Рецепти содових ванн: водна процедура для схуднення

1. ефективні рецепти
2. Як приймати ванну?
3. Протипоказання
4. Відгуки лікарів про ваннах з сіллю
5. Відгуки читачів про содових ваннах

Содові ванни мають приголомшливий терапевтичний ефект. Вони очищають лімфатичну систему, допомагають при шкірних захворюваннях, знімають сухість і роздратування, заспокоюють нервову систему, виводять токсини, знімають набряки, покращують кровообіг. Три останніх моменту дуже важливі в боротьбі із зайвою вагою, тому ванна з содою для схуднення є прекрасною підмогою.

Крім головного компонента - соди - часто додаються в ванну і інші інгредієнти, наприклад, імбир, ефірні масла, морську сіль. Можна, звичайно, використовувати найпростіший рецепт содової ванни для схуднення, він буде не менш ефективним. А можна і урізноманітнити курс схуднення, використовуючи разом з содою різні добавки.

ефективні рецепти

1) Найпростіший рецепт. Розвести у воді 200 г звичайної харчової соди.

2) Содово-сольова ванна. Розвести в теплій воді 200 г соди і 300-500 г морської солі. Не бійтеся пересипати солі, її концентрація буде все одно нижче, ніж у морській воді, але якщо вода занадто гаряча, то вона може почати сушити шкіру. Морська сіль багата мінералами, також виводить токсини і прибирає набряки. Ванна з содою і сіллю навіть більш ефективна, ніж проста содова. Сольові ванни також відомі як борці із зайвою вагою, а тут відразу 2 курсу в одному.

До речі, про користь сольових ванни про те, як їх правильно приймати, які існують протипоказання, ми розповідали в цій статті - http://www.netkg.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/vannyi-s-solyu.html .

3) Антицелюлітна ванна. Вам знадобляться 200 г соди, стакан молока, ефірну олію (переважно цитрусове). У теплу молоці (не гарячою) додати 5-7 крапель ефірного масла лимонного, апельсинового або будь-якого іншого цитрусового. Але замість них можна використовувати лавандова ефірна олія, якщо є індивідуальна непереносимість цитрусових. Спочатку воді розводимо соду, потім виливаємо в ванну молоко.

4) Имбирная ванна. Натріть на дрібній тертці невеликий шматочок кореня імбиру. Після залийте його гарячою водою (1 склянка). Замість кореня можна використовувати порошок (70 г). Наполягати 15-20 хвилин. Потім у ванні розчиняється сода, а після виливається настій. Якщо ви не хочете, щоб шматочки імбиру плавали у ванній, то настій слід попередньо процідити.

Також у продажу зустрічається вже готова сода для ванн з імбиром. Вам залишається тільки додати суміш у воду. Імбир має тонізуючу властивість. Він покращує кровообіг і обмінні процеси в клітинах шкіри.

Як приймати ванну?

Вода для ванни повинна бути трохи вище температури тіла на 2-3 градуси. Саму ванну не слід набирати повну, щоб була можливість додавати гарячу воду до остигнула.

Перед найпершим прийомом содової ванни краще зробити пілінг тіла. Це посприяє кращому проникненню корисних речовин в шкіру. Під час всього курсу процедур застосовувати скраб для тіла 1-2 рази на тиждень.

Приготувати воду, використовуючи будь-який рецепт содових ванн для схуднення. Перебувати у ванні з содою слід не більше 20-25 хвилин. Після необхідно акуратно промокнути тіло рушником. Саму соду змивати з шкіри не потрібно. Після процедури рекомендується полежати деякий час. Після можна прийняти душ без мила.

Курс схуднення становить 10 сеансів. Проводити водні процедури слід через день. Але содові ванни для схуднення мають протипоказання, як і будь-які інші процедури. Тому перед застосуванням обов'язково слід ознайомитися з рекомендаціями.

Повторити курс можна буде через 2 місяці, не раніше.

Протипоказання

Дані процедури заборонені при цукровому діабеті і різних запальних захворюваннях сечостатевої сфери. З обережністю застосовувати при захворюваннях серцево-судинної системи. В цьому випадку приймати ванну тільки сидячи, а час перебування у воді слід скоротити до 10 хвилин, і не занурюватися в воду вище діафрагми, тобто грудна клітка повинна знаходитися над водою.

Відгуки лікарів про ваннах з сіллю

Щоб зрозуміти, як ванна з содою допомагає схуднути, слід розглянути саму процедуру. Дія заснована на тому, що перебуваючи в гарячій ванні, людина починає активно потіти. В результаті схуднення відбувається не за рахунок спалювання жиру, а за рахунок втрати рідини. Яка, до речі, повернеться назад, коли ви захочете попити.

Що стосується швидкого схуднення, то за перший сеанс дійсно можна скинути 1 кг ваги. Зате всі наступні не перевищать 0,5 кг.

Незважаючи на користь процедур з точки зору профілактичних заходів, через гарячої води вони протипоказані гіпертонікам, при вегето-судинної дистонії, людям з пухлинами і вагітним.

Відгуки читачів про содових ваннах

Марія, 22 роки

Мені содові ванни відмінно допомагали! Скинула 5 кг за 2 тижні, пішли всі набряки. Використовувала звичайну соду з морською сіллю з аптеки. Особисто я цими процедурами дуже задоволена, думаю повторити курс.

Ольга, 30 років

Мені процедури не допомогли зовсім. Пробувала і сіллю, і з імбиром. Ванни з содою і імбиром взагалі не сподобалися, фігня якась. Так що, хочете дівоньки схуднути, сідайте на дієту і бігайте по вечорах.

Наталя, 25 років

Пропонують купити соду з імбиром, ніби як допомагає схуднути. Але я не знаю, чи варто її брати? Як-не-як 1000 руб. варто. Дуже багато негативних відгуків. Чи справді вона допомагає схуднути, або це просто реклама з черговими обіцянками?

Рената, 36 років

Худла комплексно. Ходила в спортзал, сиділа на дієті (не дуже суворої), попутно порадили приймати содо-сольові ванни. Худла протягом 2 місяців, скинула 12 кг. Не знаю, чи допомогли мені самі процедури, але шкіра після них відмінна. По крайней мере, пройшло лущення на руках. Та й приймати саму ванну перед сном одне задоволення!

Радимо почитати: Скипидарні ванни для схуднення .