Содові ванни для схуднення в домашніх умовах: рецепти, як приймати?

1. Користь і ефект від содових ванн
2. Можлива шкода від ванн
3. Рекомендації щодо застосування ванн
4. Рецепти содових ванн
5. класичний рецепт
6. Рецепт з ефірними маслами
7. Рецепт з сіллю і содою
8. Рецепт з сіллю і лавандовим спиртом
9. Содові бомбочки для ванни
10. Протипоказання до ванн

У боротьбі за ідеальні параметри гарні всі засоби. Якщо ви вже займаєтеся спортом і дотримуєтеся правильного харчування, можете звернути увагу на допоміжні методи, в числі яких різні ванни. Наприклад, содові ванни вже давно заслужили славу непоганого помічника в схудненні. Але потрібно розібратися в тому, як вони працюють, і як правильно їх приймати.

Користь і ефект від содових ванн

Основний компонент в содових ваннах - це безпосередньо харчова сода, наукова назва якої - бікарбонат натрію. Як зовні, так і всередині організму вона надає ощелачивающее действи е. Це забезпечується антацидним і бактерицидну властивість соди, яка є природним сорбентом. Зважаючи на це та содова ванна для схуднення в домашніх умовах дає потужний результат. Сода допомагає виводити різні солі, важкі метали, радіоактивні ізотопи. У лужному середовищі клітини завжди отримують більше кисню, ніж в кислотної.

Протягом дня шкірні покриви забезпечують захист організму людини від шкідливих компонентів, які знаходяться в навколишньому середовищі. Вони, накопичуючись на шкірі і потрапляючи в організм через дихальні шляхи, можуть завдати організму серйозної шкоди. Зважаючи на це тілу потрібне очищення, і содові ванни, користь яких в цьому плані колосальна, чудово для цього підходять.

Содова ванна, чим корисна яка потрібно розібратися докладніше, діє на організм людини такий спосіб:

• Відома користь ванн для схуднення. При гарячої содової ванні тіло розпарюється і відкриваються пори. Активізується процес потовиділення, через що організм починає активно очищатися від токсинів і шлаків, з організму виводиться зайва рідина, завдяки чому і можлива втрата ваги.
• Содові ванни для схуднення за 10 процедур забезпечують детоксикацію організму, завдяки чому нормалізуються обмінні процеси. Нерідко сода допомагає поліпшити стан при алкогольному та інших видах отруєння.
• Ванни сприяють очищенню глибинних шарів шкіри. Також вони очищають лімфатичну систему.
• Содові ванни, користь і шкода яких явно нерівнозначні, допомагають забезпечити защелачивание організму, через що поліпшується рух еритроцитів, що запобігає загущення крові.
• Водні процедури мають чудову косметичним ефектом. Вони здатні усунути роздратування і висип на шкірі, забезпечують її м'якість, гладкість, еластичність, повертають втрачений тонус.
• Сода має бактерицидні властивості, тому сприяє усуненню екземи та грибкових захворювань.
• Ванни з содою дозволяють розслабитися, відпочити, позбутися від стресу, зняти напругу.
• Поєднання бікарбонату натрію з гарячою водою сприяє поліпшенню процесу кровообігу.
• Содова ванна, як робити яку буде розглянута нижче, допомагає нормалізувати роботу нирок, що допомагає позбутися від набряків.

Можлива шкода від ванн

Варто врахувати, що шкода від ванни з содою теж можливий. Тут потрібно врахувати наступні нюанси:

• У процедури ряд протипоказань, які будуть розглянуті нижче, і які не можна ігнорувати.
• Після того як тіло занурюється у воду, моментально розширюються судини і підвищується тиск. Тому при наявності проблем з цим ванни можуть бути небезпечними.
• У міру того як організм втрачає рідину, загущувальну кров, що підвищує ризик тромбів. Тому важливо не зловживати содовими ваннами.

Дуже важливо приймати ванни правильно, враховуючи всі рекомендації і запобіжні заходи. Правила їх використання будуть розглянуті нижче.

Рекомендації щодо застосування ванн

Щоб отримати від процедури тільки користь, потрібно знати, як правильно приймати содові ванни. В даному випадку варто дотримуватися наступних рекомендацій:

• Температура води, в яку ви будете занурюватися, повинна бути 36-37 градусів. Це запобіжить стрес для шкіри. Тільки потім, коли тіло звикне до температури води, можна злегка її підвищити, але не вище, ніж на пару градусів. Також необхідно врахувати, що приймати ванну потрібно протягом півгодини. Весь час стежте за температурою, щоб вода не остигала.
• Врахуйте, що приймати ванну потрібно тільки в сидячому положенні.
• У питанні про те, як приймати содові ванни, необхідно знати, що після них потрібно обполоснутися теплою водою з душу, а після обернутися в великий рушник або теплу махрову простирадло. Шкіра повинна висохнути, потім надіньте теплий одяг і ляжте під теплу ковдру на 1-1,5 години.
• Содові ванни для схуднення потрібно робити курсом в 10-12 процедур. Повторювати курс потрібно раз на півроку.

Якщо бажаного результату ви не бачите, то можна звернути увагу ще на деякі хитрощі щодо того, як приймати содові ванни для схуднення. Так, перед процедурою можна обробити шкіру скрабом. Можна зробити його самостійно, використовуючи ту ж соду. Це дасть можливість прибрати з поверхні шкіри мертві клітини, очистити її від бруду і підготувати до дії ванни. Щоб приготувати скраб, перемішайте столову ложку соди і дві ложки натурального квіткового меду. Суміш наноситься на вологу шкіру, потім тіло масажується. Змивайте скраб, стоячи під душем.

Рецепт протипоказаний тим, хто страждає алергією на мед.

Після ванни нанесіть на шкіру антицелюлітний крем. Шкіра, яка була очищена, розігріта і по максимуму розкрита, чудово вбере в себе всі активні компоненти та інші корисні речовини.

Рецепти содових ванн

Існує кілька рецептів содових ванн. Ми розглянемо найпопулярніші з них.

Всі представлені нижче рецепти розраховані на 150, максимум 200 літрів води.

класичний рецепт

Якщо ви тільки почали використовувати содові ванни, рецепт класичний підійде найкраще. Він постій і найбільш затребуваний. Потрібно додати в добу з вказаної кількості води близько 200 грам простий харчової соди. Це складе трохи менше половини звичайної пачки. Спочатку сода розлучається невеликою кількістю води в окремій ємності, а потім вилити цей розчин в уже набрану ванну.

Рецепт з ефірними маслами

Содові ванни можуть стати ще ефективніше, якщо робити їх за вказаною вище рецептом, але збагачувати ефірними маслами. Вони допоможуть підвищити антицелюлітну дію. Приготуйте ванну за звичайним рецептом, потім додайте туди суміш 100 мл нагрітого молока і 5-6 крапель будь-якого цитрусового ефірного масла: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Також можна використовувати масло розмарину, герані, кипариса.

Рецепт з сіллю і содою

Поліпшити позитивний вплив соди може сіль, особливо якщо вона морська. Содово соляна ванна для схуднення допоможе не тільки розгладити шкіру, але і прискорити розщеплення жиру, поліпшити метаболізм і вивести з організму накопичені шлаки і токсини. Для приготування такої ванни потрібно перемішати 300 грам соди і 500 грам морської солі. Розвести цю суміш в окремій ємності і вилийте в підготовлену ванну.

Рецепт з сіллю і лавандовим спиртом

Содова ванна для схуднення, рецепт якої включає в себе сіль і лавандовий спирт, робиться наступним чином. Готується суха суміш з 150 грам солі і 125 грам харчової соди, потім потрібно додати в неї три краплі лавандового спирту. Розведіть суміш водою, щоб компоненти повністю розчинилися, і помістіть її в попередньо набрану ванну.

Содові бомбочки для ванни

Содові бомбочки для ванни, які ви можете приготувати своїми руками, допоможуть влаштувати у себе вдома справжній спа-салон. З їх допомогою можна не тільки оздоровитися, а й розслабитися, зняти стрес, підняти собі настрій. Інструкція їх приготування буде наступною:

• Потрібно взяти вісім столових ложок соди і додати до них чотири столові ложки лимонної кислоти.
• Тепер потрібно чотири столові ложки рослинних і ефірних масел. Як базове можна брати масло абрикосових кісточок або мигдальне масло, які добре зволожують шкіру і забезпечують її відновлення. З ефірних добре підходить масло лаванди або іланг-ілангу. Ефір лаванди заспокоює, забезпечує міцний сон. Якщо ж потрібно підбадьоритися, вибирайте масло іланг-ілангу, яке наситить вас бадьорістю. Крім того це ще й хороший афродизіак. На столову ложку рослинної олії потрібно додати 3-4 краплі ефіру.
• Перемішайте в ємності всі компоненти. Ви повинні отримати розсипчасту масу, яка повинна злипатися при її стисненні. Якщо маса суха, вона не тримає форму і розпадається, візьміть пульверизатор і розпиліть суміш на воду. Але будьте обережні, щоб не спровокувати реакцію. Після розпилення води потрібно знову змішати компоненти і надати форму. Якщо маса пластична, розкладіть її по формах.
• Можна застосовувати спеціальні формочки з пластика або силікону, які призначені для виготовлення мила. Також продаються спеціальні форми для бомб для ванни. Можна застосовувати і прості дитячі формочки для пісочниці. У них помістіть масу і залиште її на ніч сушитися.

У бомбочки можна додавати порошок глини або какао, різні масла і трави - це зробить їх ще корисніше і цікавіше. Важливо подрібнювати все компоненти, щоб робити бомбочки було зручніше. Використовувати їх можна і для ванночок для ніг.

Протипоказання до ванн

Потрібно враховувати, що приймати такі ванни можна не всім. Врахуйте, що до такого методу, як содові ванни, протипоказання виділяються наступні:

• Наявність хронічних захворювань;
• гіпертонія;
• Алергія на соду і інші компоненти використовуваних складів.
• Відкриті рани.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Підвищена температура тіла;
• Гінекологічні захворювання;
• Варикозне розширення вен;
• Виражений алкалоз;
• Вагітність і лактація.

Якщо є підозра на наявність протипоказань, варто попередньо проконсультуватися з лікарем і отримати від нього схвалення. При відсутності заборон і дотриманні всіх правил ви можете бути впевнені в тому, що ванни принесуть вам тільки користь. Крім того, варто спробувати 5 тибетських вправ «Око відродження» .