Сольові ванни для ніг, гірчичні ванни для ніг, содові і контрастні ванни для ніг

1. Ножні ванни: користь і протипоказання
2. Найпростіші і доступні рецепти ароматичних ванн
3. Ножні ванни з сіллю: як їх приймати?
4. Содові ванночки - в чому їх користь?
5. Гірчичні ванни - як їх зробити?
6. Контрастні ножні ванни - який ефект вони дають?

Догляд за ногами є обов'язковою процедурою для кожної жінки. Ванна для ніг не тільки дозволяє позбутися від втоми і тяжкості, але значно поліпшити їх зовнішній вигляд. Всього одна ванночка поверне ногам легкість, здоров'я і красу. Які саме компоненти використовувати для приготування і як правильно приймати таку ванну?

Ножні ванни: користь і протипоказання

Ароматичні ванни для ніг стануть найкращим способом розслабитися і відпочити після тривалого трудового дня. Для приготування таких ванночок можуть застосовуватися самі різні трав'яні відвари, ароматичні масла, сіль, сода, молоко та інші інгредієнти.

Однак приймати ножні ароматичні ванни можуть далеко не всі, так як подібна процедура має свої певні обмеження:

• підвищена температура тіла;
• схильність до виникнення кровотеч;
• варикозна і гіпертонічна хвороба;
• різні захворювання нирок і серцево-судинної системи.

Також застосування ванночок для ніг має і свої особливості:

1. Виконувати їх найкраще у вечірній час.
2. Для отримання бажаного ефекту потрібно пройти 10-12 процедур. Робити їх потрібно щодня.
3. Після закінчення маніпуляції на ноги рекомендується надіти шкарпетки з натурального матеріалу.
4. Якщо всі рекомендації будуть враховані, то вже після двох тижнів ножних ванн в ногах з'явиться легкість і тонус.

Найпростіші і доступні рецепти ароматичних ванн

Існує і безліч інших, не менш ефективних ароматичних ванн для ніг, які допоможуть позбутися від негативних явищ.
Омолоджуючі ванночки на основі м'ятного і евкаліптової олій. Для максимального ефекту в ароматну воду додаються кубики льоду. Тривалість такої процедури - 20 хвилин.

Аромаванни з освіжаючим ефектом. У призначену для процедур воду необхідно додати по кілька крапель розмаринового, лавандового і евкаліптової олії.

При частому оніміння ніг ідеально підійде ванночка з додаванням лавандового і розмаринового масел. Приймати її необхідно не більше 15 хвилин.

Кращим засобом для розслаблення після важкого і продуктивного дня стануть сольові ванни для ніг, в які додається масло ромашкове (2 краплі) і лавандова (3 краплі).

Для підняття настрою як не можна краще підійдуть ванночки на основі цитрусових ароматичних масел - мандаринового, грейпфрутового, апельсинового і лимонного.

Ножні ванни з сіллю: як їх приймати?

Приготувати таку ванночку можна наступним чином:

1. У таз наливається тепла вода. Сіль додається з урахуванням 1 ст. ложки на 1 л води.
2. Потім на 15-20 хвилин ноги опускаються в отриману сольову ванночку.
3. По закінченню зазначеного часу шкіру ніг слід обробити за допомогою пемзи і промити чистою водою.
4. Завершити процедуру варто нанесенням зволожуючого крему.

Содові ванночки - в чому їх користь?

Регулярні содові ванни для ніг, які можна доповнити й іншими компонентами, допоможуть позбутися від втоми, усунути огрубілий шкірний покрив і повернути тонус.

Виготовити таку ванну дуже просто:

1. На 1 літр води буде потрібно використовувати 2 ст. ложки соди, а також 1 ст. ложку стружки з мила.
2. Занурювати ноги в воду слід на 15-20 хвилин.
3. Як тільки шкіра досить розм'якшиться, з неї можна буде усунути мозолі і натоптиші.

Гірчичні ванни - як їх зробити?

Швидко побороти застуду і зміцнити імунну систему допоможуть гірчичні ванни для ніг. Більш того, подібні процедури стануть особливо корисними для гіпертоніків, стабілізуючи при цьому тиск.

Для приготування такої зміцнює ванночки потрібно використовувати гірчичний порошок. У таз набирається гаряча вода (ноги повинні зануритися в неї по «кісточки) і насипається 1 ст. ложка гірчичного порошку. Триває така процедура протягом 15-20 хвилин. Після її закінчення на ноги слід надіти теплі шкарпетки.

Контрастні ножні ванни - який ефект вони дають?

Контрастні ванни для ніг є неймовірно корисну і ефективну процедуру, завдяки якій можна позбутися синдрому «холодних ніг», надмірної пітливості, недуг судин нижніх кінцівок і навіть сильних головних болів. Також такі маніпуляції відмінно знімуть втому, больові відчуття і набряки ніг.

Приймати такі ванни необхідно наступним чином:

1. Готуємо дві ємності з водою: холодної (від 10 до 12 ° С) і гарячої (від 40 до 42 ° С).
2. До рівня щиколотки ноги по черзі опускаються спочатку в таз з гарячою (1-2 хвилини), а потім з холодною (15-20 секунд) водою.
3. Виконується така процедура щодня або раз в два дні. Повний курс становить 15-20 ванн.

Дуже прості і доступні рецепти ножних ванночок дозволять не тільки зробити шкіру ніг бездоганною, але і поліпшити стан організму в цілому!

Інші корисні статті: