5 кг, шкіра стала оксамитовою, налагодився сон ».
Тетяна, Нижній Новгород.
«Хочу розповісти про свій досвід застосування соди. Розчинила в гарячій воді 300 г солі морської з 5 краплями олії апельсина і 200 г соди, весь час підтримувала температуру в межах 38 градусів. Через 10 хвилин по обличчю потекли крапельки поту, почастішав пульс, але я лежу у ванні 20 хвилин. Потім не витираюся, надягаю теплий халат, лежу півгодини. За один сеанс втрачаю приблизно 1,5 кг, але результат зберігається максимум до наступного вечора ».
Олександра, Московська область.
Додати відгук
За відгуками лікарів, використання соди для позбавлення від зайвих кілограмів малоефективно, небезпечно для здоров'я. Така процедура не має медичного обґрунтування, може привести до різкого стрибка тиску, аритмії, ішемії. Схуднення настає за рахунок витягування зайвої рідини, що може призвести до зневоднення. Вже після декількох склянок води зайві кілограми можуть повернутися.
Содові ванни для схуднення - не основний метод боротьби з ожирінням, а тільки допоміжний. Ефект буде помітний лише за умови застосування її в комплексі з правильним харчуванням, регулярними фізичними навантаженнями. При використанні соди слід враховувати не тільки користь, але і пам'ятати про протипоказання.
Наскільки безпечно це засіб, що думають про нього лікарі?Які рецепти дозволять швидше схуднути в домашніх умовах?
Чому застосовують содові ванни, як засіб схуднення?
