- Як приймати лікувальні ванни при застуді
- Рецепти лікувальних трав'яних ванн при застуді
- З чим ще приймати ванну при застуді?
- Рецепти лікувальних ванн з травами в домашніх умовах
Ухвалення лікувальної ванни при застуді - ефективний спосіб якщо не перемогти хворобу, то змусити організм активніше протистояти вірусам. Для того щоб зняти тривожну симптоматику, мало просто опустити ноги в гарячу воду. Найкраще взяти лікувальні ванни з травами, активні компоненти яких вбираються через пори, підвищують імунітет і оздоровлюють організм.
Як приймати лікувальні ванни при застуді
Одним з ефективних засобів лікувального впливу на наш організм є ванни. Шкіра людини багата нервовими закінченнями (рецепторами). Вода діє на них дратівливо, стимулюючи тим самим діяльність наших внутрішніх органів. Крім того, лікарські компоненти вбираються через пори шкіри і легкі, надають оздоровчу дію на організм.
За температурі води ванни бувають холодні (до 20 ° С), прохолодні (від 20 до 30 ° С), індиферентні (від 34 до 37 ° С), теплі (від 38 до 39 ° С) і гарячі (від 40 ° С і вище). Для лікування застуди та захворювань органів дихання застосовуються теплі і гарячі ванни (загальні і ножні). Для загартовування застосовують місцеві контрастні ванни (1-2 хвилини при температурі + 42 ° С, потім 15 - 20 секунд при температурі + 10 ... + 22 ° С). прийняття ванн при застуді рекомендовано перед відходом до сну.
Перед тим як приймати лікувальні ванни, потрібно ознайомитися з основними правилами:
1. Не можна приймати ванну відразу після їжі.
2. Температура води у ванні повинна бути 37 - 38 ° С (при застуді - 40 ° С і вище).
3. Загальна тривалість прийняття ванн проти застуди становить 5-15 хвилин.
4. Ванну приймати перед сном, після неї відразу лягти в ліжко. При застуді на добре витерті ноги потрібно надіти шерстяні шкарпетки, укутати і добре пропотіти, після чого переодягнути білизна.
5. Не слід приймати дуже гарячу або дуже холодну ванну, так як дуже холодна ванна погано впливає на нирки, а дуже гаряча - на серце.
6. Лікувальні ванни потрібно приймати 2 - 3 рази на тиждень. Курс лікування - 3 - 4 тижні.
7. Перед прийняттям ванни бажано прийняти душ.
8. У лікувальній ванні не користуватися ні милом, ні гелем.
9. Після ванни не обполіскувати, а тільки промокнути тіло рушником.
А що додати в ванну при застуді, щоб підвищити захисні сили організму? У ванни для лікування простудних захворювань додають ефірні масла , Масляні витяжки, спиртові настоянки , відвари або настої з лікарських рослин.
Найчастіше додають різні лікувальні масла (5-15 крапель аптечного ефірного масла, або суміші масел, або 1 - 2 ст. Ложки приготованої в домашніх умовах масляної витяжки на ванну води). Масла погано розчиняються у воді, тому їх потрібно спочатку розмішати з невеликою кількістю води або молока (краще з додаванням меду ) І тільки потім вилити у ванну.
На курс зазвичай призначають 7-15 лікувальних ванн.
Рецепти лікувальних трав'яних ванн при застуді
Для лікування простудних захворювань найчастіше застосовують такі ванни:
Ванна з лепехою болотним: 250 г сушених і подрібнених коренів аїру залити 5 л води, поставити на вогонь, довести до кипіння, прокип'ятити кілька хвилин, процідити і вилити у ванну. Ця лікувальна трав'яна ванна допомагає при грипі , бронхітах і пневмоніях.
Ванна з анісовим маслом: приготувати ванну з температурою води 38 - 39 ° С, додати 2 ст. л. масляної витяжки або кілька крапель аптечного ефірного масла анісу, заздалегідь розмішаних з невеликою кількістю води і меду, прийняти ванну протягом 15 хвилин перед сном при застуді.
Гірчична ванна дуже ефективна при застуді. Приготувати воду з температурою від 40 ° С і вище, додати жменю порошку гірчиці, швидко розмішати і прийняти ванну протягом 10-15 хвилин, потім швидко обсушити тіло рушником, відразу лягти в ліжко і добре укутати. Ванну приймати щодня протягом тижня.
Ванна з материнкою. Ця ванна корисна при грипі, кашлі і бронхіті. Взяти 100 г сушеної трави материнки, залити 1 л крутого окропу, настояти 1 годину в термосі, процідити, віджати, вилити в заздалегідь приготовлену ванну з температурою води 38 - 39 ° С. Ванну приймати щодня перед сном протягом 10-15 хвилин, відразу лягти в ліжко і добре укутати. На курс лікування рекомендується 10-15 ванн.
Ванна з корою верби ефективна при застуді. Взяти 250 г сушеної подрібненої кори, залити 5 л води, поставити на вогонь, довести до кипіння, варити 10 хвилин, процідити і вилити у ванну для купання. Температура води у ванні - 38 - 40 ° С. Приготовану за цим рецептом лікувальну ванну приймати перед сном протягом 10 - 15 хвилин, потім відразу лягти в ліжко і добре укутати.
З чим ще приймати ванну при застуді?
Нижче описано, з чим ще приймати ванну при застуді, кашлі і бронхіті.
Ванна з лимонними корками: 500 г корок лимона подрібнити, залити 5 л води, поставити на вогонь, довести до кипіння, кип'ятити 15 - 20 хвилин, потім настояти 30 хвилин, добре обгорнувши, процідити і вилити в заздалегідь приготовлену ванну з температурою води 38 - 39 ° С. Ванну приймати протягом 10-15 хвилин перед сном. Ця ванна допомагає при застуді.
Ванна з липовим цвітом дуже корисна при застуді. Взяти 100 г сушених квітів липи, залити крутим окропом, настояти в термосі 1 годину, процідити і вилити в заздалегідь приготовлену ванну з температурою води 38 - 40 ° С. Приймати ванну протягом 15 хвилин, потім лягти в ліжко і добре укутати.
Ванна з мати-й-мачухою ефективна при кашлі і бронхіті. Взяти 200 г сушеного листя мати-й-мачухи, залити 1 л крутого окропу, настояти в термосі 1 годину, процідити, віджати, вилити в заздалегідь приготовлену ванну з температурою води 39 - 40 ° С. Ванну приймати щодня перед сном протягом 10-15 хвилин.
Зігріває ванна. Ця ванна дуже корисна після сильного переохолодження. Приготувати ванну з температурою води від 40 ° С і вище, додати в воду 50 мл спиртової настойки імбиру зі спеціями і приймати ванну 10- 15 хвилин, потім швидко витертися рушником, лягти в ліжко і добре укутати. Приймати таку ванну протягом декількох днів поспіль перед сном.
Рецепти лікувальних ванн з травами в домашніх умовах
Тут ви знайдете ще декілька рецептів лікувальних ванн в домашніх умовах для лікування застуди.
Ванна хвойна (з нирками сосни) корисна при застуді. Взяти 500 г свіжих бруньок сосни, залити 5 л води, поставити на вогонь, довести до кипіння, кип'ятити на малому вогні 15 хвилин, потім процідити і вилити у ванну для купання з температурою води 38 - 40 ° С. Приймати ванну протягом 10-15 хвилин перед сном і відразу лягти в ліжко.
Ванна з низкою допомагає при застуді і кашлі. Взяти жменю сушеної трави череди, залити 3 л води, поставити на вогонь, довести до кипіння, настояти 30 хвилин, вилити у ванну для купання з температурою води 39 - 40 ° С (і вище). Ванну приймати щодня перед сном.
Шавлієва ванна допомагає при застуді і кашлі. У приготовлену ванну з температурою води 38 - 40 ° С влити 0,5 склянки спиртової настоянки шавлії або 1 -2 ст. л. домашнього шавлієвого масла (можна відвар трави: 200 г сушеної трави шавлії варити 15 хвилин в 5 л води, потім процідити). Тривалість прийому ванни - 10-15 хвилин. Ванну приймати щодня перед сном. На курс лікування - 10-15 ванн.
Ванна з споришем допомагає при гарячкових станах, захворюваннях дихальних шляхів, бронхіальній астмі і туберкульозі легких. Взяти 250 г сушеної трави споришу, залити 5 л води, поставити на вогонь, довести до кипіння, кип'ятити кілька хвилин, настояти до охолодження, процідити, перелити в ванну для купання. Температура води у ванні - 37 - 38 ° С. Приймати ванну перед сном протягом 10- 15 хвилин.
А що додати в ванну при застуді, щоб підвищити захисні сили організму?
З чим ще приймати ванну при застуді?
